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2013年06月13日

少食になった結果www



引用元: 少食になった結果www


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:38:33 ID:ZEdJkR7I0

体脂肪率落ちて、肌がめちゃくちゃ綺麗になった

お前らも腹6、7分で抑えてみろ





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2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:39:04 ID:MzsrRerf0

>>1
普通そうだよな



3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:39:13 ID:eipm94600

少食だけど肌きたないんだが?



6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:39:43 ID:ZEdJkR7I0

>>3
それは食べる物が悪かったり生活習慣が悪い



4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:39:34 ID:dIslfm2h0

ちゃんと食べないと肌が荒れるよ



8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:40:53 ID:ZEdJkR7I0

常に空腹感を持つ状態にする
最初は、腹減って仕方ないんだが、1週間もするとこれが普通になってくる



10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:41:49 ID:MzsrRerf0

>>8
だな
ただし思いっきり食べたい時にハラに入らないんだよな
それはそれで別にいいが



14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:43:43 ID:ZEdJkR7I0

>>10
うむ
俺は結構な大食漢だった
体調のダルさやニキビの原因はここにあった



9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:41:45 ID:ZEdJkR7I0

ちなみに今は2食だけ
2食なら腹8分で抑えれる



11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:42:53 ID:hrWIGvf+0

ポテチはいいですよね?



16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:44:33 ID:ZEdJkR7I0

>>11
駄目とは言わないが、摂らない方が良い
あんなゲテモノは食っても得をしない その場の幸福感だけだ



18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:45:56 ID:hrWIGvf+0

>>16
わかってはいるけども8分目で切り上げた分、、



20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:48:12 ID:ZEdJkR7I0

>>18
ここばかりは気合と言うしかない
1週間だけ耐えてみろ



24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:51:47 ID:hrWIGvf+0

>>20
健康診断で高脂血症の経過観察の診断が出たんだ、本気を出すとこだな
やってみるわ



25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:54:04 ID:ZEdJkR7I0

>>24
ただ食事を少なくするなら、大切なのは栄養バランスだ
毎食野菜を食べるとか 和食中心とかな



26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:59:36 ID:CtDVf3dY0

>>25
一食でそれなら今でも割と食う方だし一日でそれなら元々そんな食ってないじゃん



27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 16:00:59 ID:ZEdJkR7I0

>>26
それは食いすぎだ 胃下垂なら知らんが



15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:43:54 ID:wzkBQA1Y0

制限しようと意気込むと失敗するから
晩飯だけご飯抜きにしてるわ

我慢できりならする出来ないなら食べる



17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:45:02 ID:6LR10Oy50

どれぐらいで効果出た?



19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:47:15 ID:ZEdJkR7I0

>>17
そこまでは覚えてないが、数日で効果は出た
まず、ニキビに悩まされていたんだが、繁殖が止まって、おでこあたりから綺麗になっていった
現在も多少、頬にニキビ跡はあるが



21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:48:21 ID:7KTF26Xi0

半年だか一年だか続けないとリバウンドするから気をつけろ



22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:48:58 ID:ZEdJkR7I0

>>21
もうすでに半年たってるし、満腹まで食べるのは気持ち悪くなってしまうから大丈夫



23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:49:34 ID:CtDVf3dY0

元々どれくらい食ってて今はどれくらい食ってる?
ご飯何合くらい?



25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 15:54:04 ID:ZEdJkR7I0

>>23
元々は2500キロカロリーぐらいは摂っていた
そこから2500から2000と移行した
今は1400キロカロリーぐらいかな
ちなみに、ジョギングと筋トレは週2で継続中




29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 16:02:29 ID:ZEdJkR7I0

空腹状態は成長ホルモンがたくさん分泌される
この時、内臓の修復なんかが行われてる
また、白血球が活発化して免疫力が向上など

効果・効能はすさまじい



33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/10 16:26:46 ID:jhaIEh4h0

若いころより体重がだいぶ増えたんで一日1500~2000くらいにするように
してるけど、それでもぜんぜん戻らない。
若いときはどんだけ小食だったんだ。
たしかに朝とか食ったことなかったけど。





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コメント一覧

1:名無しさん@お腹いっぱい   2013年06月14日 01:10 ID:ipV3Acbm0

八分目でやめて残った食べ物はどうするの?


2:名無しのはーとさん   2013年06月14日 01:36 ID:55Xs5OfU0

自炊だったら、自分で最初から量を調整して作るんじゃないの?
外食だったら、八分目以上は苦しくなっちゃうなら
もったいないけど残すしかなくね
もともと食べる量は個人差があるし
普通の量でも少食の人はキツイだろう


3:名無しのにいお   2013年08月02日 13:06 ID:.BtFjYRO0

肌どうこう言ってる奴はいいよなぁ
そこに気を回すくらい余裕あるってことだもんな

本当に生まれつき小食で、ずっと周りの環境に悩まされてる奴は肌どころの話じゃないんだよ・・


4:名無しさん   2014年08月08日 01:15 ID:b3mvOVPW0

少食にして、体にいい物だけにしたら
顔つき変わって、疲れにくくなって
オンラインゲームで勝てるようになった



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