姿勢矯正士の西本です。

昨日「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学」という番組があった。

その中で、こんな内容が放送されていた。

こりの新事実：今治タオル体操

愛媛県今治市では、地元の民謡「木山音頭」にあわせてタオルを使った体操「今治タオル体操」が行なわれている。

今治市は国産タオルのシェア50％以上で、健康増進の目的で地元の婦人会が10年前から始めた体操である。

肩こりが解消されたほか、頭痛がなくなったり安眠できるようになったりという人も続々と増えた。

動かしたい筋肉をトレーニングできる今治タオル体操では、腕の動きを確認しやすいため、狙った動作を正確に行なえる利点があり、引っぱる動きで動きにくいところを引っぱりあげる効果がある。

さてこの体操が本当に肩こり解消に役立つのか？

答えは色々である。

肩甲骨がよく動く方はこの体操で肩こりは改善するだろう。

しかし、肩甲骨が動き難い方がこの体操をすると、肩関節が動き過ぎてやがて肩関節がボキボキ鳴り出し、肩こりは解消せず肩関節が痛み出す事になる。

今治タオル体操では、全ての肩こりで悩んでいる方の肩こり解消にはならない。

むしろ肩こりの強い方は肩甲骨の動きが悪いから、肩関節が痛む可能性が高い。

充分注意が必要である。