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2013年05月30日

普通に考えたら一日2000kcalって無理ゲーじゃねえの?



引用元: 普通に考えたら一日2000kcalって無理ゲーじゃねえの?


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:54:53.38 ID:OmHS6RFX0

コンビニで小さ目の弁当食っても800以上はあるやろ。
でっかい弁当だと平気で1000超えるやろ

やっぱ一日2食推奨なんちゃうのこれ





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2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:55:59.21 ID:JuYlRb2s0

以下、自炊しろの嵐



6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:57:07.09 ID:OmHS6RFX0

>>2
自炊したらカロリーへるって訳じゃ無かろう
結局普通の1食ってのが弁当の量になってるわけで



10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:58:39.21 ID:v92LNSSW0

>>6
外食中食はカロリーの高い食い物が多い→自炊しろって意味だよいわせんなはずかしい



11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:58:42.80 ID:23wHvqHIP

>>6
自炊はカロリーコントロール可能やぞ



7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:57:29.85 ID:LdVhPdHHO

全部食わないで次にとっとけばいいじゃん



12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 08:58:54.38 ID:/dZNnGNy0

朝食のウエイトを軽くしたらいける



17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:01:50.06 ID:OmHS6RFX0

>>12
朝食をまあ一般的な食パン+牛乳にしたとしても

牛乳もパンも実はカロリー結構たけーから500ぐらいは行くわけじゃん
残り1500で昼晩やで?無理じゃん



16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:01:44.08 ID:LUhV3xEO0

正直自炊してもカロリー高くなるわ

楽だからいっつも豚バラと玉ねぎを炒めて焼肉のタレかけて食ってるんだが、カロリーヤバ目かな



18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:03:27.07 ID:jPuK7RwVP

>>16
「自炊しろ」って言葉だけそのまま捉えてたら無理ゲー



20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:04:34.17 ID:sImtKTNyO

>>16
豚バラを抜いて味付けは塩少々に変えればOK



45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:20:02.99 ID:23wHvqHIP

>>16
カロリー高くなるように料理してるの誰?
油を変えるとか、炒め物を温野菜にするとか方法はあるやろ

自炊をすればカロリーが低くなるんじゃなくて、自炊をすればカロリーをコントロール出来るから低くする事が可能って事なんやで



32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:11:23.26 ID:DOHD4nIt0

安心しろ、2000kcalなんて幻
ちょっとでもインスリン供給量が減れば1600ですら太るから・・・



35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:13:31.77 ID:42H+l3lw0

朝 = 食べない
昼 = お腹で膨れるダイエット食品で70~100kcalで満腹
夜 = 弁当800~1000kcal

これでもどんどん体重増えてるよタヒにたい



36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:15:32.24 ID:zLy53EVu0

>>35
特に運動しなくても基礎代謝だけで1500くらいはあるって聞いた事あるけどなぁ



37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:15:40.45 ID:DOHD4nIt0

>>35
朝に3~500摂取して夜を500に抑えればお前さんは間違いなく激減する



49: 以下、名無しにかわりまして転載禁止でお送りします 2013/05/28(火) 09:20:57.64 ID:sZGGy7a80

>>35>>36
「食べずに痩せる」は基礎代謝が落ちるから痩せなくなるしリバウンドしやすいし太りやすい体になる
ご愁傷様だな



51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:25:58.98 ID:Wx8ApMWlO

>>49
身体「ヤベー栄養こねーよ次来たら(脂肪として)貯めとこ」
ってなるんだよな



55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:28:19.38 ID:BdPFZ+Jp0

>>51
てことはこまめに燃料補給してたら
身体「こんなに定期的にくるんならガンガン燃やしてこ」
ってなって燃費悪くなるのかな?



60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:33:27.21 ID:Wx8ApMWlO

>>55
なんか回数よりも"定刻に食う"のが大事らしい
別に一回でも五回でも問題はないて話
回数増えると管理大変だよねーて感じじゃね?

まぁ他人が太ろうがタヒのうが関係ねーけどなwww



63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:35:11.70 ID:KcO8p9iVO

>>55
あたり
ただそういうヤツは食べ過ぎるから太る



47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:20:35.51 ID:SK8lalb+O

朝飯…おにぎり10個
昼飯…弁当、食堂のカレー
夜飯…ラーメン、どんぶり3杯のご飯、その他諸々
寝る前…カップラーメン

高校の時こんだけ食べてたのに体重60kgやったわ、



50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:25:23.05 ID:c+eu0MZ00

全部外食だけど一日1800kcalで結構痩せた
むしろほとんどのコンビニや店でカロリー書いてくれてるから楽だわ



53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:27:10.61 ID:7JgMBGyd0

運動1時間してたら1日2640kcal食べても1ヶ月で1kg痩せたよ。
運動する事が大事なんだよ



54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:28:14.72 ID:ImDlqAI90

朝 食べない
昼 弁当800カロリー
夜 弁当800カロリー

合計1600。あれ?楽勝じゃね?



71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/28(火) 09:41:41.88 ID:WEAIe8FV0

朝 トースト2枚+コーヒー
昼 カップラーメン+おにぎり3個
夜 弁当+麺類

これで体重58キロぐらい





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コメント一覧

1:名無しさん@お腹いっぱい   2013年05月30日 15:29 ID:geJMplZgO

ゲームではないな


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