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2014年08月30日

ダイエット目的だとクロスとMTBどっちがいいの? あと服装どうしたらいい?

no title

引用元:1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1400385643/


57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 10:49:08.27 ID:UPkOwKlo.net
170/75の30手前の男なんですがダイエット目的で初めてこのスレ開きました
半年前にジョギングでダイエットをはじめたんですがすぐに膝を壊して挫折して
自転車はもう学生時代の頃からずっと乗ってないんですがそれでもジョギングのよりは続けられるかと思ってるんですが

マウンテンバイクとクロスバイクってどっちがいいんでしょうか
マウンテンバイクって私の中だと山の中を走ったりテクニック披露したりする競技用みたいなイメージがあるんですが

それと自転車乗ってるときの身だしなみって完全に私服の状態なのは論外なんでしょうか?
自分はやはり太っているのでこういうこというのは失礼かもしれませんが
いかにもな自転車乗りです、っていう装備で固めるのは抵抗があるんです




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58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 10:58:34.02 ID:hHmAETcj.net
>>57
そんなに構えなくていいよ、私服でおk
近所への買い物の延長みたいな感じで気楽にいこう、長く続けることが大事なんだから
信号や車の通りが少ない道を探すのがいいかな

自転車はクロスバイクの方がいいね
軽いギアでしゃかしゃか漕いで心拍数を上げ気味でキープするのがいいよ
ジョギングほど体に負担はかからないのが長所、慣れるまではポジションがきついと感じるかも

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 12:48:46.46 ID:jSs1vTNC.net
>>57
別にmtbで街中走っても全然ok
ダイエット目的なら、車体が重たい分効果もほんの少し高くなるw
あと太いタイヤとサスペンションのおかげで身体の負担も減る
モチベーション保つためにも、気に入ったバイクを買ったほーがいいよ
ただし、mtbっぽいだけのルック車と間違えないようにね

あと、どっちを買うにしても大事なのはポジション
下手こいてたら、膝や腰、首を壊すよ

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 21:32:47.44 ID:r3Fdjz/c.net
>>57
そのうち長い距離を走るようになって、
汗だくになって、私服ではいられなくなる。
そうなったらジョギング用のTシャツ短パンでもいいしね。

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 22:11:57.10 ID:WFcsnAXv.net
>>57
175/85の26男だけど、同じ理由でクロスバイク買って明日で1週間。
想像より自転車本体にお金がかかっちゃったんで、服やヘルメットが後回しに。 
今はとりあえずカーゴパンツにTシャツやポロシャツで乗ってるけど、だいぶ先とは言え痩せたあとのことを考えたら現状サイズの衣類を買い足すのに抵抗が…。
必要に迫られたら買うぐらいで良いのでは?

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/07(土) 10:30:03.55 ID:JuMoiwY0.net
>>72
あるあるw
去年夏に走りはじめて三ヶ月で10キロ痩せたんで(その後仕事が忙しくなって停滞中だけど)
この前夏ウェア出したらサイズがヨーロッパサイズで2つ違った
まあ夏物ならすぐ乾くし1枚だけ買っておいてもいいと思うよ
俺は改めて着てみてもうこんなに太らない!って心に誓ったw

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/07(土) 07:00:01.14 ID:c28o6Aj5.net
>>57
MTBなら重量があっても大丈夫とかいってるひともいるけど
75kg程度なら重量なんて全く気にする必要ないよ。

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 12:11:11.82 ID:UPkOwKlo.net
レスありがとう!

ポジションってサドルの高さがこれママチャリと違ってかなり高いのかな?
検索してみたけどハンドルと同じぐらいの高さになってますね
自転車傾けないと地面に足がつかないぐらいになるんでしょうか

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 12:39:32.36 ID:g9J+nJBc.net
>>59
なにか初心者向けの雑誌か本か一読されることをすすめます。
「自転車 ポジション」で検索してもいろいろでてきますよ

http://geopottering.com/bikelife/11norikata/

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 12:42:48.78 ID:2unQs6Hn.net
俺はMTBを推すw
理由はサスが付いてるので多少重量があってもOKだし、タイヤが太くブロックタイヤで運動的にも負荷が高い。
あと、街乗りでは意外に段差なんかも多いのでMTBの方が乗り心地がよい。
最近はロードバイクやクロスバイクはよく見かけるのでMTBは目立ってかっこいいw
運動目的ならクロスを積極的に選ぶ理由はあまりないのでクロスがいいならロードにしちゃった方がいいかも。



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1:名無しのはーとさん   2014年08月31日 00:24 ID:O70b.4D50

グラベルロードというジャンルもあるんやで。


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