骨盤ダイエット

昨日テレビに出てた骨盤ダイエットのカリスマ。
あの人の本をみてやってたわけだけど、
微妙にやりかたがおかしかったらしい(^-^;
膝をまげないでやるなんて無理だわね。
小尻エクササイズもやってて座った状態で
お尻で前後に移動するんだけど前にいけない人は腹筋、
後ろにいけない人は背筋が弱いんだって。
私はどちらにも動けるんだけど、2〜3分やるってのが…
短い時間だけど、結構キツイんだよなぁ(ー"ー;)