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2014年08月11日

食パンがやめられない 食パンの断ち方教えて  

no title

引用元:食パンがやめられない 食パンの断ち方教えて  
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1407389585/


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:33:05.08 ID:iC6Dyw2R0.net
食パンがどうしてもやめられない。
毎日厚切り(160g)にジャムとチーズ目一杯塗って3枚最低でも500g以上食べるのがやめられない

食べ過ぎて吐き気がしても食べてしまう 本当に助けて欲しい 止め方教えて

多分過食 糖質依存・糖質中毒だと思う




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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:33:36.73 ID:BcjRugN10.net
じゃあ食パンのせいじゃなくてジャムのせいだろ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:35:50.36 ID:sxmS/6sO0.net
自分でパンを作るようにすると、
そのうちめんどくなって作らなくなる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:39:56.31 ID:iC6Dyw2R0.net
>>7
俺が家族の買い物係役引き受けてて、家族が食べる食パン1kgまとめ買いいつも
やってるから、俺が食べないように自制してても、どうしても家族の分のパンを買うという名目で
パンとの接点が出来てしまうんだ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:36:37.71 ID:RH2+RVYL0.net
米食え

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:39:56.31 ID:iC6Dyw2R0.net
>>8
パンでも米でもどっちも糖質やん?
これまでの経験上、パンをやめたら、対象が米に移って米のガバ食いが始まってしまう。
大体これまでのパターンがこれ

食パンのガバ食い⇒鬱⇒食パンの節制⇒米のガバ食い⇒鬱⇒米の節制⇒焼きそばのガバ食い⇒鬱⇒節制⇒心機一転無理なダイエット10kg痩せる⇒気が緩んで食パンガバ食い10kgリバウンド⇒鬱⇒ループ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:37:55.76 ID:Dy8pbJQu0.net
コッペパン焼いて食ってみ?

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:41:23.39 ID:iC6Dyw2R0.net
>>9
コッペバンとかヤバ過ぎるよ、給食のときに出てたあの黄な粉つけると超絶美味いあれでしょ?
黄な粉と砂糖まぶしてドハマリしちまうの目に見えてるよ。。。

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:44:26.71 ID:LzKKDAG60.net
いつからなの

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:47:02.67 ID:iC6Dyw2R0.net
>>19
特にヒドくなったのは3年くらい前から。
甘い物・炭水化物に対する執着が、性欲を押さえ込むくらい激しくなった。

1番異常な時は、冗談抜きで「大福やチョコレートのことを思い浮かべながらオナニー」してたくらい。

本当に冗談でなく 性の対象が大福やチョコレートを食べてるシーンになってる位、脳が食べ物に飢えてた

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:48:42.58 ID:ON9quUNo0.net
食べた分動けばいいんじゃね

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:50:43.86 ID:iC6Dyw2R0.net
>>24
あれだけ食べると運動しても運動してもとても追いつかないよ。
今日はすでに朝から
食パン3(1500kcal)
大福5(1000kcal)
アイスクリーム1個(300kcal)
               すでに1800kcal食べてしまってる。
 いまさっき家族のパンを買いに10km歩いてきたけど、消費したのはせいぜい400kcal程度

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:51:42.62 ID:iC6Dyw2R0.net
>>26
 ごめん、 おもいっきり計算間違えた
   朝から食べた分=1500+1000+300=2800kcal だ。

           糖質食べ過ぎてもう頭の中も蛆虫わいてるわ。。。

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:54:06.73 ID:JFJ+hiAc0.net
>>26
走れ

てか病院にいって相談していいレベルじゃね?

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:57:00.77 ID:iC6Dyw2R0.net
>>32
実際こういう過食症状って 病院行ったらどういう診療されるのかな??

・もちろん「心の問題」もからんでるとは思うんだけど。
(例えば、社会的に満たされない居場所のない自分に対する劣等感とか
      過去のトラウマとか、過去の人間関係で痛めつけられた心とか
       自分の容姿に対する劣等感とか色々)
・単純な食い物に対する依存もあるだろうし

  なんか胃を小さくする薬でもくれるのだろうか?

それとも精神科医みたいな人が神妙な面持ちで 俺の話を洗いざらい聞いて慰めるだけの治療なのだろうか

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 15:08:01.91 ID:Fle4SE/o0.net
>>26
朝昼でこれだろ?別に気にする量じゃないじゃん
俺の昨日の食事教えてやろうか?

朝 昨日の夜の残りのカレーライス2杯(ご飯の量で2合くらい)+カレーがまだ余ってたから食パン(6枚切り2枚)に付けて食す
昼 素麺5束(付けダレはキムチの素入り麺つゆとシーザードレッシングの2種)さんまのかば焼き缶詰1個サバの味噌煮缶詰1個
おやつ 冷凍ピザLサイズ1枚
夕飯 から揚げ弁当(唐揚げ7個入り ご飯は2合くらい)カップヌードルシーフード(BIG)冷凍餃子6個
その他 ガリガリくん3本 ポテチ2袋 コーラゼロ1.5ペット2本

昨日が特別じゃなくていつもこんな感じ
暑くて昼飯が減ってるくらい

でも170センチ75キロで健康優良児

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:51:01.21 ID:IfmKMRQt0.net
お菓子を食べればいいじゃない

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:52:52.63 ID:iC6Dyw2R0.net
>>27
毒を以って毒を制すか、 ある意味ありかもしれんけど、それもすでに実践済み。

昨晩真夜中に ぼんち揚げ+チョコフレーク+アイスクリーム+ロールケーキ食べた

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:51:50.56 ID:ON9quUNo0.net
ってかジャムにチーズってイチゴジャム塗って上にとろけるチーズ?

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:53:57.13 ID:iC6Dyw2R0.net
>>29
ちがう。
160gの厚切り食パンの上に大さじ2杯のブルーベリージャムべっとり塗って
その上から33gのクリームチーズの塊を ベチョーーーって広げて脂肪漬けにしてかぶりつくの

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:54:22.05 ID:TaY6UVeBi.net
糖尿になりそうだね

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 15:00:50.94 ID:iC6Dyw2R0.net
>>33
多分だけど、恐らくもうすでに 境界型糖尿なってるだろうな気付かないうちに

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:57:58.64 ID:ON9quUNo0.net
あんまり深く考えずに食い過ぎたなーって思ったら注意するくらいでいいんじゃねーの?病は気からだよ

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 15:05:19.24 ID:iC6Dyw2R0.net
>>38
うん、そやね、病気とか言い出したら何でも病気に認定できちゃうからな

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 14:58:20.73 ID:BcjRugN10.net
まず家族に言ってパン買わなくなればいいだろ

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 15:05:19.24 ID:iC6Dyw2R0.net
>>39
まあそうなんだけど、さすがに俺の自分勝手な食欲のために家族のパンまで規制とかしだすと
やっぱそれは悪過ぎる

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/07(木) 15:08:53.31 ID:iC6Dyw2R0.net
ちょっと今から図書館に、「糖尿病」と「大腸ガン」の本借りに行って勉強してくるわ
やっぱ自分の脳が危機感本当に覚えないと自分で断とうと心底思わないと止められないと思うし



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