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2014年08月02日

痩せたくて水泳始めたけど今は食べたいからって理由で続けてる

no title

引用元:【水泳】 プールで痩せる!第75のコース
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1401519224/


475: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/02(水) 21:24:50.88 ID:yk3L7WN8.net
最初は痩せたくて水泳始めたけど
肥満解消しても泳ぐこと自体が楽しいのと
食べたいからって理由で続けてるな。



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478: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/03(木) 13:00:43.00 ID:LJHp0lN5.net
>>475
どれぐらい泳いで、どう肥満は解消しまし
たか?
ここの人達は痩せない!と言うので参考にお聞きしたい

481: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/03(木) 21:43:09.31 ID:7mDscnDc.net
>>478
身長175 男
スタート時体重85kg
ゆっくりクロール2km x 週3,4回
家の食事は殆ど炭水化物抜き & 外食もカロリー控えめ
これを1年ほど続けて62kg
その後胸板厚くしたくて筋トレ + プロテインで筋量増やして今は64~65kg辺りをウロウロ。

今のメニューは距離は気にせず負荷強めのクロールを20~30分。
特に厳しい食事制限はしてないけどスナック菓子だけは手を出さないようにしてる。

他の人も言ってるけど一般人が水泳だけでガンガン痩せるのは難しいと思うよ。
食べ過ぎた結果太ったわけで、同じペースで食べてたら少々泳いでも現状維持かじわじわ痩せる程度が精々じゃないか?

482: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/03(木) 23:20:57.94 ID:LJHp0lN5.net
>>481
一般人て何?

俺は一般人じゃないから痩せたけど~て言いたいの?

それとも、その程度の食事制限で、水泳でも痩せるってこと?

490: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 08:53:54.69 ID:49jyL5HT.net
>>482
俺は一般人だよ。
話の流れや文脈から
選手との対比で一般人ということぐらい察してくれ。

486: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/03(木) 23:58:25.59 ID:d02ZqzLs.net
>>481は結構な低炭水化物低カロリーダイエット。
ほかの人も言ってるけど男性でその身長なら食事制限だけで水泳関係なく痩せておかしくないレベル。

491: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 09:08:53.37 ID:49jyL5HT.net
>>486
そうだね。
でも水泳もバカにできない効果はあったと個人的には思ってる。
2kmけっこうしんどいもんw

483: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/03(木) 23:42:06.50 ID:mPrLI2Jd.net
炭水化物抜いてカロリー控えてスナック菓子やめるのは結構な食事制限だろ
それが出来れば水泳なしでも痩せるよ

484: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/03(木) 23:49:14.98 ID:88fOKIgi.net
>>483
俺もそう思うわ
一年間炭水化物抜くだけでも痩せる数値かもね
俺、今腹筋しながら、ビール飲をみスナック菓子3袋目w
食事制限は全く無しで、水泳とジョギングの併用
体重は今のまま(182/77)で良いが腹を凹ましたい

491: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 09:08:53.37 ID:49jyL5HT.net
>>484
スナック菓子裏山w
実はたまに飲み屋で出てきたときにつまむが、至高の幸せ感じるわ

487: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 03:21:12.36 ID:M/SMMIIW.net
水泳のおかげで痩せるついでに体力もつけて筋肉も維持できたってことだな



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コメント一覧

1:名無しさん   2014年08月02日 21:18 ID:c7reKmGP0

一般人という単語だけ切り取って噛みついてるアスペ怖い


2:名無しさん   2014年09月18日 16:48 ID:zzxPuJbX0

「運動しなくても食事制限でやせただろ?」(運動なんかしたくねえんだよおおおお!!!)
食事制限だけでやせたらショボイ身体になるだろうがアホか


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