ちょっと細く見えるのがうれしい！ : 姿勢矯正士の独り言

姿勢矯正士・冷え性マイスターの西本です。

Ｏさん　４０代　

姿勢矯正・肩こり・冷え性を訴えて来院。

通りがかりに来られた。

睡眠時間は６時間

寝方は横向き

カイロプラクティック・マッサージにはよく行く。

眼精疲労もある。

明らかに反り腰・猫背であるので、上向きに寝るのは辛い筈。

早速いつもの様に取り腰の治療から入るが、これだけの反り腰だと腸腰筋の短縮も相当だ。

腸腰筋・大腿直筋・小臀筋のストレッチから始める。

相当痛がる。

しかし姿勢を直すためには、ソフト整体や無痛整体では絶対無理。

少々我慢して貰う。

これだけで首も上向いてきたし、反り腰は大きく改善。

胸椎の過剰後彎は、伸展マッケンジーでゆっくり取っていく。

巻き肩はいつもの前鋸筋・小胸筋・肩甲下筋・肩甲挙筋のストレッチで対処。

４０分で姿勢矯正するには、テクニックのスピードアップが絶対不可欠。

２０分で姿勢矯正する奴のテクニックを見たいものだ。

どうせ、「お腹を引っ込めて、肩甲骨の中に入れて、胸を張って、頭は上から何かに引っ張られている様な気持で歩きなさい」なんて言っているだけだろう。

肩こりなんて１０分で充分治せなければ、姿勢なんて変えられない。

今日もスピードアップのテクニックに取り組んでいる。

４０分でフェイスアップまでするには、こんなスピードアップは当然である。