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2014年08月21日

走る筋肉と歩く筋肉は違うの?

no title

引用元:ジョギング初心者スレ -36㎏
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1402016006/


184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/28(土) 21:09:03.56 ID:PzvPibi8.net
走る筋肉と歩く筋肉は違うの?
ジョギングの時はふくらはぎ筋肉痛なんてないけど
昨日帰りに10キロくらい歩いて帰ったら、ふくらはぎ筋肉痛が酷い。
もちろん、運動靴履いて歩いたけど不思議だ。


187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/29(日) 10:45:54.91 ID:MlOhj6EF.net
>>184
そう、使う筋肉の比率が違うと思う
ジョギングは太ももの負担が多いように感じるのだが
ウォークキングの場合、特に歩幅を広くした場合には
ふくろはぎを多く使っているように感じる

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/30(月) 09:00:29.54 ID:xqoweerd.net
>>184
自分は20kmジョギングまでならどこも痛くならないが、旅行なんかで
ウォーキングシューズで10km程度歩くと足首~すねが痛くなることがある。

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/01(火) 09:25:29.94 ID:nz+toU7d.net
>>184
前に進んでいるのに
重心が後ろに掛かっているから

スキーをしている人には分かる



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