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2014年02月20日

前歯で噛むだけダイエット『噛む回数が増えた。食事時間が長くなった。』

no title

引用元:【噛む】前歯ダイエット【だけ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159195925/


1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/25 23:52:05 ID:xSAJHIZx
別スレで、前歯で噛むと痩せるとあったのを読んでその日に実行したところ、
劇的な変化が起こりました。
ただ食事を前歯で噛むだけなので、やってみて損はないと思います。

ちなみに今私は19年間脱却できなかった60㌔をあっさりと切り、
トータルで3㌔痩せ中です。

60㌔を切ってしまったため常駐スレに居ることができなくなってしまったので、
このスレを立てました。

共に前歯で噛んで、痩せ街道まっしぐら!しましょう。




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4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 00:31:54 ID:oY8V2SVE
自分も密かにやってるw
簡単なわりに効果がある気がする
まだまだ60切りはできてないけど1.5痩せた
でも前歯のおかげとは思いたくない自分がいるw
今までの苦労を思うと…ね

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 01:41:55 ID:ar4NU4tK
出っ歯になりそうで怖いなぁ
大丈夫だった??

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 12:46:56 ID:oY8V2SVE
>>5
前歯っていっても自分は犬歯ぐらいまで使ってる
いまのとこ出っ歯の兆候はないw

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 15:53:38 ID:MWV+RS7a
今日お昼ごはんでやってみたけど
確かに少量でお腹一杯になった
でも、みんなの周りでやると恥ずかしいww

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 16:30:35 ID:rFBoWwQI
その方法、高校の時の友達してた!!
それが理由かはわかんないけど劇的に変わった

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 17:05:29 ID:K7IZcd7a
出っ歯だけど出来るかな・・・


やってみよう・・・

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 17:24:38 ID:rFBoWwQI
自分も出っ歯ですよorz
その食べ方ってリスみたいですよぬ

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 18:48:46 ID:tzoogVA4
バカにしてたけど、朝やってみたら…
マジ感動しますた!
今まで旦那が出勤した後、冷食を4種類くらいチンしてどんぶり飯2杯食べてた(笑)
いつもドカ食いで始まる朝が、今日はどうしてもどんぶり飯半分しかいけなかった。
それからなぜか食欲が抑えられて、昼はいつもパン屋で5個ぐらい買ってくるのにパン屋行かなかったし!
2時ぐらいまで食べたくなくて、ようやく残ったごはんにふりかけでまた前歯で食べた。
とにかくごはんがうまい!!!!
だけどすぐに満腹になって、ドカ食いができない!!!!
こんなことは長い人生で初めて。



感動したけど、一日じゃなんとも言えんのでしばらくやってみますノシ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 18:54:32 ID:+fZG8ozL
まじで効果でる。食べる量減ってるのに、腹一杯。
ここ一ヶ月で63キロ→60キロ。
とにかく食べるのがゆっくりになった。

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/26 20:04:42 ID:oY8V2SVE
>>14
今までは何だったんだろうって、逆に虚脱感無いですか?w
食欲が激減して寂しいくらいだ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/27 06:39:31 ID:i36zLSlo
>>15
私も寂しい時ある。
パン大好きで暇な時はパンの買い歩きをしてたりしたんだけど、
そのパンを食べる気にならなくなった。
なんかこう口の中でドロドロになるのが早いつうか、
美味しさが持続しない。
油っぽいのも油がいつまでも口に残ってオエぇです。

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/27 02:57:53 ID:HxRWC3d7
うわ、ホントだ。甘い物前歯の方だけで食べると(舌の先端に当たる感じ)
甘味がより強い気がする。しかも奥歯で噛み潰すよりも食べにくいので
一口食うのにに時間がかかる・・・・。

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/27 12:09:02 ID:/w2/ghbk
いまやった
甘いものとか食べ過ぎて気持ち悪くなる感覚の一歩手前になったので
適当に作った肉イカ野菜煮と味噌汁ごはんは半分くらいでやめた
ごはんなんて茶碗1/4くらいしか食べてない

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/27 15:57:06 ID:vgCNqkGn
スマソ
前歯だけでどうやって食べるの?
下唇を前歯の下に入れて食べるの?
よく食べ方がわかんないので誰かテンプレ作って欲しいです

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/27 16:03:34 ID:ZDdudXRa
>>54
私はそんな難しく考えないで、奥歯より前の方で噛んでイマスょ。
てゅぅか、ベロの先で味わうという感じです。

連投スマソ。
食欲がなくてヒマだ~

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/27 16:07:04 ID:ld09Cpf5
>>54
ごめんなさい、笑っちゃいました。
前歯って上の歯だけなんですか?下の前歯は前歯って言わないんですか?
上下の前歯で噛む、という意味だと思ってました。
結果オーライですけど、私も確信が欲しいです。

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/27 17:02:06 ID:Z65PSGqk
よく「一口30回は噛め」なんて言われるから必死になって今まで“奥歯”で噛みまくってたよ。
だから多分舌の奥の辺りでしか味わえてなかったと思う。
このスレ見て「甘みと塩辛さは舌の先端辺りで感じる」ってことを知ってから意識して舌先で味わうようになりました。
それだけでも大収穫('▽`)

ただ「何が何でも奥歯を使わず前歯のみで噛む」って所だけど、
自分も噛み合わせとか関節とかがおかしくなるのが怖いからほどほどにしてる。
前歯辺りの歯茎が痛くなるし…あと変な顔になるから人前でやりにくいw
ちまちま噛んでるのが楽しいっちゃ楽しいんだけど。

何にしても良いこと聞いた気がする。
みんなも実践するのは良いと思うけど顎外したりしないよう気を付けて下さい。

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/27 17:07:19 ID:/w2/ghbk
まあ、軽く突き詰めれば・・・飴でいいんですよね

黒飴なんかを食前に舌先で味わう
そうすればカロリー過剰摂取しなくていいと思う

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/27 23:05:16 ID:YWRLVQa/
これやってた時あったよ~小4の時に。
虫歯で奥歯全滅だったから痛くて噛めなくて、
しかたなく前歯で噛んでたけど、給食恥ずかしいし、一口が少ないから食べるの遅くなるし。
確か体重減ってたよ~!

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/28 01:51:34 ID:+oxVKYF4
今日夕飯にこれやったけどお腹すいてて前歯で食べるどころか、普通に奥歯もつかって食べました

この方法しょっぱいの食べれないよ…刺身醤油でつけたのすごい前歯の裏のはぐきにしみた

86: 男だけど 2006/09/28 06:14:49 ID:ggLGA8Lj
このスレに出会って2日目前から、この食べ方やり続けてるけど
特に苦にならないし、ドガ食い予防には最適な食べ方かと思う。
後、食事にかかる時間が本当に長くなった。今までなら、3~4分で流し込むような
食べ方だったが、今では結果的に時間が結構かかるな~。
舌の先端に食べ物を接触させて食べるのがミソな気がする。

個人的に、この食べ方を継続してるスレ住人の書き込みが多かったら嬉しいなー。
みんな、この食べ方を継続することで体重とか色々なところで効果は出てるのかな?

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/28 14:01:44 ID:l9Q0FsGg
味がどうこうなるってのはあまり実感湧かないんだけど、
奥歯で噛んだらあっという間の量でも、
前歯で噛もうと意識することでやたら食うのに時間がかかる。
結果的に充実感に繋がる。

ドカ食いしちゃう奴ら(俺)は食いたいというより噛みたいというのに近いから、
なんていうか精神的に満足させられるよね。
暫く続けてみる。

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/29 00:18:22 ID:tAXgM1yr
前歯ダイエットって、甘み旨みとかは関係ないと思う。
口の奥に食べ物が行かないから、
いつまでも嚥下しないで済むんだな。
だからそのうち満腹感がやって来るようなイメージ。
それで食い過ぎを止められて痩せの効果があると思う。

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/29 01:26:43 ID:ArI1hiGV
>>104
うん
もう理屈はどうでもいいや
もっともらしい信じやすい嘘で

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/29 11:13:25 ID:S9SV+HVr
>>105
まったくだね。
なんかとにかく噛む回数が増えた。
慣れて来たら奥歯で噛んでてもすごく今までよりもゆっくり食べてるような気がする。
奥歯で噛んで、それを舌先で味わって、また噛んで。

今まで奥歯でがしっと噛んで流し込む、っていう食い方だったからなー

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/29 16:21:28 ID:0NI8k8Bt
なんとなく満腹になる理由っぽいと思われるもの

・舌の先には甘みを感じる細胞が多い(らしい)
・前歯の歯根膜は敏感なので奥歯より脳へ刺激がいく
・噛んだあとの食物が舌の上を通り
 香りも鼻に抜けるので味がわかりやすい
・噛む回数が物理的に増えるので食べた気になる
・噛むのに時間がかかるので満腹になるまでの時間稼ぎになる
・前歯で集中して噛むと顎や舌、脳が疲れるので
 噛むこと自体にあきてくるので食べたくない気持ちになる

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/30 17:36:55 ID:yHZ8hd8D
食べるのが面倒臭くなる

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/30 18:13:10 ID:8yEjlmDw
本当これ凄いね…
数年ぶりに弁当のごはん半分残した
今まで全然食べ物を味わってなかったことに気づいた
味わって食べれば満足するんだね~

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/10/01 17:36:21 ID:ulk4ArJ5
食パン一枚食べるのに既に30分経過したが、まだ食べ終わらない。恐るべし前歯食い。



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