4/8(日) Team ACR-FORTUNA走行会〜白石峠〜4/18(水) 3本ローラー練

2018年04月16日

4/16(月) 3本ローラー練

ハルヒルに向け心肺強化にタバタ、そしてFTPの向上を狙って“秘密兵器LTインターバル”(5本1セット×2)に挑戦。かなり手強そうなメニューだが…
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(1:43,17/57.4km) TSS:167

4本目辺りからタレ初め、1セット(5本)終えたところであまりの辛さに一旦休憩。すぐさま2セット目に挑戦するも…6本目を終えたところであえなくギブアップ。背筋まで凝るほどの負荷に完敗。TSSからもキツさが分かる。このメニューは2セット目を頑張ることでFTPの向上が期待出来るのだろう。しかしキツ過ぎて完遂出来そうにない…タレまくりでも完遂すべきかな?次回も懲りずにチャレンジしてみるかな。


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precision_quatle at 20:11│Comments(0)ローラー練 

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4/8(日) Team ACR-FORTUNA走行会〜白石峠〜4/18(水) 3本ローラー練