看護師さんはハードな職業 : 姿勢矯正士の独り言

姿勢矯正士・冷え性マイスターの西本です。

Ｋさん　２０代　看護師

頭痛・背部痛・冷え性を訴えて来院。

３年前より発症。

インピンジメント症候群を伴う。

インピンジメントの意味は、「挟み込み」です。

従って「挟み込み症候群」と書いてある場合もあります。

インピンジメント症候群とは、肩のところで腱の「挟み込み」が起こった結果、痛みを起こすものです。

肩には、肩を安定させるために重要な筋肉があります。

肩を安定させる筋肉は肩のところで「ローテーターカフ（回旋腱板）」という腱を作っていて、それが肩に挟まることで痛みを起こすのです。

ここで挟み込みが起こるのは、ローテーターカフ以外にも上腕二頭筋（力こぶ）などがあります。

痛みや症状は、四十肩・五十肩に似ている部分が多く見られます。

寝方：下向き

脚の組み方：左が上

取り敢えず姿勢のチェックから始める。

スェーバック型

この姿勢を治す事から始める.

腰の反りが強いので、股関節の外旋不全の改善を試みる為に、小臀筋のストレッチ。

骨盤の前傾を取る為に腸腰筋と大腿直筋のストレッチ。

後は巻き肩の改善とストレートネックの改善。

２回目の姿勢矯正ではこんなもん。

看護師さんは、ハードな職業の為、姿勢のバランスが悪い人が多い。