7/13(木) 休足

安静時心拍数 44

脚に疲労があるので16日の走行会に向けて休足。


7/14(金) 通勤往復

安静時心拍数 49

最近のお決まり?彩湖一周からの出勤。疲れが溜まり気味なので思ったように踏めない。

お客さんからスイカ(まるまる一個)を貰ったが自転車だとお持ち帰り出来ないのよね…後日車で取りに行くか。

往路(1:03,43/25.5km)
・TSS:52.1

復路(42:24/16.5km)
・TSS:28.3


7/15(土) 休足

安静時心拍数 未計測

スイカを持ち帰る為に車通勤。脚の付け根辺りの凝りが酷いのもあって車通勤で良かったかも。そんなんで休足。

明日の走行会も厳しい暑さになりそうなので、ツールケースからサドルバッグに替えてボトル2本体制の夏仕様に。
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