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  • ライブドアブログ

2014年08月18日

3ヶ月間一日1000kcal 週5でスポーツジム通った結果wwwwwww

no title

引用元:週5でスポーツジム 一日1000キロカロリー未満で3ヶ月経過
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1407585583/


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 20:59:43.87 ID:23CNwigR0.net
98キロ→68キロ
身長172センチ
革は余ってない



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6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:00:36.98 ID:qG/zLAgI0.net
1日1000とか普通に怪我か病気するだろ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:02:45.16 ID:sinVYoeMi.net
>>6
摂取カロリーだろ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:06:13.16 ID:qG/zLAgI0.net
>>7
その意味だよ。
実際やってみなよ無理だから。

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:03:17.14 ID:23CNwigR0.net
3日筋トレ+エアロバイク(30分)
2日有酸素運動(60分)
土日休み

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:29:02.24 ID:mCgjoX210.net
>>8
運動の消費カロリー少ないな
ほとんど基礎代謝での消費か

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:30:52.66 ID:23CNwigR0.net
>>31
>>31
仕事で3万歩歩いてますし
WiiUのメーターで測ったら800キロカロリーは運動で消費してる計算(´・ω・`)

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:38:43.04 ID:mCgjoX210.net
>>34
そんな消費あるのによくデブったなww

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:41:23.97 ID:23CNwigR0.net
>>38
1日4000キロカロリー食べてましたし
そもそも、前は事務でパソコンカタカタしてました
こっちに飛ばされて汗かきながらやっております!

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:03:42.30 ID:0wDN/4L+0.net
俺もお菓子とジュースだけで生活してるけどフラフラするわ
一ヶ月で182 93→87
終電帰りだけどオフィスワークでもボチボチ痩せる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:04:27.10 ID:RedIHlOS0.net
一日1000未満でジム?
よく生きてられるな

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:06:16.65 ID:23CNwigR0.net
食事
玄米  0.5合×朝と昼
納豆+ゴマ 1パック 朝 
ふりかけ 昼
ヨーグルト 200グラム 夜
豆腐 1丁 夜
レタス(ドレッシング有)夜 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:06:33.29 ID:bFJiOEMF0.net
1800くらいはとってよかった

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:06:54.93 ID:oo0+hwX00.net
1日1000kcalとかネトゲ廃人の摂取量

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:07:46.19 ID:nB0rwkWk0.net
大丈夫なのか本当に

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:08:29.48 ID:23CNwigR0.net
仕事で3万歩(工場)
17時退勤
18時スポーツジム
20時夜食
22時就寝
07時起床

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:09:26.65 ID:23CNwigR0.net
飲み物は基本ノンカフェイン飲料

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:11:08.44 ID:23CNwigR0.net
ダンベルで5キロ持ち上がらなかったのが
今20キロ
まぁ、スポーツジムはダンベルじゃなくて、マシーンだけど
最近は水泳やってる

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:16:40.91 ID:oo0+hwX00.net
本当に20kgできんのかよwww
1回が限界そう
もっと食ってアドバイスもらえよw

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:12:11.55 ID:6HBxM2sq0.net
トレーナー付いてもらってるの?
流石にもう平均体重だし筋トレ増やしてカロリー取るようにしたら?

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:14:32.00 ID:23CNwigR0.net
>>22
自分で全部やってる
体脂肪はすごい減った
カロリーも1500にしてるよ
チートデイも毎週日曜に取り入れてる

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:16:28.79 ID:23CNwigR0.net
二重あごが消えて
ラインが出ても
イケメンにはなれない!!(´;ω;`)

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:26:09.24 ID:gZnB9Ozw0.net
周りの反応が気になる

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:26:43.06 ID:23CNwigR0.net
>>27
痩せたのにモテナイねって
結婚どうするのって………

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:26:57.94 ID:OehGz2Rq0.net
ダンベルカール20kgは割と凄いぞ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:27:47.19 ID:6HBxM2sq0.net
チートでも3ヶ月でカール20Kgは普通に凄いわ
やっぱ脂肪でも単純に重い奴ほど何するにも筋肉ある分スタートがいいわ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:30:15.92 ID:zzMTpPca0.net
今何歳なの

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:31:31.28 ID:23CNwigR0.net
>>33
24

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:38:54.41 ID:/TNwoRng0.net
ダンベルカール20kgってどうせアームカールのマシンだろ
普通の人なら最初から出来るレベル
食事に蛋白質が皆無なのがヤバい

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:41:23.97 ID:23CNwigR0.net
>>39
豆腐とヨーグルトあるじゃん

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:49:26.14 ID:WF+sAlHe0.net
毎日同じもの食ってて飽きないの?

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/09(土) 21:59:21.86 ID:23CNwigR0.net
>>41
飽きるよ
食べたくてしょうがない衝動をスポーツジムでうぉぉぉ!!って発散してる



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コメント一覧

1:名無しさん   2014年11月14日 09:23 ID:sphDiKfO0

食事の内容が全然ダメ。ダイエット中にめまいがするのは栄養バランスが悪いから。ヨーグルトやめて緑黄色野菜山盛り食べろ。


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