姿勢矯正士の西本です。

おはよう朝日ですで、あなたは大丈夫!本当は怖い“猫背”矯正法

という番組があったので、職業柄見てみた。



簡単な体操であった。

一つ目は、手を頭の後で組んで、肘を後に持っていき、胸を張る。

猫背の人にこんな事、さすの?

猫背って、殆ど肩関節がハイパー(動き過ぎの関節)になっているで!

あんなことさしたら肩痛めて、しかも猫背は治らへんで!

やっぱり肩甲骨矯正に勝るもんはないで!

二つ目は、片方の膝を直角に上げる(左右)

これも腸腰筋を鍛える事になるので、猫背の天敵反り腰に拍車を掛ける。

こんな簡単な2つの体操で猫背が治ったら見てみたいわ。

しばらくするとだれもこんな体操していないだろう。

もうちょっと猫背のメカニズムを研究してな。