姿勢矯正士の西本です。
首の調子が悪い人は、色んな枕を試している。
そしてどの枕も合わないから、次々と枕を買って多い人で１０個程度持っている人も結構多い。
だから健康コーナーなどでこれはという枕を購入したり、通販で効能を聞いて購入される場合も多い。
しかし、首の調子が悪いのを治さずにいくら枕を変えても合う枕が見つけるのは無理な話である。
最終的に、自分の首にミリ単位で調整するオーダーメイド枕にたどり着く。
しかし調子の悪い首にミリ単位で合わしてどうすんねん。
姿勢を治して首の歪みを正せば、理論的には上向きで枕無しで寝られる。
枕無しで寝られる効果は、想像以上に大きい。
出張などで外泊した場合も、枕で悩む事はない。
枕を外せばすぐに寝られるから…
最後に枕なしで寝られるには、
猫背でない正しい姿勢になる事と、ムチの様にしなる正しい首を習得して初めて可能となる。
これ以外に合わない枕に苦しむ事から脱却する方法はない。
しかし、顎より額が少し高い方（３度〜５度位）が寝やすい人もおられる。
この様な人にはバスタオルを畳んだ低いまくらでも良いとは言っているが‥‥
姿勢矯正士はこういう姿勢や首を目指している。
首の調子が悪い人は、色んな枕を試している。
そしてどの枕も合わないから、次々と枕を買って多い人で１０個程度持っている人も結構多い。
だから健康コーナーなどでこれはという枕を購入したり、通販で効能を聞いて購入される場合も多い。
しかし、首の調子が悪いのを治さずにいくら枕を変えても合う枕が見つけるのは無理な話である。
最終的に、自分の首にミリ単位で調整するオーダーメイド枕にたどり着く。
しかし調子の悪い首にミリ単位で合わしてどうすんねん。
姿勢を治して首の歪みを正せば、理論的には上向きで枕無しで寝られる。
枕無しで寝られる効果は、想像以上に大きい。
出張などで外泊した場合も、枕で悩む事はない。
枕を外せばすぐに寝られるから…
最後に枕なしで寝られるには、
猫背でない正しい姿勢になる事と、ムチの様にしなる正しい首を習得して初めて可能となる。
これ以外に合わない枕に苦しむ事から脱却する方法はない。
しかし、顎より額が少し高い方（３度〜５度位）が寝やすい人もおられる。
この様な人にはバスタオルを畳んだ低いまくらでも良いとは言っているが‥‥
姿勢矯正士はこういう姿勢や首を目指している。
