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2014年08月03日

糖分(炭水化物、ブドウ糖)の大切さがよく分かった

no title

引用元:糖分(炭水化物、ブドウ糖)の大切さがよく分かった
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1406622094/


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:21:34.13 ID:V6v3hJd/0.net
今さっき炎天下の中10kmジョギングしてきたんだが、途中で体の中のブドウ糖が完全になくなってしまったのか
息切れして体ほとんど動かなくなってマジタヒにかけた。

(ちゃんと行く先々の公園の水飲み場で水分だけは補給してはいたんだが)
エネルギー枯渇して、あまりにも体の動きがスローになって右へ左へ足取りが蛇行してきて意識モウロウとしてたんで、

急きょスーパーでロッテの「爽(240kcal 炭水化物23g脂質12gタンパク質3gくらい」を
買って冷房のきいた店内で食べたら、直後からビビルくらい息吹き返して足取り軽くなって意識がハッキリしだして
残り3km飛ぶように走って帰ってきた。

ほんと、血中のブドウ糖(糖分、糖質)がいかに人間にとって必要で大切かは
枯渇するとこまで枯渇してみて初めてその大切さが分かったわww
ほんまタヒにかけたったw 炎天下怖い




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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:23:06.45 ID:bKPuzaOg0.net
糖分は大切だな

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:23:56.11 ID:9lB30sGm0.net
爽一個で3km走れるってことは15個でフルマラソン走り切れるじゃん
爽すげえ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:24:19.91 ID:wrJLg7QM0.net
ロッテの「爽」がジョギングのお供に最適ってマジ?

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:26:19.64 ID:V6v3hJd/0.net
チゲええええええええええええええええええwwww
ロッテの「爽」でなくても、甘い糖分(糖質、炭水化物)入ってる食べ物なら
エネルギー切れで死に掛けてる時復活できるって話だww

ロッテの回し者じゃねえから俺w 明治スーパーカップでも同じ効果得られたはず

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:25:50.95 ID:iies/qcw0.net
へーそうなんだ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:26:18.28 ID:dY1PiuZm0.net
それどうせただの熱射病だろア◯

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:28:09.35 ID:V6v3hJd/0.net
>>9
熱中症とは違う気がする。
1kmごとに公園の水のみ場で頭に水かけて水分は補給してたから。

ただダイエット中でずっと炭水化物抜いてたから、血中のブドウ糖が本気で枯渇して
ガス欠起こしたんだと思う。 多分炭水化物が体内に少しはないと、脂肪を分解してエネルギーに
変換する効率が著しく落ちてやばいんだと実感

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:28:36.02 ID:wqsFtx1U0.net
これはロッテの回し者と見せかけたスーパーカップの陰謀

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:28:48.31 ID:9SmbnW3W0.net
もし本当に糖分が原因なら炎天下関係なくね?

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:31:44.83 ID:V6v3hJd/0.net
>>15
やっぱり炎天下だと、体内の状態を正常な状態に維持するのに相当の
エネルギーやビタミンが使われるので想像以上に消耗激しいんじゃないかな。

冬場でも夏場でも走る時に使うエネルギーは同じって言うけど、やっぱりそれは違うと思う

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:30:54.04 ID:rO8vK20E0.net
ハンガーノックか
10km走った程度じゃならねーよ
熱中症だな

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:32:57.71 ID:V6v3hJd/0.net
>>16
ヒント
昨日の夜から何も食べてない

昨日の夜5km
今日の朝5km
そして今10km走ってきてエネルギー切れた

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:35:38.83 ID:+IUqBApb0.net
>>19
ところでなんでそんな限界チャレンジしてんの

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:40:21.67 ID:V6v3hJd/0.net
>>20
限界にチャレンジしてたわけじゃないんだ。
昨日ネットで、「空腹状態でも有酸素運動ならエネルギーを補給しなくても脂肪が分解されて
エネルギーとして血中に供給されるから別にエネルギー補給しなくてもおk」みたいなことが
書かれてあったんで、それなら大丈夫だよねって信じた結果がこのザマだわ。


実体験として言わせてもらうと、 「空腹状態のままお腹に何も栄養補給せず有酸素運動し続けるときわめて危険」

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:42:07.72 ID:+IUqBApb0.net
>>27
なにお前デヴなの?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:48:45.05 ID:V6v3hJd/0.net
>>31
結構体重いかもw

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:52:07.25 ID:+IUqBApb0.net
>>32
適量食って運動しないと逆に太るぞ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:35:40.61 ID:fSwv1EJ90.net
>>19
これからは朝飯後血糖値が上がってからエネルギー消費しような^^

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:36:51.21 ID:d/ef2jCni.net
J( 'ー`)し「だから朝ごはんはしっかり食べなさいって言ってるじゃない」

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:37:00.66 ID:W3IAGOPs0.net
俺も70km走った時残り3kmくらいで完全にエネルギー切れになって一歩も進めなくなった
車で通りかかった親がガムでなんとか乗り切ったけど飴くらい持っとけと思った

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:38:17.64 ID:+IUqBApb0.net
>>24
どういうこと・・・

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 18:13:56.64 ID:dlelToMO0.net
>>26
70kmはとある大会の最短距離コース
ほかに140kmと250kmがある

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 17:57:15.48 ID:PSbenYZw0.net
水とってたらしいけど塩やミネラルとってる?

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/29(火) 18:06:17.48 ID:V6v3hJd/0.net
>>34
塩もミネラルも摂取してなかったわ、そりゃバテるよね



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コメント一覧

1:名無しさん   2014年08月03日 10:30 ID:.bK2LyW0O

デブは頭悪い証拠
夏場の運動の水分補給に水ってw
ポカリ薄めたやつ、常温が最強


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