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2013年08月01日

水泳で長い距離泳ぐコツってある?

no title

引用元:水泳で長い距離泳ぐコツってある?
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1374944907/


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/28 02:08:27 ID:SAzElcKq0

50Mでゼーハーゼーハーなんだが





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2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/28 02:09:24 ID:d3GiuTzH0

キック少なめ
できるだけ腕の力でのびのびと



3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/28 02:10:35 ID:+XbYjLWX0

一番エネルギー効率がいいクロールで泳ぐ



4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/28 02:11:49 ID:yAFsvYvhO

これは力を抜く
一回の腕、足掻きで進めるだけ進んでの繰り返し



5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/28 02:17:10 ID:x5fvDg7g0

水中で自然体でいられるようにすればずっと泳げる
体力も技術も運動神経も一番重要な要素じゃない
体育ドベの俺が水泳長距離だけ学校に伝説の記録残したからな



6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/28 02:18:02 ID:3ItmyuHw0

毎日泳いでればじき筋肉付く



8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/28 02:20:19 ID:dIBDeqqi0

マジレスすると水の中でたくさん息吐け
すぐゼェゼェなる奴は息吸いすぎて呼吸が浅くなって疲れる
吸って吐いてを意識すれば体力無視して筋肉の限界まで泳げるようになる



15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/28 02:24:19 ID:MKjjyyvj0

呼吸が余裕持ってできれば長く泳げるよ
たいてい長く泳げないのは息継ぎが不十分で無酸素運動になってるからだよ
地上なら急いで走らなきゃそう簡単にゼエゼエ言わないだろ?



16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/28 02:25:36 ID:xbvml0wSO

マラソン走れるくらい体力に自身あるんだが
俺も水泳は50mでゼーハーなんだよな
息継ぎがうまく出来ないんだよね
極端に言うと水中じゃなくても一定間隔で息止めて、吸って吐いてをしてても疲れるんだよ





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コメント一覧

1:あああ   2013年08月02日 09:48 ID:SZrgfTfN0

あんまり泳げないのに調子に乗って海で泳いでたら沖に流されてた。もう駄目だと思って力抜いて仰向けに浮かびながらゆっくり泳いでたらいつの間にか海岸についてた事がある。


2:名無しさん@お腹いっぱい   2013年08月02日 10:25 ID:V5ImZxI.0

顔を上げるタイミングと実際に息を吸いたいタイミングが合ってないとしんどいよ
手をあまり速く動かしすぎるとこうなりやすい
手の動きの速さを自分の呼吸タイミングへ合わせるようにすれば良くなるはず


3:名無しさん@お腹いっぱい   2013年08月03日 15:55 ID:GW8Tggai0

顔上げたまま平泳ぎすれば息継ぎ関係ない


4:名無しさん@お腹いっぱい   2013年08月16日 17:13 ID:SaH2DJR80

速さ気にしないなら横泳ぎおすすめ


5:名無しさん   2013年10月05日 01:58 ID:T8Xnv9SZ0

背泳ぎで平泳ぎすると全く体力使わない


6:名無しさん   2014年06月17日 15:29 ID:HDNaaCcv0

平泳ぎは波動エンジン。
沈み込むと反動で浮かび上がるから、
沈み込みながら息を吐き、
浮かび上がって息を吸う。
タイミングをぴたり同調させるとストレスを感じなくなり、
忘れた頃にキロ単位の距離が出ている。


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