1/6(土)3本ローラー練1/21(日)Team ACR-FORTUNA走行会

2018年01月12日

 1/10(水) 3本ローラー練


安静時心拍数 51

前日、前々日の通勤で久々に90kmほど走ったせいか脚が重い。アップで高回転に挑むも174rpmが精一杯。疲れでペダリングが乱れてたのか尻が跳ねちゃって全然ダメダメ。

【メインメニュー】
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(1:15,28/35.7km) hrTSS:79

それでもメインメニューでは指定の最大ワット数よりも20w〜30w高めで回すことができた。負荷に対しだいぶゆとりが感じられるようになった。

ハルヒルのエントリーが20日から始まるというのに未だに参加するか否か決めかねている。20日までには決めないとな



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precision_quatle at 00:22│Comments(0)ローラー練 

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