姿勢矯正士の西本です。

昨日来られた患者さん、猫背である。

猫背になる要因を色々と考えてみたが、こんな事も猫背になる事が解った。

前屈のストレッチの補助である。

こんなストレッチはハムストリング筋が固いと胸椎の過剰後彎を作る。

先ずは、ハムストリング筋のピンポイントでのストレッチを優先すべきである。

この患者さん相当ハムストリング筋が固かった。

ウォーミングで写真の様なストレッチをしていたらしい。

ハムストリング筋が伸びる前に、胸椎の後彎(猫背)を作る。

危険である。

ハムストリング筋の固い方は、こんなストレッチから始めるべきでない。

私の説明に本人も納得した様だ!

無題


この写真はネットから掲載させて貰った。