姿勢矯正士の西本です。

今日のYAHOOニュースにこんな記事があった。

子どもの腰に悪い?

脱・体育座り、広がるか PTA巻き込む中学校

山口県下関市の市立豊北中学校(生徒109人)が生徒に体育座りを極力させない取り組みを進めている。

体育の授業や集会などでは当たり前になっている座り方だが、専門家からは「座骨にストレスがかかる」など健康面の問題も指摘されている。

PTAも巻き込んだ「脱・体育座り」に生徒たちの反応も上々だ。
 
きっかけは矢田部敏夫校長が4月ごろ、体育館で開かれた生徒会などで体育座りをしている生徒のつらそうな表情を目にしたことだった。

生徒会や講演会、月1回の全校集会――。

体育座りをする機会は月1〜2回とはいえ、長い時は1時間に及ぶ。

矢田部校長を含め教職員も体育座りをしていることもあり「無理な姿勢を長時間続けることは生徒の健康に関わる」と判断した。

対応を協議した教職員らは、入学式や卒業式など特別な行事で使っていたパイプ椅子に目をつけた。

子どもの健康を考え、今後も椅子の使用を続けていきたい」と話す。  

集会後、生徒たちからは「お尻が痛くて話に集中できなかったので良かった」「スカートなので床に座るのが嫌だった。椅子はうれしい」などの声が上がった。

(全国的に)見直しの動きが進んでほしい」と話す。

スポーツ庁には「体育座りは体に悪いのでは」などの問い合わせもあり、担当者は「長時間、同じ体勢で座るのが子どもたちの体に負担をかけることは事実。

体育座りだけでなく、適切な時間で座らせる指導が教育現場では重要ではないか」と話す。

長年、姿勢などの研究を続けている武蔵野美術大の矢田部英正講師は「長時間の体育座りは、内臓を圧迫し座骨にもストレスがかかるなど、体には不合理な座り方。

前屈をしている姿勢に近いため、成長期にあたる子どもたちには腰痛などの原因にもつながる」と指摘する。

立て膝やあぐらなど、体育座りと比べ体に負担が少ない座り方はさまざまあるといい「一人一人に合った座り方を指導することが大切だ」と話した。


【私見】

先ず体にいい座り方なんて有るのか疑問だ。

私は長時間座っていて体にいい座り方はないと思っている。

正しい座り方と書いて正座と読むが、これとて体にいい座り方ではない。

時々座り方を変えて座るのがいいと思う。

私は20〜30分に一度、座り方を変えるのがいいのではないかと思います。