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2013年12月18日

彡(゚)(゚)「ダイエットするンゴ」 ネット「走れ」

no title

引用元:彡(゚)(゚)「ダイエットするンゴ」 ネット「走れ」
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1386929634/


1: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:13:54 ID:75BW6hko
彡(゚)(゚)

彡(^)(^)「・・・やめンゴ」



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3: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:14:31 ID:LJ2NFMur
自転車もええで

8: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:15:00 ID:87hPqYLz
素振りオススメ

9: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:15:33 ID:NZ3wBksG
わいはサーキットメニューが一番効果あった

11: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:15:48 ID:4cUfZ/Ee
ランニングは膝が逝くからウォーキングでええやろ
ただどっちにしろ食事制限は必須

12: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:15:57 ID:vKmPyGaq
1日目
彡(^)(^)「お、意外とイケるやん あと2km走ろうかな」
3日目
彡(゚)(゚)「膝痛いわ 大事をとって休むか」

14: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:16:49 ID:GDG7PxFp
やっぱり室内運動がナンバーワン!
やっぱり室内運動がナンバーワン!

15: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:16:50 ID:FPjaOB4x
水着は恥ずかしいから水泳は無理
走るのは外寒いから無理

17: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:17:31 ID:40ZXbdJQ
楽しくは痩せられるが楽しては痩せられないんやで

21: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:17:45 ID:75BW6hko
ワイ将、走るのも恥ずかしいもよう

24: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:18:05 ID:+PxOvyU+
食事減らすより運動したほうが楽やろ

28: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:19:53 ID:FjBoEcdK
彡(^)(^)「寒いから春になってからやればええやろ」

30: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:20:39 ID:mUm7BKII
食事減らさずに痩せるのはきついから無理だわ
好きなスポーツしながら減量とかなら別だが

32: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:21:08 ID:6l+LZzGD
まずはラジオ体操を朝起きたらやれ

37: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:23:55 ID:+8VlKd4v
悪いこと言わんからウォーキングか水泳にしとけ

38: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:23:56 ID:yslGu0cY
寒いから踏み台昇降が1番ええよ
テレビでも見ながらできるし

39: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:24:04 ID:sKIs4s14
歩くだけでいいんやで

41: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:25:16 ID:qjm36KTd
運動無し、夕食代わりにプロテインで15kg落ちたわ
食事制限のほうが楽やで

48: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:27:18 ID:echrvNM/
>>41
ワイも晩飯抜き続けたら8kg減ったわ
運動せんでもええからめちゃ楽

43: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:26:07 ID:75BW6hko
毎日どれくらいの時間歩いたら効果あるんや?

47: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:27:08 ID:FR4QzOmW
>>43
時間っていうか距離
ウォーキングでも10kmも歩けば効果ある

49: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:27:24 ID:UBlh/KZQ
彡(゚)(゚)「明日から走る!本気出すンゴ」

彡(^)(^)「明日は寒い?明後日からに走るンゴ」

60: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:30:48 ID:sLMC63Vt
たった今50分くらい走ってきたで
思ったほど寒くないし汗びっしょりや

110: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:46:47 ID:k+wCACKM
>>60
こっちは電車止まるほど雪降ってるんやで

61: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:30:54 ID:0EntC5h1
今考えると学生時代は毎日三時間以上も激しい運動しとったのは凄い事やな
そら太るわけありませんわ

66: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:31:53 ID:oMsGdrXr
ダイエットの敵は周りの優しさ

に甘える自分やで

68: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:32:28 ID:0bwnLNs9
彡(゚)(゚)「どうせ続けられないしちょっと食事我慢すれば痩せるやろ」

彡(^)(^)「うん、おいしい!」

69: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:32:37 ID:c0ssj72Q
久々にジョギングしたら足めっちゃ痒くなってワロタ
今日もいくやで~

78: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:34:15 ID:85sh4I8M
>>69
わかる
アレなんでなんやろ

85: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:36:24 ID:c0ssj72Q
>>78
運動不足って書いてあるとこが多かったで、そのうち慣れてならなくなるとか
もしくはコタツとかで温めてから行くといいとかもあったが

72: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:33:10 ID:bin0vwZE
走り始める前のワイ「寒いから着こむンゴ」
走り始めて5分後のワイ「暑いンゴ…これ脱ぎ捨てたいンゴ…」

97: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:41:27 ID:SnJKtb3Q
彡(゚)(゚)(腹減ったなぁ…まぁいいや寝るか)

↓翌朝

彡;(゚)(゚)(低血圧で何も喰う気せんわ…)

106: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:44:59 ID:dBvReEQs
ワイは縄跳びはじめたやで
水泳にしたかったけどそんなに金ないンゴ…

116: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:49:34 ID:hUag/Pn7
ワイ食いしん坊、間食をやめただけで半年で10kgの減量に成功

136: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:56:38 ID:NSHo5aJ/
野球好きばっかなんだから、草野球でもやりゃいいやん
で、試合で活躍できるようにトレーニングすればいい

143: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:58:09 ID:9Y4FxKEr
学生時代運動してて最近は全くやってないってのが一番ヤバいパターンな気がする

146: 風吹けば名無し 2013/12/13 19:58:49 ID:jSa+q4jN
>>143
過去の記憶だけで無茶したり現実を知るところから始めんとあかんのに

156: 風吹けば名無し 2013/12/13 20:03:50 ID:EUjzbzam
この時期に走るとか地獄やろ
食事制限で頑張るわ

160: 風吹けば名無し 2013/12/13 20:06:42 ID:fZBvvyxh
>>156
体ポッカポカになるで
きついのは出るとき



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