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2013年12月12日

朝が弱いのと低血圧って関係あるのかな。

no title

引用元:【努力】とにかく痩せよう、スレその41【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1383262018/


683: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 07:49:31.72 ID:FxKz3oFe0
朝起きれない…
運動しなきゃと思いつつ寒過ぎて起きれない…
朝から動ける皆様尊敬します




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684: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 07:57:41.76 ID:7hkmnKc20
>>683
私は5時半起きだけど朝はスポーツしようとは思わないよ。
寒さから具合悪くなって急にタヒんだら困るしw
起きるのは弁当と朝からがっつり食べる家族が居るからなんだけど
たまに思いついて料理しながら水平腿上げをゆるーくするだけで嫌になるw
家族が出かけて家事が一段落してから運動はやってるよ。
冬に早朝から犬の散歩に出てる人はすごいと思う。
働いてたりするとそこしかなかったりするんだろうね。

686: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 08:14:36.13 ID:31ZlJcqQ0
>>684
同じく毎朝5時半起きだけど運動はしないなあ。
ひととおり家事終わって家族がみんな出払ってからのんびりDVDエクササイズ
したり天気によってはウォーキングに出たりだ。

687: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 08:18:31.93 ID:9thq/fUI0
5時起きだけど起きがけに運動なんてとんでもない
低血圧だから、起きてから30分くらいは使いものにならないw
マジで幻が見えて頭がぼんやりしている状態だから
身づくろいと洗濯など危険のないものから始めないとダメだw

688: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 08:35:00.52 ID:7hkmnKc20
幻ってwww
でもそういえば私も低血圧なんだけど
下の子がまだ幼児でベッドで呼んでるような気がして見に行ったり、旦那がなにも言ってないのに聞き返したりする。
幻聴なのかもw

690: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 08:42:47.48 ID:31ZlJcqQ0
朝が弱いのと低血圧って関係あるのかな。
自分も相当低血圧なんだけど朝起きるのまったく辛くないんだよね。
結構ぱっと目覚めるし動ける。

692: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 08:55:47.22 ID:9thq/fUI0
>>690
人によるのかもしれないけれど、私の実家は全員低血圧で
母も起きがけは使いものにならない
半分眠ってて寝ぼけた状態なんで、なにか家事をしようとすると必ず失敗する
一生懸命考えているつもりでもつじつまが合っていなかったり
目を開けてても半分夢が重なって見えているから結構危険なんだよ(´・ω・`)
これは夜、眠い時も同じでエアロバイク漕ぎながら夢を見てることも多いw

693: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 10:00:40.70 ID:Gpge4ojN0
低血圧でもライフスタイルの工夫で朝は乗り切れるよ
私も低血圧だけど、必要に迫られればシャッキリ起きられる
結局やる気なんだろうね

696: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 10:11:14.91 ID:9thq/fUI0
>>693
厳しいーwそう言われると弱いw
動けない時間を勘定に入れての5時起きで、お弁当を作ったりしてるんだけど
起きがけは頑張ってもやることが非効率的で無駄な動きが多いんだよね
6時前に家族が起きてくるから、がんばってそれぞれに朝食とお弁当を用意して洗濯して…
起きてすぐ運動するなら4時起きくらいにしなきゃならないけど
寝るのが12時過ぎだからちょっと辛いな

697: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 10:23:06.93 ID:+DS04uDT0
>>696
それ睡眠サイクルをちょっといじってみたら?
多分眠りが深くなるタイミングで無理やり起きてるんだと思う。
眠る時間を少し伸ばすか削るかすればスッキリ起きれるよ。


無性にジャンクなものを食べたくて朝マック行ってきた。
メガマフィン単品で688kcalもあるなんて衝撃で目が覚めたわ。
昼夜は野菜メインで調整する。

694: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 10:04:08.79 ID:0qHlrKwJ0
朝が弱い人はやる気がないだけと言わんばかりだなw

めまいがひどい人とか色々いるんだから根性論で語るのはいかがなものか

698: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 13:12:27.29 ID:S9VcPpN20
血圧と朝の弱さは無関係とかなんかで見た気がする。
あまりの寒さに外に出るのが億劫だけど、久しぶりに走ったらきつかった。
間を開けすぎたらダメだね…
夜、10キロは無理でも7キロは頑張りたい。

701: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 16:08:42.14 ID:qLX5B71i0
ちょっと乗り遅れたけど私も血圧上90あるかないかくらいで、ずっと朝弱いんだと思い込んでたんだけど
子供と一緒に寝て朝早く起きる生活になったらしゃっきり起きられるようになった。
要は慢性的に睡眠が足りてなくて、人より多め、8時間くらい必要な身体だったみたい。
今はBBAになったせいか5時前にしゃっきり目が覚めて、起きぬけにブートキャンプ腹筋とかやり始めるくらいw

703: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 17:34:46.18 ID:WuzNBClC0
私も血圧の上が100無いけど、
毎朝6時半になるとしゃきっと目が覚める。

最近また停滞期にはいって凹む。
順調に痩せている時は楽しいんだけど、
停滞すると体重計に乗るのが億劫になるね。
ここでこらえないと又リバウンドするから頑張らねば。

705: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 19:43:15.28 ID:XDaZUYcd0
>>703
私も低血圧だけど6時半でばっちり目覚めるよ。
軽くカーヴィーとかしてシャワー浴びてフルーツと豆乳と紅茶の朝食が美味しい

言っちゃ悪いけど、低血圧で朝運動ができない奥様の言い分て
そうやって太ってしまったんだろうな、痩せられないんだろうなって思ってしまう
言い訳しないで頑張って早起きして動くように頑張ればいいのに

707: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 20:36:45.57 ID:uAGiAFwE0
>>705
別に早起きしなくても
自分に合った時間に運動すればいいんでない?

ざっと読んだ限り
朝起きてすぐは運動出来ないと
言ってる人がいるだけで
早起き出来ないから運動出来ないと
言ってる人はいないようだからさ

706: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 19:46:31.31 ID:MT6i/Qu50
単に体質でないの?
朝起きてすぐご飯食える人もいれば食えない人がいるみたいな感じの
それぞれ自分のやり方にあった方法で運動すればいいと思うけど
ダイエットは続けられてなんぼだし

ちなみに私はおきてすぐご飯も食べれて動ける方

709: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 21:01:36.12 ID:4ikaJa8C0
なんで早朝から運動しないといけないのかが分からない
朝はお弁当作ったり洗濯物干したり掃除したり忙しい
夜は夜で怖いから日中に運動してる
低血圧でもないし朝も強いけどそんな感じ

711: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 21:13:46.88 ID:qLX5B71i0
>>709
日中時間があればもちろんやるけど、パートしてるからなかなか時間がとれないんで
朝やっとくとそれで一日余裕ができるんだよね。
子供が帰ってきたら運動どころじゃなくなるし。
夜も余裕があればやるけど、ゆったりお風呂入ってマッサージしたりに時間割いてる。

710: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 21:06:09.47 ID:31ZlJcqQ0
早朝から運動しろとは誰もいってないよねw
でも早いうちにエクササイズして代謝アップしたほうがその後も
エンジンかかって気持ちいい、個人的に。

712: 可愛い奥様 2013/12/02(月) 22:41:33.61 ID:0hxy1UGn0
まあでも起きてすぐ運動できないのは甘えってことだw
運動するなら、朝食前が一番効率がいいのだから
起きがけに運動できないとかぬるい言い訳しないでまず体を動かした方がいい



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コメント一覧

1:Gamehard774   2013年12月13日 00:00 ID:4BgX4lV80

自分も低血圧でそのせいで朝弱いのかと思ってたけど
結局慢性的な疲れがたまってたのが原因だった
胸肉毎日とるようにしたら朝だるいのは治った


2:名無しさん@お腹いっぱい   2013年12月13日 00:23 ID:i0lduh.u0

低血圧は朝弱くなったり体調崩したりしやすくなるのは確かだよ。ほかの病気の症状の一部だったり併発してることも多いしね
自分も低血圧だから「ただの甘え」で片付けられちゃうのは悲しい


3:名無しさん@ダイエット   2013年12月13日 10:45 ID:CbPxVbev0

※1
何故に胸肉?だるいの取れるの?


4:名無しさん@お腹いっぱい   2013年12月14日 14:31 ID:zrkRQ..n0

俺は上90下45
朝はどうしても起きることができない。
6時に出るのなら4時に起きないとどこへも行けない
その代わり帰宅したらバッタリ
昔はただの怠け者と思っていたけど 最近違うんだと分かったよ
血圧低くても起きれる人は起きれるし駄目な人は駄目
根性の問題じゃない。
他人を批判せず、自分が起きられることを感謝しなさい。


5:名無しさん   2013年12月15日 21:22 ID:S5mBF1tk0

早寝してもだめなのか?
スレで言ってる奴もいたが、睡眠時間が単に足りないとかじゃないのか?
低血圧ってだけで片付けるのは尚早じゃないかな


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