November 18, 2024
先週末は山梨合宿。二泊三日。
遠方の選手は三泊三日の人もいました。
普段直接練習を見られないので、合宿で直に見ることはとても有効。
動画では伝わらない小さな癖や、気迫や、態度などが良く分かります。
3日間だと１回だけ練習する人と2回練習する人に分かれます。中々仕事や学校で長い合宿が難しいのですが、来年度は三泊四日を基本にしたいと思います。
そうすれば全員2回は練習可能だから。
頑張る練習は連続ではやらないほうがいいと考えています。
中には三泊四日ならなぜ4日間練習しないのかと疑問を持つ人もいますが、筋肉養成では休養が大切です。
今回毎日やったのは座学。京都トレセンから心理の専門家に参加してもらって行ったのが初日。
私が2025年度の強化方針案を説明したのが二日目。
森ドクターのアンチドーピング講習会が三日目。
私と選手の面談は日々様子を見て実施。
選手とじっくり話し合うことはとても大切。
それが選手のやる気に繋がるはずと思っています。
栄養指導と体脂肪測定も行いました。
私は普通合宿をやるたびに体重が増えます。
今回は多少抑えたので体重増加は1�圓悩僂澆泙靴拭�
(05:17)
