姿勢矯正士の西本です。
ぎっくり腰を予防する為に、よく弓に例えて説明する事がある。
ぎっくり腰とは急性腰痛の事であるが、全く前兆が内訳ではない。
何かの前兆がある。
イメージとして、弓を射る時を想像してみて下さい。
弓を遠くに飛ばそうとすると、思い切り引いて力を貯めなければならない。
しかし、引く力を少しづつ緩める事が出来ると弓は遠くには飛ばない。
弓の力を貯めるとは、歪みやハイパーなどによって、筋緊張が段々蓄積している状態を意味する。
この時、この筋緊張を取ってやると、ぎっくり腰は起こらない。
これがぎっくり腰の予防と言える。
さてさて、どうすればその筋緊張を察知出来るのかというと、モーションパルペーションによって見つけ出すのである。
微妙な固い関節と緩い関節を見分ける方法は、モーションパルペーション以外に無いと言っていい。
弓において遠くに飛ばさない為に、力を貯めないというイメージでギックリ腰を予防しよう！
ぎっくり腰の予防には、モーションパルペーションが鍵を握る。
ぎっくり腰を予防する為に、よく弓に例えて説明する事がある。
ぎっくり腰とは急性腰痛の事であるが、全く前兆が内訳ではない。
何かの前兆がある。
イメージとして、弓を射る時を想像してみて下さい。
弓を遠くに飛ばそうとすると、思い切り引いて力を貯めなければならない。
しかし、引く力を少しづつ緩める事が出来ると弓は遠くには飛ばない。
弓の力を貯めるとは、歪みやハイパーなどによって、筋緊張が段々蓄積している状態を意味する。
この時、この筋緊張を取ってやると、ぎっくり腰は起こらない。
これがぎっくり腰の予防と言える。
さてさて、どうすればその筋緊張を察知出来るのかというと、モーションパルペーションによって見つけ出すのである。
微妙な固い関節と緩い関節を見分ける方法は、モーションパルペーション以外に無いと言っていい。
弓において遠くに飛ばさない為に、力を貯めないというイメージでギックリ腰を予防しよう！
ぎっくり腰の予防には、モーションパルペーションが鍵を握る。
