先程FM長野で今年初の番組収録が終わり

そしてこれから北長野のスタジオでレッスンです。

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牛乳、豆乳、甘酒、プロテインを混ぜてレンジでチン!
私のお気に入りドリンク。

(^-^)

凄く美味しいわけではないけれど、体が喜ぶって感じがします。

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来月で11歳の誕生日を迎えるつくし