記事検索
リンク
アクセスランキング
最新コメント
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200
アルインコ エアロマグネティックバイク AF6200

ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037
アルインコ ステップボード

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32

GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR
GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR

リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 【帽子】【リフレクター】【ナイトランニング】【ナイトジョギング】
リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
  • ライブドアブログ

2014年09月09日

ジョギングって距離なの?時間なの?

no title

引用元:ジョギングって距離なの?時間なの?
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1409699377/


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:09:37.05 ID:PH0E8rTnI.net
5キロ走るor30分走るとかじゃどっちがいいかな
~kg落としたいとかじゃなくて脂肪無くしたいんだ



スポンサードリンク


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:10:27.62 ID:yioHv1Dv0.net
5キロを30分で走ればいい

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:12:34.77 ID:PH0E8rTnI.net
>>3
ああ
丁度良いかもしれない
ゆっくりやって1キロ5分くらいだし

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:12:02.22 ID:71CUXXL+0.net
気持ちだよ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:13:55.83 ID:PH0E8rTnI.net
>>5
気持ちってどういうこと?

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:16:04.12 ID:qz7E9/ES0.net
物理的に言うと
仕事(kg重m)=力の大きさ(kg重)×力の向きに動いた距離(m)

よって
仕事は=体重×距離

お前の重さでどれだけの距離を稼いだか、ということで仕事量が決まる


5キロを30分かけても1時間かけても、仕事量は同じ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:20:38.13 ID:PH0E8rTnI.net
>>12
てことは距離なのか
ホントにどっちなんだよ…

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:16:07.39 ID:VWarBDWN0.net
5キロ30分ってスポーツやってない体には結構きついから膝とか痛めないように気をつけてな

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:20:38.13 ID:PH0E8rTnI.net
>>13
一応テニスやってる
高校生のころ(2年前)は1キロ4分だった

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:16:28.76 ID:SAyN+uMs0.net
基本はLSDよ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:23:38.96 ID:PH0E8rTnI.net
>>14
LSDってなんだっけ

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:36:21.49 ID:kxrG7v6c0.net
>>19
LongSlowDistanceの略
ゆっくり長い時間かけて長距離走れってこと

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:20:22.16 ID:/u7kvhMl0.net
脂肪を無くしたいなら有酸素運動
長時間持続できるようにできるだけゆっくり走れ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:23:38.96 ID:PH0E8rTnI.net
>>16
こっちは時間か
マジでどっちだろう
まあ体力作りもしたいしどっちの場合もやればいいのかもしれんけど

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:36:21.49 ID:kxrG7v6c0.net
>>19
LongSlowDistanceの略
ゆっくり長い時間かけて長距離走れってこと

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:27:25.51 ID:Fu7okB/ii.net
せっかちなことせず音楽聴きながら毎日テキトーに3時間ぐらい歩いてろ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:27:50.21 ID:icDQ/ZrY0.net
時間数稼ぎたいだけならウォーキングの方がいいわな
移動距離同じならジョギングと消費カロリーほぼ同じだし

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:29:48.36 ID:5o/7f6RD0.net
ジョギングコース決まってんなら時間だろ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 08:33:15.62 ID:PH0E8rTnI.net
>>32
5キロのコースを定めた
そこを長時間かけて走ればいいのか

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 09:05:13.16 ID:jHaKpXWe0.net
距離と時間の両方

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 09:10:53.39 ID:PH0E8rTnI.net
>>58
そうみたいだな
体力ないから10キロ1時間くらいからやってみよ

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 09:12:18.67 ID:OcL8uX990.net
10キロ1時間走ることができるなら体力あるのではないだろうか



スポンサードリンク

コメントする

名前
 
  絵文字