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2013年12月26日

現状体重を維持するくらいの摂取カロリーじゃ常に飢餓感がある

no title

引用元:【努力】とにかく痩せよう、スレその41【努力】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1383262018/


955: 可愛い奥様 2013/12/12(木) 19:14:32.66 ID:wk/MqWBT0
私も根っからの大食いなんで、現状の体重を維持するくらいの摂取カロリーじゃ常に飢餓感があるんだよね。
毎日毎日運動してお腹がすいてるのを常に我慢して、体重はずーっと変わらないから
ウガーって1週間ほど食欲が爆発して3キロくらい太って、自己嫌悪に陥って1200kcal以下に抑えた食事制限で
何とか戻すって感じ。
極端なことしたり大きい体重の増減はリバウンドしやすくなるって分かってるけど、
ストイックな毎日を平たんに過ごすより、食べる時期と食べない時期分ける方が精神的に楽なんだ。




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958: 可愛い奥様 2013/12/12(木) 22:26:27.31 ID:kn7GDabq0
>>955
奥様まだお若い?
私も食べ過ぎぐらいでやっと普通ぐらいで、
減らすともう食べたい事しか頭になくなって物凄い食いしん坊だったけど
30過ぎてから人並みに落ち着いてきました。
加齢で食が細くなっていくかも。
若い頃は痩せられなかったのに今は順調で楽しい

959: 可愛い奥様 2013/12/12(木) 22:42:51.03 ID:wk/MqWBT0
>>958
・・・40半ばです。
学生時代部活に明け暮れて大食いが身について、結婚後に毎日の晩酌にラーメン屋巡りで今より20キロ太ってた。
あの当時よりはさすがに食べられなくなったけど、その分基礎代謝減ってるしね。
人より大食いなのはもう一生付き合ってかなきゃいけない性だわ。

960: 可愛い奥様 2013/12/12(木) 22:59:01.09 ID:Mq4+Yy0d0
私も40半ば、いまだに大食い…
もしかしたらこのまま一生食欲落ちないの?と凹んだりもしたけど
よろしいならば運動だ!と前向きに考えるようにした
おかげで今は毎日が摂取カロリーとの真剣バトルみたいなもの…だけどむしろ楽しくなったかもw

969: 可愛い奥様 2013/12/13(金) 08:21:27.13 ID:YJmGzlY/0
大食いは決していいことじゃないよね。
内臓も疲れるし活性酸素もたくさんでそうだし、やっぱり腹七分目が
体内年齢も若く保てていいと思う。

970: 可愛い奥様 2013/12/13(金) 08:34:14.49 ID:S0VFvG5F0
大食いの人はたいてい早食いな気がする
自分もそうだった
よく噛む習慣をつけたら?

971: 可愛い奥様 2013/12/13(金) 08:36:08.10 ID:YJmGzlY/0
というかそもそも最初に自分が食べる分を取り分けておいて
それをたべるようにすればいいんじゃない?
大食いがどういうところで大食いなのか分からないけど
大皿料理を食べたいだけ食べるとかしてるのか?

975: 可愛い奥様 2013/12/13(金) 09:48:57.66 ID:pQNKt85D0
夕食七品くらい食卓に乗せるけど、五品くらいは大皿や鉢盛りだ
年寄りがいて、その日によって食べる量が違うからいつも気を使って頑張って食べてると言われたんで

976: 可愛い奥様 2013/12/13(金) 12:45:51.66 ID:/ZWjZ9ke0
>>975
うちもだ。
食べ盛りいるし、個別だとそこまで手が回らない。
私は自分の皿にこれだけ!って決めて取り分けたらもう足さない。
それでなんとかなってるけどな。
大食いの人で我慢できないなら各自盛り付けるが一番いいとは思うけど。

978: 可愛い奥様 2013/12/13(金) 15:20:10.72 ID:UCxN0mLq0
結局、自己管理を出来るか出来ないか でしかないよね
大皿から自分用にとりわけた分だけ食べればいい話し



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