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2013年12月29日

クロストレーナーはマラソンのトレーニングになるの?

no title

引用元:【クロストレーナー】有酸素運動マシン【ステップマシン】 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306587220/


515: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/14(月) 16:35:46.61 ID:Q8wiSJwV
運動初心者ですが、先週からクロストレーナー+筋トレ始めました。
住んでいるマンションの一階に住民24時間使い放題のジムがあるので、ダイエット目的でこれから毎日やってみます。
今は負荷レベル1、1分ゆっくり→1分速くを繰り返して30分で終了です。
このスレの皆さんみたいに早く1時間続けられるようになりたいです。
いつか5Kレースや10Kレースにも出てみたいのですが、クロストレーナーではレースのトレーニングにはならないでしょうか?




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516: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/14(月) 16:50:57.73 ID:A5bVSmt1
>>515
実際に外を少し走ってみれば何が足りないか直ぐわかると思う
人にもよるかもしれないが、私の場合は地面に柔軟に着地してから
後ろに蹴りだすまでの脚+全身の筋肉の動きがぜんぜん違う

517: 515 2013/01/14(月) 17:05:17.65 ID:O/ReXfQt
>>516
即レスありがとうございます!とても参考になります。
まだレースを目標にできるレベルではないんですが、つい欲張った質問してしまいました。
しばらくクロストレーナーと筋トレで体力をつけてから、トレッドミル→外でジョギング→レースを目指したいと思います。
ありがとうございました。

518: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/16(水) 02:53:13.43 ID:FAmncnnx
マンションにジムとかいいな

519: 515 2013/01/16(水) 03:35:02.90 ID:fMUDUr8X
>>518
もちろんその分の管理費払ってます。自宅にマシン置けるならその方がお得だと思いますよ。



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