姿勢矯正士の西本です。
★正しい事をすれば良くなる。
★間違った事をすれば悪くなる。
★的外れな事をすれば変わらない。
なんて的確な表現なんだろう！
これを西本語録に追加した。
★正しい事をすれば良くなる。
★間違った事をすれば悪くなる。
★的外れな事をすれば変わらない。
なんて的確な表現なんだろう！
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カテゴリ： 西本語録
足元の悪いところを歩く！
姿勢矯正士の西本です。
コロナ禍になってから遠のいていた本格的な散歩を、４月５日（火）から再開した。
少し長い時間歩くと、お尻の筋肉が痛くなってきた為である。
この痛い筋肉は大臀筋ある。
しかも今回の散歩再開でもう一つ気が付いた事がある。
散歩では鴨川の河川敷を歩く訳であるが、そこは少し足元が悪い。
ほんの少しである。
いつも足元が良い場所ばかりを歩いていると、あまり気が付かなかった事ではあるが、ちょっと中臀筋あたりが痛む。
あっそうか、足元が悪いと体が左右に体が振られて中臀筋を多く使うのか！
なるほど！
つまり中臀筋はあまり使っていなかったという事か。
足元の良いところばかり歩いていても使わない筋肉を実感することになった。
リハビリの歩行訓練にも考える余地はありそうだ。
コロナ禍になってから遠のいていた本格的な散歩を、４月５日（火）から再開した。
少し長い時間歩くと、お尻の筋肉が痛くなってきた為である。
この痛い筋肉は大臀筋ある。
しかも今回の散歩再開でもう一つ気が付いた事がある。
散歩では鴨川の河川敷を歩く訳であるが、そこは少し足元が悪い。
ほんの少しである。
いつも足元が良い場所ばかりを歩いていると、あまり気が付かなかった事ではあるが、ちょっと中臀筋あたりが痛む。
あっそうか、足元が悪いと体が左右に体が振られて中臀筋を多く使うのか！
なるほど！
つまり中臀筋はあまり使っていなかったという事か。
足元の良いところばかり歩いていても使わない筋肉を実感することになった。
リハビリの歩行訓練にも考える余地はありそうだ。
骨盤なんて歪まない！！
姿勢矯正士の西本です。
昨日来院された患者さん頭痛が原因で来られたが脚の長さが2�僂皸磴辰討い拭�
早速原因を調べる訳だが、普通なら骨盤が歪んでいると言われる。
しかし骨盤は歪まない！
先ず骨盤とは何かというと
寛骨 : 腸骨、坐骨、恥骨が17歳頃に一体化して1個の寛骨となる。
仙骨 : 5個の仙椎が癒合して1個の仙骨となる。
尾骨 : 3-6個の尾椎が部分的にあるいは全面的に癒合して尾骨となる。
つまり、骨盤とは 腸骨、坐骨、恥骨、仙骨、尾骨の事をいう。
骨盤が歪むには、２つの仙腸関節か、１つの恥骨結合がずれる必要がある。
しかしこんなもん簡単にはずれない。
つまり脚の長さが2�僂皸磴Δ里蓮�何処からきているかというと、ほとんど腰椎のねじれか、股関節の歪みからきている。
それを実証してみた。
次の写真は腰椎の捻じれと、股関節の歪みのみを矯正して治したものである。
骨盤矯正なんて有り得ない。
これが私の持論である。
矯正前 矯正後
昨日来院された患者さん頭痛が原因で来られたが脚の長さが2�僂皸磴辰討い拭�
早速原因を調べる訳だが、普通なら骨盤が歪んでいると言われる。
しかし骨盤は歪まない！
先ず骨盤とは何かというと
寛骨 : 腸骨、坐骨、恥骨が17歳頃に一体化して1個の寛骨となる。
仙骨 : 5個の仙椎が癒合して1個の仙骨となる。
尾骨 : 3-6個の尾椎が部分的にあるいは全面的に癒合して尾骨となる。
つまり、骨盤とは 腸骨、坐骨、恥骨、仙骨、尾骨の事をいう。
骨盤が歪むには、２つの仙腸関節か、１つの恥骨結合がずれる必要がある。
しかしこんなもん簡単にはずれない。
つまり脚の長さが2�僂皸磴Δ里蓮�何処からきているかというと、ほとんど腰椎のねじれか、股関節の歪みからきている。
それを実証してみた。
次の写真は腰椎の捻じれと、股関節の歪みのみを矯正して治したものである。
骨盤矯正なんて有り得ない。
これが私の持論である。
矯正前 矯正後
上向いて寝られても、寝具が柔らかいと猫背は治らない！
姿勢矯正士の西本です。
上向いて寝られても、寝具が柔らかいと猫背は治らない。
つまり低反発マットの様に柔らか過ぎる寝具では、猫背の人は猫背のままで寝られるから、姿勢は改善する事はない。
おまけに寝返りが打ちにくいので、体が固まってしまって朝起きた時に節々が鳴る事になる。
やはり姿勢を良くしたいなら、ある程度固めの寝具で、上向きで枕なしで寝られなければならない。
通販なんかで宣伝している首を休める枕とは、猫背によって頸椎が反り過ぎて、枕なしでは寝られ人用の枕と言える。
猫背が治り、ストレートネックが治ってくると、もはや枕は寝にくいグッズと言える。
年を取って、猫背の改善を諦めた方は、どうぞ低反発マットで熟睡して下さい！
上向いて寝られても、寝具が柔らかいと猫背は治らない。
つまり低反発マットの様に柔らか過ぎる寝具では、猫背の人は猫背のままで寝られるから、姿勢は改善する事はない。
おまけに寝返りが打ちにくいので、体が固まってしまって朝起きた時に節々が鳴る事になる。
やはり姿勢を良くしたいなら、ある程度固めの寝具で、上向きで枕なしで寝られなければならない。
通販なんかで宣伝している首を休める枕とは、猫背によって頸椎が反り過ぎて、枕なしでは寝られ人用の枕と言える。
猫背が治り、ストレートネックが治ってくると、もはや枕は寝にくいグッズと言える。
年を取って、猫背の改善を諦めた方は、どうぞ低反発マットで熟睡して下さい！
新しい発見！
姿勢矯正士の西本です。
メンテナンスに来院される患者さんによく聞く事がある。
最近新しい発見はありませんか？
うむ！
どういう事ですか？
姿勢が良くなると目線が上がってくる。
今までストレートネックで，下ばかり見ていた目線（１階ばかり見ていた目線）が，2階以上にも目線が行くようになる。
あれ？ こんなところに美容院がある！
あれ？ こんなところに喫茶店がある！
こんな発見である。
最近月や星を見たことがありますか？
これもよく聞くフレーズである。
そして
おまけに目線が上がると、気分が晴れる。
肩こりや頭痛が無くなる！
当院に来られた患者さんは、帰りしなに気分が晴れてウキウキするとよく聞く。
ひょっとしたら、ひょっとしたら、うつにも効果があるかもしれないなぁ。
姿勢矯正は、副反応として色んな事が期待できるかもしれない。
これぞほんまの好転反応ではないか！！
メンテナンスに来院される患者さんによく聞く事がある。
最近新しい発見はありませんか？
うむ！
どういう事ですか？
姿勢が良くなると目線が上がってくる。
今までストレートネックで，下ばかり見ていた目線（１階ばかり見ていた目線）が，2階以上にも目線が行くようになる。
あれ？ こんなところに美容院がある！
あれ？ こんなところに喫茶店がある！
こんな発見である。
最近月や星を見たことがありますか？
これもよく聞くフレーズである。
そして
おまけに目線が上がると、気分が晴れる。
肩こりや頭痛が無くなる！
当院に来られた患者さんは、帰りしなに気分が晴れてウキウキするとよく聞く。
ひょっとしたら、ひょっとしたら、うつにも効果があるかもしれないなぁ。
姿勢矯正は、副反応として色んな事が期待できるかもしれない。
これぞほんまの好転反応ではないか！！
