姿勢矯正士の独り言

日本ではじめて姿勢矯正士を名乗る! 姿勢矯正のパイオニアが語る、姿勢矯正の素晴らしさ! 優秀な姿勢矯正士(姿勢矯正のプロ)を募っていきたい。                                                   

大人の姿勢矯正例

T さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

T さん 女性 50歳代 介護関係及びデスクワーク

症状:肩こり・頭痛・頸部痛・背部痛・腰痛(背骨全部といった感じ)

いつ頃から:13年前から

症状の経過:悪くなってきている

寝方:上向き

寝具の固さ:普通

枕の高さ:低め

脚の組み方:右が上

その他の医療機関の経験:整形外科・整体・マッサージ

これらの内容からは、特別悪い要素はない。

そこで姿勢のチェックから入る。

典型的な猫背である。

最初に気になるのは過度の反り腰。

これには腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチで対応。

次に胸椎の猫背である。

しかし女性であるのと、中年である事を考えると腹臥位で胸椎を伸展するより、座位で胸椎の伸展モビリ及び肋骨モビリを行った方が安全でありそうである。

次に驚異の肩甲骨矯正をする。

下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーション・前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチを行う。

やはり相当痛い。

しかしこれをしないと治らないので、少々我慢して貰った。

今回で6回目の姿勢矯正だったが、大幅に姿勢が改善したのと症状もほとんど無くなったので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前           姿勢矯正後(6回目)

H さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

H さん 女性 20歳代 製造関係

姿勢矯正・O脚矯正・身体の歪みのチェックを希望されて来院。

症状:肩こり・頭痛・背部痛・呼吸が浅い

寝方:横向き

脚の組み方:右が上

関節が鳴る(肩・首・腰)

早速、姿勢のチェックから入る。

猫スウェーである。

最初に腰椎の過剰前彎から治しに掛かる。

腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチの定番から入る。

次に呼吸が浅いのが気になる。

肋骨の伸展モビリゼーションを試みる。

片方の肋骨のモビリをすると、明らかに呼吸が深く吸える。

なかなか良い感じだ。

反対もする。

よく空気は肺に入っていく。

倍位空気が吸える感じがする。

いいぞ!

ついでに胸椎の伸展モビリで肋骨の可動域を増やす。

なかなかのもんじゃ!

後は肩甲骨矯正やストレートネック矯正を行った。

随分楽になってきたらしい。

今回で15回目の姿勢矯正である。

症状もほとんどない。

本人の了解を得て、姿勢矯正後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(15回目)


Yさんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Yさん 女性 40歳代 環境関係

姿勢矯正とO脚矯正を希望されて来院。

症状:肩こり・頭痛・頸部痛・背部痛・冷え性

関節が鳴る部位:首・肩・膝

寝方:横向き

脚の組み方:右が上

今しているスポーツ:球技関係

早速姿勢のチェックから入る。

猫背とスウェーバックの中間型(私はこれを猫スウェーと呼んでいる)

この姿勢では、肩こりや頭痛が起っても仕方がないと思える。

先ずは腰の反りが相当強いので、腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチを行った。

これだけで腰の反りは緩み、頭が上がる。

次に胸椎の過剰後彎には、胸椎の伸展モビリ・マッケンジーテクニックで対応。

最後に巻き肩の矯正。

肩甲骨の上方回旋不全には下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーションで対応。

肩甲骨の内転不全には前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチで対応。

これだけで大幅に猫背は改善してきた。

今回で3回目の姿勢矯正となったので、本人の了解を得て姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(3回目)




Kさんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Kさん 男性 20歳代 学生

症状:肩こり・腰痛・頸部痛・関節が鳴る(首・肩・腰・膝)

寝方:下向き・横向き

脚の組み方:右が上

早速姿勢のチェックから入る。

猫背とスウェーバックの中間型(私は猫スウェーと呼んでいる)

先ずは過剰前彎の腰椎から治療。

腰椎の過剰前彎には腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチを施す。

胸椎の猫背はカンパンセーションだったので、治療はせず。

頸椎のストレートには頸椎の伸展モビリを施す。

巻き肩 肩甲骨の上方回旋不全には下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーションを施す。

肩甲骨の内転不全には前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチを施す。

O脚も少々きになるので、O脚矯正をする。

今回で5回目の姿勢矯正だが、想像以上に姿勢が良くなってきているので、本人の了解を取って、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前          姿勢矯正後(5回目)

Yさんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Yさん 男性 80歳代

姿勢矯正を希望されて来院。

症状:腰と首のハリ。

早速、姿勢からチェック。

猫背である。

胸椎の過剰後彎と腰椎の前彎不全。

高齢だから仕方がないのかなぁ。

胸椎と腰椎をマッケンジー・テクニックを駆使して慎重に伸ばしていく。

今回で21回目の姿勢矯正である。

まだまだ完璧ではないが、少し改善してきたので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前           姿勢矯正後(21回目)

Mさんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Mさん 女性 20歳代 医療関係

肩こり・頭痛が酷くて知人の紹介で来院。

症状:肩こり・頭痛4・背部痛・頸部痛・冷え性。

寝方:上向き・横向き

寝具の固さ:ふつう

まくらの高さ:ふつう

脚の組み方:右が上

先ずは姿勢のチェックから

猫背とスウェーバックの中間型(私は猫スウェーと呼んでいる)

症状からいって関節は相当固い。

ちょっと時間は掛かりそうである。

反り腰と胸椎の後彎とストレートネックを重点的に矯正した。

しかし今回で17回目の姿勢矯正であったが、都合により通院出来ないとの事なので今回で取り敢えず終了となった。

姿勢矯正前後の写真を本人の了解を得て、掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前          姿勢矯正後(17回目)

Oさんの姿勢矯正!

姿勢矯正士の西本です。

Oさん 女性 30歳代 主婦

姿勢矯正を希望されて来院。

症状:腰痛・肩こり・頭痛・背部痛・頸部痛・膝の痛み・冷え性

寝方:横向き

寝具の固さ:ふつう

まくらの高さ:ふつう

脚の組み方:右が上

整体は過去に行った事がある。

早速、姿勢のチェックから入る。

相当悪い。

猫背とスウェーバックの中間型で私はこれを猫スウェーと言っている。

これほどの姿勢の悪い方を治すのが姿勢矯正士の仕事。

いくら本を読んでも治らない!

今回で6回目の姿勢矯正であるが、姿勢が大きく変わったので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

当然症状も大幅に改善している。

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       姿勢矯正前           姿勢矯正後(6回目)


※モザイク以外の写真の加工は一切しておりません!




Oさんの姿勢矯正!

姿勢矯正士の西本です。

Oさん 女性 30歳代 事務職

姿勢矯正を希望されてホームページを見て来院。

症状:肩こり・腰痛・冷え性

寝方:上向き

寝具:ふつう

まくら:ふつう

脚の組み方:組まない

整体・マッサージに通っていた。

早速姿勢のチェック。

スウェーバック型である。

右脚が1冀擦ぁ

これは決して骨盤が歪んでいたり、開いている為ではない。

腰椎の過剰前彎を取ると随分楽になる筈である。

股関節の外旋不全も気になる。

それからストレートネックも…

今回で8回目のスウェーバック型の姿勢矯正である。

上記の症状もほとんど無くなっている。

本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(8回目)

N さんの姿勢矯正例

姿勢矯正士の西本です。

N さん 女性 20歳代 医療関係

頭痛・肩こり・冷え性を訴えて痴人の紹介で来院 

寝方:上向き・横向き

寝具:かため

まくら:普通の高さ

脚の組み方:右が上

先ずは姿勢のチェック

ねこ背とスウェーバックの中間型:ねこスウェー

姿勢の矯正をしないと症状は取れないと判断

早速、ねこスウェーの矯正を始める。

今回で6回目の姿勢矯正で、姿勢も随分改善してきた。

本人の了解を得て姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前           姿勢矯正後(6回目)

A さんの姿勢矯正!

姿勢矯正士の西本です。

A さん 女性 60歳代 主婦

姿勢矯正を希望されて患者さんの紹介で来院された。

症状:肩こり

寝方:上向き

寝具:低反発

まくら:低め

脚の組み方:組まない

姿勢もチェックから始める。

猫スウェーである。

巻き肩もきつい。

この姿勢だと当然肩こりが想像出来る。

低反発マットで寝ている限り、猫背は治らないので止める様に指導した。

そこで早速、猫スウェーの矯正を行った。

今回で7回目の姿勢矯正である。

年齢から考えて7回目にしては、上々である。

悩んでいた肩こりも随分楽になっているとの事。

本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前            姿勢矯正後(7回目)

H さんの姿勢矯正!

姿勢矯正士の西本です。

Hさん 女性 30歳代 医療関係

姿勢矯正を希望されて来院。

症状は特になく、冷え性が気になる位。

寝方:横向き

寝具:固さは普通ぐらい。

早速姿勢のチェックから入る。

凄い猫背である。

しかも固い(亀背である)

腰の反りも凄い。

私の手が2本は充分入る。

典型的な反り腰と言える。

170cm近い長身だから亀背になった様に思う。

やりがいのある姿勢矯正となりそうだ。

ちょっと時間が掛かりそうだ。

定番の姿勢矯正テクニックを使う。

先ずは腰椎の過剰前彎には腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチを行う。

次に胸椎の過剰後彎には胸椎の伸展モビリ・マッケンジーテクニックを行う。

巻き肩には肩甲骨の上方回旋に下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーションを、肩甲骨の内転には前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチを行う。

最後に亀背に最も効果的な肋骨モビリゼーションで終了。

今回で10回目の姿勢矯正となったので本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前           姿勢矯正後(10回目)

S さんの姿勢矯正〜こんな姿勢が楽〜

姿勢矯正士の西本です。

S さん 男性 20歳代 学生

オーストラリアから姿勢矯正を希望されて友人の紹介で来院。

症状:肩こり・頭痛・腰痛

症状は悪くなってきている。

取り敢えず帰国までに 4 回しか来られないらしい。

来られる時は出来るだけ来て貰う事にして早速姿勢矯正に入る。

姿勢のチェックをすると、明らかに猫背である。

それも猫背の形状の異常がある。

スウェーバックの要因もある。

要するに猫スウェーである。

腕を組むのが楽らしい!(ほんと!)

あまり時間がないので、少々強引に行う事にした。

今回で3回目の姿勢矯正となったが、相当改善したので本人の了解を得て写真を掲載させて貰った。

なお今回の姿勢矯正(3回目)で身長が1・5竸びた。

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       姿勢矯正前            姿勢矯正後(3回目)

Y さんの姿勢矯正!

姿勢矯正士の西本です。

Y さん 40歳代 女性 美容関係

姿勢矯正を希望されて来院。

症状:肩こり・頸部痛・背部痛

寝方:横向き

脚の組み方:左が上

マッサージによく通っていた。

症状は悪くなってきていた。

今回は4週間空いているが、症状はほとんど気にならない。

症状は大きく軽減してきている。

姿勢も最初から比べると大変良くなっている。

今回で14回目の姿勢矯正であるので、姿勢も凄く安定してきている。

本人の了解を得て姿勢矯正前後の写真を掲載させて頂いた。

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       姿勢矯正前            姿勢矯正後(14回目)

O さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Oさん 女性 20歳代 医療関係

姿勢矯正及びO脚矯正を希望されて来院。

症状:頭痛・膝の痛み

寝方:上向き・横向き

脚の組み方:右が上

11月に結婚予定の為、姿勢を良くして欲しいとの事。

脚を組むので、腰痛の捻じれの矯正をモビリゼーションと「蚤つぶし」で矯正。

腰椎の過剰前彎は腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチで矯正。

胸椎の過剰後彎は胸椎の伸展モビリとマッケンジーテクニックで矯正。

巻き肩の肩甲骨の上方回旋には下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーションで矯正。

肩甲骨の内転には前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチで矯正

今日で3回目の矯正となったが、姿勢が大幅に改善してきたので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

どちらも楽な姿勢で立って貰ったものである。

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       姿勢矯正前            姿勢矯正後(3回目)

I さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

I さん 女性 20歳代 営業

姿勢矯正を希望されて当院の患者さんの紹介で来院。

症状:肩こり・頸部痛・背部痛・冷え性・立ちくらみ・生理痛がひどい

寝方:横向き

寝具:柔らかめ・

まくら:低め

脚の組み方:左が上

早速姿勢のチェックから始める。

猫背である。

当然巻き肩及び反り腰を伴う。

猫背矯正から始める訳だが、立ちくらみがあると言う事は頸椎に歪みがあるかもしれない。

今回で4回目の治療で少し猫背が改善してきたので、本人の了解を得て姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前            姿勢矯正後(4回目)

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