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2013年08月25日

167㎝82㎏から1年半で今日ついに目標だった5年前の体重 57㎏になったよ。

no title

引用元:【努力】とにかく痩せよう、スレその38【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1375236020/


255: 可愛い奥様 2013/08/11(日) 12:28:24.71 ID:bTG/vjhe0

167㎝82㎏から1年半で今日ついに目標だった5年前の体重 57㎏になったよ。-25㎏!
痩せたら少しは可愛い服着たり出来るかな?綺麗なお母さんと言われるかな?と期待してたけど、
痩せても面長顎曲がりブスだったことを思い出した…。でも家の廊下がミシミシ言わなくなったのが嬉しいw





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257: 可愛い奥様 2013/08/11(日) 18:50:08.35 ID:XJFyr90P0

>>255
-25kgはすごいですね
私はこれから1年で-15kgが目標なんですが、参考までにダイエット方法を教えて欲しいです



259: 可愛い奥様 2013/08/11(日) 23:57:30.63 ID:bTG/vjhe0

>>257
いろいろ「これは食べない」「前日より体重増えたら断食」とかしたけど、結局は「続けられることを目標達成までやる」でした。

ちゃんと3食食べるけど、腹7分目。
間食はしない。でも大好物のアイスは週に2つまでならOK(14時までに)。
お腹すいたらお水とお茶をごくごく。
運動は大嫌いなので、踏み台昇降を回数や時間を決めずにとにかく「毎日続ける」とだけ決めてやってた。
実際、3分だけして「やーめた!」って日もあったけど、それでも一応毎日やった。

これを続けました。どーんと増えたこともあったけど、焦らずに普段通りやってたら数日で戻ることもわかったし。
参考にならないかもしれないけど…。



286: 可愛い奥様 2013/08/13(火) 02:47:06.60 ID:ynLv2Zkn0

>>259を読んでつくづく「やめないこと」が一番大切だと思った。
実は3年ほど前にコアリズムでかなり絞って
満足してたのに環境が変わって努力を忘れて
じわじわ戻ってしまった。
とりあえず初心に戻ってやり直してみる。



288: 可愛い奥様 2013/08/13(火) 10:57:59.83 ID:9bcRvCAO0

>>259
運動が大嫌いということですが、家事とか仕事(なさっていれば)はやっぱりそれなりに動いてましたか?

腹7分目に尊敬。8分目と7分目にはすごく大きな差があると思う。気持ちというか視覚的にも。



263: 可愛い奥様 2013/08/12(月) 07:41:41.08 ID:G9gtuRJN0

>>257です
ありがとうございました
無理しない範囲でその効果はすごいですね
まさに継続は力なり
私も頑張ります



269: 可愛い奥様 2013/08/12(月) 13:23:15.03 ID:9cRkvAIa0

>>255>>259

おめでとうー!!!すごいですよ、その成果というか努力。
1年半かけてるからこそリバウンドもしなさそう。

>どーんと増えたこともあったけど

↑↑そういう時に、もういいや止めた!と投げやりにならないで続けたことをさらに尊敬。

その運動量で痩せたということは、奥様はきっとそれなりに筋肉質で普段も(運動以外で)こまめに動いていらっしゃると推察。

私もやるまでがあれこれ理由をつけて止めたくなるエアロバイク(やると気持ちいいんだけど)
とにかく毎日乗ることを目標にしようと改めて気づきました。ありがとう。
痩せた身体でオサレ楽しんで~。



290: 可愛い奥様 2013/08/13(火) 13:14:47.43 ID:gOQI+a5V0

255です。
体を動かすのは子供の頃から大っ嫌いでしたね~。「鬼ごっこは走らなくちゃいけないからかくれんぼしようよー」って感じだった。
ただ、人から「これして」「あれ取って」と言われるのが別に苦じゃないので、立ったり座ったりちょこまか動くことは多いかも。

腹7分目は良いですよ。
「少しお腹ふくれてきたな、まだ食べたいけど」くらいで、「はい食べた!今日の分食べたよ!ごちそうさまでした!!」と宣言して、
さっさと後片付けしたらまた洗い物するのがめんどくさいので、案外我慢出来ますw



295: 可愛い奥様 2013/08/13(火) 20:32:47.43 ID:jJz2R0Lr0

>>290
宣言、修造で再生されて盛大にルイボスティ吹いたwww

体重停滞期でイライラしてたけど、気分転換に今までやってたエクササイズやめて朝晩ラジオ体操やってたら-2kg。
びっくりした。





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コメント一覧

1:名無しさん@お腹いっぱい   2013年08月25日 16:46 ID:722nNUmi0

5 偉い!偉いよ!
継続は力なりをみせてくれてありがとうーっ(/ _ ; )


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