姿勢矯正士の独り言

日本ではじめて姿勢矯正士を名乗る! 姿勢矯正のパイオニアが語る、姿勢矯正の素晴らしさ! 優秀な姿勢矯正士(姿勢矯正のプロ)を募っていきたい。                                                   

大人の姿勢矯正例

Aさんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Aさん 女性 30歳代 装飾品製作販売

姿勢矯正を希望されて来院。

症状:腰痛・肩こり・頭痛・不眠症

腰の関節が鳴る.

朝起きた時、常時体が疲れやすい。

症状は悪くなってきている。

寝方:横向き

脚の組み方:右が上

寝具:低反発

枕:低反発

鍼灸・マッサージに通っている。

生理不順.

これらのデータから姿勢は相当悪いのが読み取れる。

早速姿勢のチェックから始める。

姿勢の型は、猫スウェー(猫背とスウェーバックの中間型)だ。

特に腰椎の過剰前彎(反り腰)が気になる。

ひょっとすると胸椎の過剰後彎はカンパンセーションかもしれない。

効果は少し元気が出てきたらしい。

今回で7回目の姿勢矯正となったが、姿勢はまだまだ改善出来そうであるが、本人の了解を得て
姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前            姿勢矯正後(7回目)



W さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

W さん 女性 40歳代 営業

症状:肩こり・腰痛

関節が鳴る(首・肩)

いつ頃から:2年前から

悪くなってきている

寝方:横向き

寝具の固さ:普通

枕の高さ:普通

脚の組み方:右が上

姿勢矯正を希望されていないが、上記の症状は姿勢から来ていると思えたので姿勢をチェック。

すごい反り腰である。

この反り腰を治したら大分症状は改善するだろうと思えた。

反り腰(腰椎の過剰前彎)は腹臥位と仰臥位の2種類の腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチを行った。

案の定、姿勢は大幅に改善した。

次に巻き肩で肩甲骨の上方回旋には下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーションを駆使。

肩甲骨の内転には前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチを駆使。

今回で7回目の姿勢矯正であるが、症状はやや残るものの、姿勢が大幅に改善してきたので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

お腹まわりもスッキリ!!

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(7回目)


G さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Gさん 女性 20歳代 接客業

姿勢矯正を希望されて来院。

症状:肩こり・頭痛・首痛・腰痛・坐骨神経痛・関節が鳴る(首・肩)

寝方:横向き

寝具の固さ:普通

枕:しない

常用している薬:市販の頭痛薬

早速、姿勢のチェックから始める。

ちょっと変わった姿勢だ。

私はこの型を「変ねこ背」と呼んでいる。

多分、腰椎の前彎が無いのが原因だと思う。

モーションパルペーションを取ると、やはり腰椎の前彎がない。

歪みも多い。

マッケンジーテクニックで伸展を付けていったが、相当固い。

座位の伸展モビリゼーションも試みたが中々安定しない。

最後の手段として「蚤つぶし」の矯正を行う。

この「蚤つぶし」の正式名称は知らないが、なかなかお気に入りの名称である。

この腰部の治療で概ね姿勢は改善。

後は巻き肩矯正と頸椎のサブラクセーションを取れば症状は取れると思う。

今回で4回目の姿勢矯正となったが、姿勢も随分良くなったので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(4回目)



A さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Aさん 男性 30歳代 デスクワーク

猫背矯正を希望されて来院。

症状:肩こり・頭痛・冷え性・胸部の痛み

いつ頃から:15年前から

悪くなってきている。

寝方:横向き

寝具の固さ:普通

枕の高さ:普通

早速、姿勢のチェックから始める。

典型的な猫背である。

しかし背骨の可動性はそんなに固くない。

胸椎はややカンパンセーション(代償性)かもしれない。

先ずは反り腰の矯正から入る。

反り腰(腰椎の過剰前彎)には腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチで対応

それだけでも猫背は大きく改善。

次に胸椎の過剰後彎には胸椎の伸展モビリ・マッケンジーテクニック・チェスタードロップで対応。

巻き肩(肩甲骨の上方回旋)には下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーションで対応。

肩甲骨(内転)には 前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチで対応。

今回で5回目の猫背矯正となった。

本人の了解を得て姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(5回目)





M さんの姿勢矯正(再登場)

姿勢矯正士の西本です。

M さん 女性 10歳代 大学生 

姿勢矯正を希望されて5年ぶりに来院。

前回来院の時は中学生だったが今は大学生。

声を大きく出したいのと、姿勢を良くしたいので再来院。

前回の姿勢矯正前の写真と比べて貰ったら如何に姿勢が良くなったか解って貰える。

今回も本人の了解を得て再度姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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 中学時の姿勢矯正前の写真

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    今回の姿勢矯正前      今回の姿勢矯正後(5回目)


I さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

I さん 男性 20歳代 学生

姿勢矯正を希望されて来院。

症状:肩こり

関節が鳴る(首・肩・膝)

寝方:横向き

寝具の固さ:普通

まくら:しない

早速姿勢のチェックから入る。

猫スウェーである。

そして反り腰が強い。

反り腰には腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチで対応。

胸椎の過剰後彎は胸椎の伸展モビリ・マッケンジーテクニック・チェスタードロップで対応。

巻き肩の肩甲骨の下方回旋には下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーションで対応。

肩甲骨の外転には前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチで対応。

今回で6回目の姿勢矯正となった。

首と肩の関節は鳴らなくなってきた。

姿勢も良くなってきたので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(6回目)




T さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

T さん 女性 50歳代 介護関係及びデスクワーク

症状:肩こり・頭痛・頸部痛・背部痛・腰痛(背骨全部といった感じ)

いつ頃から:13年前から

症状の経過:悪くなってきている

寝方:上向き

寝具の固さ:普通

枕の高さ:低め

脚の組み方:右が上

その他の医療機関の経験:整形外科・整体・マッサージ

これらの内容からは、特別悪い要素はない。

そこで姿勢のチェックから入る。

典型的な猫背である。

最初に気になるのは過度の反り腰。

これには腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチで対応。

次に胸椎の猫背である。

しかし女性であるのと、中年である事を考えると腹臥位で胸椎を伸展するより、座位で胸椎の伸展モビリ及び肋骨モビリを行った方が安全でありそうである。

次に驚異の肩甲骨矯正をする。

下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーション・前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチを行う。

やはり相当痛い。

しかしこれをしないと治らないので、少々我慢して貰った。

今回で6回目の姿勢矯正だったが、大幅に姿勢が改善したのと症状もほとんど無くなったので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前           姿勢矯正後(6回目)

H さんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

H さん 女性 20歳代 製造関係

姿勢矯正・O脚矯正・身体の歪みのチェックを希望されて来院。

症状:肩こり・頭痛・背部痛・呼吸が浅い

寝方:横向き

脚の組み方:右が上

関節が鳴る(肩・首・腰)

早速、姿勢のチェックから入る。

猫スウェーである。

最初に腰椎の過剰前彎から治しに掛かる。

腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチの定番から入る。

次に呼吸が浅いのが気になる。

肋骨の伸展モビリゼーションを試みる。

片方の肋骨のモビリをすると、明らかに呼吸が深く吸える。

なかなか良い感じだ。

反対もする。

よく空気は肺に入っていく。

倍位空気が吸える感じがする。

いいぞ!

ついでに胸椎の伸展モビリで肋骨の可動域を増やす。

なかなかのもんじゃ!

後は肩甲骨矯正やストレートネック矯正を行った。

随分楽になってきたらしい。

今回で15回目の姿勢矯正である。

症状もほとんどない。

本人の了解を得て、姿勢矯正後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(15回目)


Yさんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Yさん 女性 40歳代 環境関係

姿勢矯正とO脚矯正を希望されて来院。

症状:肩こり・頭痛・頸部痛・背部痛・冷え性

関節が鳴る部位:首・肩・膝

寝方:横向き

脚の組み方:右が上

今しているスポーツ:球技関係

早速姿勢のチェックから入る。

猫背とスウェーバックの中間型(私はこれを猫スウェーと呼んでいる)

この姿勢では、肩こりや頭痛が起っても仕方がないと思える。

先ずは腰の反りが相当強いので、腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチを行った。

これだけで腰の反りは緩み、頭が上がる。

次に胸椎の過剰後彎には、胸椎の伸展モビリ・マッケンジーテクニックで対応。

最後に巻き肩の矯正。

肩甲骨の上方回旋不全には下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーションで対応。

肩甲骨の内転不全には前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチで対応。

これだけで大幅に猫背は改善してきた。

今回で3回目の姿勢矯正となったので、本人の了解を得て姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(3回目)




Kさんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Kさん 男性 20歳代 学生

症状:肩こり・腰痛・頸部痛・関節が鳴る(首・肩・腰・膝)

寝方:下向き・横向き

脚の組み方:右が上

早速姿勢のチェックから入る。

猫背とスウェーバックの中間型(私は猫スウェーと呼んでいる)

先ずは過剰前彎の腰椎から治療。

腰椎の過剰前彎には腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチ・小臀筋のストレッチを施す。

胸椎の猫背はカンパンセーションだったので、治療はせず。

頸椎のストレートには頸椎の伸展モビリを施す。

巻き肩 肩甲骨の上方回旋不全には下部僧帽筋のストレッチ・菱形筋のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ・鎖骨のモビリゼーションを施す。

肩甲骨の内転不全には前鋸筋のストレッチ・小胸筋のストレッチを施す。

O脚も少々きになるので、O脚矯正をする。

今回で5回目の姿勢矯正だが、想像以上に姿勢が良くなってきているので、本人の了解を取って、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前          姿勢矯正後(5回目)

Yさんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Yさん 男性 80歳代

姿勢矯正を希望されて来院。

症状:腰と首のハリ。

早速、姿勢からチェック。

猫背である。

胸椎の過剰後彎と腰椎の前彎不全。

高齢だから仕方がないのかなぁ。

胸椎と腰椎をマッケンジー・テクニックを駆使して慎重に伸ばしていく。

今回で21回目の姿勢矯正である。

まだまだ完璧ではないが、少し改善してきたので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前           姿勢矯正後(21回目)

Mさんの姿勢矯正

姿勢矯正士の西本です。

Mさん 女性 20歳代 医療関係

肩こり・頭痛が酷くて知人の紹介で来院。

症状:肩こり・頭痛4・背部痛・頸部痛・冷え性。

寝方:上向き・横向き

寝具の固さ:ふつう

まくらの高さ:ふつう

脚の組み方:右が上

先ずは姿勢のチェックから

猫背とスウェーバックの中間型(私は猫スウェーと呼んでいる)

症状からいって関節は相当固い。

ちょっと時間は掛かりそうである。

反り腰と胸椎の後彎とストレートネックを重点的に矯正した。

しかし今回で17回目の姿勢矯正であったが、都合により通院出来ないとの事なので今回で取り敢えず終了となった。

姿勢矯正前後の写真を本人の了解を得て、掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前          姿勢矯正後(17回目)

Oさんの姿勢矯正!

姿勢矯正士の西本です。

Oさん 女性 30歳代 主婦

姿勢矯正を希望されて来院。

症状:腰痛・肩こり・頭痛・背部痛・頸部痛・膝の痛み・冷え性

寝方:横向き

寝具の固さ:ふつう

まくらの高さ:ふつう

脚の組み方:右が上

整体は過去に行った事がある。

早速、姿勢のチェックから入る。

相当悪い。

猫背とスウェーバックの中間型で私はこれを猫スウェーと言っている。

これほどの姿勢の悪い方を治すのが姿勢矯正士の仕事。

いくら本を読んでも治らない!

今回で6回目の姿勢矯正であるが、姿勢が大きく変わったので、本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

当然症状も大幅に改善している。

jpgモザイクjpgモザイク










       姿勢矯正前           姿勢矯正後(6回目)


※モザイク以外の写真の加工は一切しておりません!




Oさんの姿勢矯正!

姿勢矯正士の西本です。

Oさん 女性 30歳代 事務職

姿勢矯正を希望されてホームページを見て来院。

症状:肩こり・腰痛・冷え性

寝方:上向き

寝具:ふつう

まくら:ふつう

脚の組み方:組まない

整体・マッサージに通っていた。

早速姿勢のチェック。

スウェーバック型である。

右脚が1冀擦ぁ

これは決して骨盤が歪んでいたり、開いている為ではない。

腰椎の過剰前彎を取ると随分楽になる筈である。

股関節の外旋不全も気になる。

それからストレートネックも…

今回で8回目のスウェーバック型の姿勢矯正である。

上記の症状もほとんど無くなっている。

本人の了解を得て、姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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      姿勢矯正前           姿勢矯正後(8回目)

N さんの姿勢矯正例

姿勢矯正士の西本です。

N さん 女性 20歳代 医療関係

頭痛・肩こり・冷え性を訴えて痴人の紹介で来院 

寝方:上向き・横向き

寝具:かため

まくら:普通の高さ

脚の組み方:右が上

先ずは姿勢のチェック

ねこ背とスウェーバックの中間型:ねこスウェー

姿勢の矯正をしないと症状は取れないと判断

早速、ねこスウェーの矯正を始める。

今回で6回目の姿勢矯正で、姿勢も随分改善してきた。

本人の了解を得て姿勢矯正前後の写真を掲載させて貰った。

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       姿勢矯正前           姿勢矯正後(6回目)

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