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2014年07月08日

ダンベルの重量増やしたら前回よりも「やった感」がないんだけど

no title

引用元:【有酸素+筋トレ】王道ダイエット52【食事管理】
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1401499728/


402: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/16(月) 08:40:09.55 ID:cpRp76YX.net
負荷アップしたら
前回よりもなんか「やった感」がない
回数が減ったからってだけ?
みんなもそんな感じになる?




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410: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/16(月) 09:06:50.12 ID:XDiECTjK.net
>>402
わかるよ 多分上手く筋肉使えなくなるんだな
同じ動作なのに また慣れる必要がある

414: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/16(月) 09:26:54.89 ID:NRwJeKZJ.net
>>402
フォームが変わって筋力のある筋肉を使っちゃってるんだよ
懸垂で腕の筋肉使っちゃうみたいに。

403: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/16(月) 08:46:31.44 ID:QjIQt9A4.net
実際、負荷減ったんじゃない

408: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/16(月) 09:05:34.70 ID:cpRp76YX.net
>>403
ダンベルの重量
片手25kg増やした

412: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/16(月) 09:15:58.91 ID:tDA82j+1.net
>>408
今まで正しい姿勢で出来てたのが負荷を大きくすると十分下げたり上げたり出来ず
中途半端な動作でやってしまうことがよくあるからそれじゃない?

413: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/16(月) 09:17:47.55 ID:NS4ZoByr.net
>>408
重すぎて追い込めて無いんじゃない?
重いのあと1回とちょっと重いのあと2回だと後者のが辛いと思う。

413: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/16(月) 09:17:47.55 ID:NS4ZoByr.net
>>408
重すぎて追い込めて無いんじゃない?
重いのあと1回とちょっと重いのあと2回だと後者のが辛いと思う。



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