テニスのある日々

テニスにまつわるあらゆる情報を掲載します。プロテニス、レッスン、本、こぼれ話まで

ご訪問頂きありがとうございます。
このブログはテニスをテーマにしています。
たくさん動画や写真を入れて、見て楽しいサイトにしています♪
マニアックのテニス論についても語りたいと思っています。

まずはテニスの楽しさを動画でどうぞ!!

   ★★★お勧めの動画★★★
●ATPツアーの仕組みについて
●フェデラー Top 25 Best Points of 2015              
●フェデラーの『Come on!!』(お勧めスーパーショット集)
●フェデラーの『Tweener』
●フェデラーのCM TOP10             
●The Big4 Battle - Top 25 Shots                  
●私の好きな錦織のCM Best1-5       
●私が好きな錦織のCM Best6-10
●マンスール バーラミのテニス喜劇!!     
●テニス史上の最悪なウェア BEST20
●2015 フォーブス誌 アスリート長者番付世界TOP100  

 ☆☆☆テニス無料ストリーミングサイト☆☆☆
http://www.streamhunter.eu/tennis-live-streaming-video.html
(怪しいポップがたくさんでてきますので、自己責任でお願いします。)

「あぁ緊張する〜」 どうやって対処する⁇



この前、テニススクールでママさんに相談されました。「うちの娘は一生懸命練習してるんのですけど、試合になると緊張して全くいつものプレーができないんです。」

これはテニスという1対1のスポーツではあるある話で、メンタルスポーツと言われる所以ですよね。誰でも緊張しますし、その向き合い方が大事になります。

では、なぜ緊張するのでしょうか?
・試合に勝ちたい。
・負けたくない。
・カッコ悪いところを見せたくない。
・サーブ入らなかったらどうしよう。
・応援してくれているので、恥ずかしいところ見せれない。
・ボロ負けしたら、どうしよう
・しっかり返せるかな?
・いつもどおりやれるかな?

人前で話すときはどうですか?
・良いと思われたい
・みんなの前で恥かきたくない
・しっかり話せるかな
・噛んだらどうしよう
・上手に話したい
・下手って言われたくない
・突っ込まれたくない


はっきり言えることは、テニスでも人前で話すにしても緊張の原因は自分自身が勝手に作り出す妄想です。雑念とも言えます。
なので試合の序盤や第1試合で特によく起こります。考える時間が多いですし、筋肉も硬いので頭の妄想と体が噛み合わず力をだせなくなります。
私も苦手なのは最初の試合で、力を出せずに負けることがよくあります。1回戦を勝っていけると、トントンといけたりします。

ということは
妄想や雑念を減らしてやり、極度から適度な緊張にしてやることが大事です。
それには色々な方法があると思います。

上の写真の修造の「緊張したらおばぁちゃん」これも立派な対処法ですね^ ^
コーチとか両親とか、そんなの考えると緊張してしまうので、理屈っぽくない何でも受け入れてくれる優しい笑顔のおばぁちゃん!雑念が減りそうではあります。

次に試合前に走り込んで身体を疲れさせる。これは確実に効果でると思います。
1日の大会で3.4試合目となると、全く緊張しなくなります。もう疲れてきて妄想する力もなくなります。
草トーで何試合もして優勝を狙う人には向かないですが、1.2回戦をしっかり勝ちたい人は思い切って走りまくって、汗だくになって試合に挑む。これは効果的です。心もですが、身体もほぐれて良い状態になります。あんまり先の試合を考えず目の前の1試合!これ良いです。

音楽を聴くのも良いですね。
好きな音楽を聴くのも良いですが、テニスやメンタルに関係ない無意味な曲を聴くのお勧めします。キュティーハニーとかね?私は試合前にあえて使ったことがあります^ ^お馬鹿なわたし。。。
甲子園のアルプスで流れるようなのは良いでしょうね。地区大会しか経験してない甲子園球児が緊張しないでプレーできる一因にアルプス関係あると思います^ ^
アップテンポなのを聞いて、試合中にも頭で少し流すのも良いと思います。
これは修造のおばぁちゃんに近いですね。

あとは雑念を省くために、ボールを打つことに集中することですね。
よく本に書いてある「バウンド、ヒット」「弾んで、打って」「ワン、ツー」など声を出して打つ。
ボールがバウンドした時と打つ時に声をだす。小さな声でも、心の中で言ってもいい。そうすることで、ボールに集中できる。これ効果あります!!サーブもトスと打つタイミングで、「トス、ヒット」と声をだす。これ緊張が緩和します。

それと、練習は試合のつもりでやり、試合は練習のつもりでやる。これがそもそも大事です。
スマッシュの練習なんか見てると、特によく思うのですが、簡単にミスし過ぎです。チャンスボールがアウト、ネットしたら相手のポイントです。当たり前ですけど…
スマッシュの練習で9割、悪くても8割以上決めなくては試合の緊張する場面では自信を持って打てないでしょう。
練習でもエラーしたら相手のポイントになるイメージを持つことが大事です。

そして、試合の時はほっといても緊張するので、いつもの調子で練習のつもりで戦うぐらいがちょうど良いですね^ ^

最後にそれでもダメな場合は…笑顔で^ ^
ニッコリすると緊張ほぐれますよ!


私も緊張します。でも、緊張しないで妙に自信がある時は良いプレーができる。
テニスは難しくて、面白いですね♪




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2017 Golden Hot Shot‼️



2017シーズンのGolden Hot Shotの投票が行われています!
この中に残念ながらフェデラーはないのですけど、どれも素晴らしいショットで楽しめます♪

私はクエバスのロブで抜かれたのを返すのに投票しました!このショットはスムーズで綺麗ですし、驚きがありました!まさにHot Shotです!
私もこれ成功率は低いですけど、できます。ラケットを薄く握って、ボールに対してラケットを斜めに入れるのがポイントです。もちろん、こんな綺麗にはやれないですけど^ ^

あと、あまりホットショットって感じではないですけど、ズベレフとガスケのロングラリーは見ていて、こっちも息苦しくなります^ ^ラリー長すぎ(笑)

シュワルツマンのもスゴイのですけど、マグレ感が強いのでちょっと減点です。

皆様はどれがお好みでしょうか?
リンク先の動画の下に並んでるので是非見てください!



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2018 全豪オープン フェデラーのOutfit ??



NIKEさんはいつもウェアで楽しみと不安を与えてくれます^ ^
しかし、やっぱり真っ青なコートにこのシンプルなデザインは映えないんじゃないかなぁっ思います⁇もうちょっと攻めてほしかったなぁ。
シンプルなデザインなのでフェデラーには合うとおもいますけど、ウィンブルドンウェアに毛が生えた感じで、白基調はウィンブルドンでいいかなぁって思っちゃいます。
最近はデ杯にも出場しないので、赤ウェア見れないんですよね。赤とかオレンジなんか着るところを久しぶりに見たいです^ ^
これが全豪ウェアなのかポップマンカップなのかわからないのですけど。。。

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36歳の華麗なフットワーク!



フットワークってテニスで一番重要 ⁈って言われたりします!
フェデラーも自分の一番の強みはフットワークとよく言ってました。最近はあまり言わなくなったかな?
正直に言うと、フットワークは若い頃と比べると少し落ちてるのは否めないですけど、36歳でこれだけ細かく華麗なフットワークを刻むのですから。。。本当にすごい!バレエとかワルツとか言われたりしますが、スプリットステップも自然で足の動きだけでも見惚れてしまいます。横から見ると、よくわかり、勉強になります。私ももっと足を動かさなくては!って思いますね^ ^ 
少し足の入り方を変えるだけで、角度がつけやすくなったり、コースに打ち分けやすくなります。腕の振り、手首でコントロールしょうとしすぎるとエラーしてしまいます。テニスはやっぱり足だなぁって思わせてくれる動画でした。

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WOWOW フェデラーのロングインタビュー!素晴らしい内容です!

 

WOWOWの「テニス先取りシーズン2018」という番組のなかで、フェデラーがロングインタビューに答えています!
1時間番組の半分くらいフェデラーかな?というぐらいで、とても充実しています!
このインタビューは以前にもウィルソンのホームページで同じ内容の記事をアップしていました(http://blog.livedoor.jp/pooon2010/archives/68677989.html)。
しかし、ほんの一部だったんですね^ ^ロングインタビューで話は多岐に渡っており、非常に興味深いものになってます。
先日書いたに2014と2017を比較したフェデラーついても、フェデラー自身がバックハンドの進化や対ナダルについて語っています!さらに、子供達の質問に答えたり、2018シーズンについても^ ^

このインタビューはフェデラーが日本に来た時に行われたものですが、世界のフェデラーファンにも発信した方がいいんじゃないなか?って思うぐらい良かったです。心に響く言葉がたくさんあります!

あんまり、インタビューが良いので頑張って文字に起こしました!ただ見逃した方はWOWOWオンデマンドで見れますので、動画で見てください!フェデラーが子供に優しい表情で話す姿は何とも良いです。
WOWOWにご加入してない方はインタビュー内容を見てください。
こんな長いインタビューって見たことなかったなぁ。いや、本当に良いインタビューでした‼️

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2018 全豪オープンがディズニーと契約!


全豪オープンがディズニーと契約しました!2-3日前のニュースでFacebookではシェアしましたが、良いニュースですね!
全豪オープンにテニスを見に行けば、ミッキーに会える⁉️って嬉しいですよね!
でも、黄色の気持ち悪いマスコットもキライじゃないですけどね^ ^




全豪オープンは昔、他の四大大会と比べて少し落ちるイメージかあり、トップ選手も移動時間や暑さなどでスキップする選手がいたりしました。
古くは芝コートでやったり、緑のハードコートであったり。。。全豪オープンは特色をだせないでいました。
それが2008年に真っ青のサーフェス・トゥルーブルーを採用して、イメージが一新!会場となるメルボルン・パークも開閉式屋根など年々設備が充実していきます!去年はロゴを変えましたね。ウィンブルドンへ伝統にこだわりますが、全豪オープンは大きく進化するのが特徴です。観客入場者数も増加の一途で私も今は大好きな大会です!






そして、ミッキーともにジョコビッチ、マレー、バブリンカ、錦織が復活してくる全豪オープンは過去最高レベルの層の厚さになりそうです!
楽しみで仕方ないです!! 全豪行ってみたいなぁ・・・暑いけど^^


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2014 Federer vs 2017 Federer 何が違う??




2014年フェデラーと2017年フェデラーを比較した動画がありましたのでアップしますね。
動画を見て頂くと、フェデラーのプレーがどれほど進化したのかよくわかります!
内容を書くよりも見てもらったほうがいいですね^^
36歳で2つグランドスラムをとり、年齢に逆らってプレーの質を向上させる!
2014から、ここまで変われる!私も年齢に逆らってテニス上手くなりたいものです^ ^


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2017 フェデラー Top 50 Best Points !!




フェデラーの2017シーズンBest Pointsをアップします!(ちなみに50本全部覚えてます^ ^)
改めて見て、今シーズンはやはりバックハンドです!踏み込んでライジングで打っていけるバックハンドは36歳フェデラーの最大の進化点ですね!
単純に考えても、今シーズンの成績を支えたのはネオバックハンドで、ナダルに負けなかったことが一番の躍進したポイントです!
あと、見返しても全豪のウェアにオレンジのシューズ、トゥルーブルーの真っ青なサーフェスで舞うフェデラーが一番美して、カッコいいなぁって思います!そして、あのファイナル(T_T)

それではBest Pointsをお楽しみいただければと思います!
みなさまはどのショットが一番好きですか?
もうどれも良いですが、やっぱり26ショットが何度見ても好きな私です^ ^
100回超えてるかな⁇(26ショット依存症です^^)


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Goethe にフェデラーのインタビュー記事が掲載されます!



フェデラーはGoethe(ゲーテ)という雑誌でインタビューを受けています。
フェデラーは東京に来た時、短い滞在時間でいくつもの取材を受けたのでしょうね⁈頭が下がります。
このGoetheという雑誌ですが、私は名前すらしりませんでした。。。
昔は本屋によく言ったものですが、最近は専らネット注文で本屋に行かなくなりましたね。ゆっくり本屋でも今度行こうと思います。
私はネットで注文しましたが、まだ届いてません。ページ数は3-4ページというところでしょうか?聞いた事がない話だといいなぁと思いながら届くのを待ちたいと思います!

GoetheのHP(右下のMOREをクリックするとフェデラーの記事が紹介されます)


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ナチュラルスピンサーブ Part2

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ナチュラルスピンサーブについて、説明しているわかりやすい動画がありますので、そちらもアップしておきます。
この人の話し方はあんまり好きではないのですが・・・、この動画のように最初は緩いボールから回転を意識して打っていけば感覚がつかめると思います。
ただ、手首の角度は90度と言ってますが、120~130度ぐらいの方がより回転がかかります。プロ選手も120~130度ぐらいが多いです。

上のフェデラーの写真は別場面からになりますがつないでます(ちょっと強引ですが・・・^^)。2枚目の写真から3枚目の写真で手首を返さずにそのまま右上に振りぬき、自然に手首がかえるように打つのが一番のポイントです。ボールは反対側へ飛ぶイメージです!


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