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2014年10月04日

絶対に従うな! 自己啓発本によく書かれているデタラメ4選wwwwwwwww

no title

引用元:絶対に従うな! 自己啓発本によく書かれているデタラメ4選wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1412002538/


1: 河津掛け(庭)@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:55:38.67 ID:BMi7tBDi0.net BE:595621929-PLT(51000) ポイント特典
オリバー・バークマンの書籍『解毒』に出てくる「自己啓発本によくあるデタラメ4選」がいずれも科学的にきっちり否定されたネタばかりなんで、もし今後は本の中で見かけても無視しましょう(笑)。

・デタラメ1 怒りは発散すべし
「怒ったら叫ぶなり枕を殴るなりして怒りを発散させよう!」などと言いますが、これは完全に逆効果。研究によれば、感情の発散は怒りを呼び戻すだけで、かえってフラストレーションが溜まっちゃう。「怒りを発散するよりも紛らわせることを考えた方がよい」とのこと。

・デタラメ2 落ち込んだらポジティブなイメージを描け!
「落ち込んだらポジティブシンキング!」というのも自己啓発の定番ですが、研究によればマイナスなイメージから無理に気をそらすのは完全に逆効果。不安やストレスを頭から追いだそうとすると、人間の脳は逆にネガティブなイメージに集中してしまうものらしい。ストレスや不安を感じたときは、信頼できる人に相談するか楽しい場所に行くのが一番。

・デタラメ3 目標を具体的に思い浮かべれば実現する!
「目標をビジュアル化すれば成功できる!」なんてことも言いますが、スポーツ心理学の研究ではゴールを想像しても成果は上がらなかった。ビジュアル化は成功した自分のイメージで気分が良くなるだけで何の効果ももたらさないどころか、せっかく設定した目標の意味もなくしてしまうそうな。単純に目標を達成したイメージを思い浮かべるのではなく、ゴールに必要な作業を明確にして、それぞれのステップをイメージトレーニングしてみる。実験では単に「良い成績を取った自分」をイメージした学生よりも「図書館で勉強している自分」を思い描いた学生のほうが成績はよくなった。

・デタラメ4 アファメーションを使えば自尊心が高くなる!
「アファメーションでポジティブな自己暗示をかけよう!」なんてのも定番の自己啓発ネタですが(マーフィーとかね)、心理学の見解は否定的。教授いわく「人間の自尊心は周囲の評価によって常に変化するため、自分で何度もポジティブな暗示をかけても意味がない」とのこと。自尊心を高めるには他人からの評価を高めるしかない。

http://buzz-plus.com/2014/09/29/jikokeihatsu/




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2: ヒップアタック(群馬県)@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:57:31.63 ID:ULF3OGDP0.net
好奇心がなくなったら、そこで終わり

5: テキサスクローバーホールド(宮崎県)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:00:32.52 ID:0TMwvYgR0.net
ν速民なら引き寄せの法則に夢中になったよね!

6: フロントネックロック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:01:00.47 ID:SDAxUqmo0.net
じゃあどうすればいいんだよ
コロコロ

31: セントーン(catv?)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:13:58.56 ID:kr6KxiM30.net
>>6
aaは略ですかwwww

7: シューティングスタープレス(千葉県)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:01:04.28 ID:HqArvuHM0.net
失敗の原因は簡単に分かるが
成功の要因を分析するのはとても難しい

126: ダイビングエルボードロップ(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 02:05:06.40 ID:sD0XmRtv0.net
自己啓発本ってこんな事書いてあるんだな
そりゃ無駄だわな
ポジティブなフリして実際は全部逃げだし

>>7
うんうん

10: キャプチュード(家)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:02:08.58 ID:OXlg2Pam0.net
心理学の先生に自己啓発の本だけは読んじゃいけないって言われてたな

15: メンマ(北海道)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:05:22.32 ID:AtwwpPsS0.net
自分を馬鹿だと知ることだろ
そうすりゃ自分の考えを疑えるようになる
答えを出すのはア◯でもできる

17: キチンシンク(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:06:27.70 ID:mJvPsApw0.net
嫌なことをすぐ忘れられるっていう事をプラスだと思ってる奴いるけど
問題に対して向き合うこともしないでただ逃げてるだけでまた同じ事が起こったときにまた落ち込んでるよね
あいつらそれがマイナス要素だと一生気づけないんだろうな

22: スパイダージャーマン(千葉県)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:09:35.87 ID:mlgFbls+0.net
本を読む奴に限って変な思い込みしてるよね

135: ラ ケブラーダ(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 02:34:30.65 ID:VzXPO7Eh0.net
>>22
本読んでるやつは頭が硬いっていいたいのか?

27: 雪崩式ブレーンバスター(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:10:38.63 ID:3M5CZq0m0.net
今日できることを明日まで伸ばすな
 ↓
明日でいい事は明日やる事にしてとつとと帰って休め

42: 16文キック(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:18:06.96 ID:ZWabfrsgO.net
>>27
今日の睡眠は今日眠ることでしか得られないしな
夜中の2時3時にはぐっすり眠れる時間に帰れるのがベスト

38: グロリア(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:16:28.40 ID:23xf8UBj0.net
目標思い浮かべると実現しやすくなるのは事実だろ
もちろん行動が必要だけど、その行動が最適化されやすくなる
自分の行動は顕在意識で管理でき、思い通りになると思ってることほど傲慢なことはない
実際には自己イメージをもとに潜在意識が産み出している部分が大きい
だからダイエットも他の努力も続かない
だけどイメージングは潜在意識を変える可能性があるよ

46: ドラゴンスクリュー(家)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:19:48.93 ID:m+SDcf3J0.net
「良い成績を取った自分」をイメージした学生よりも「図書館で勉強している自分」を思い描いた学生のほうが成績はよくなった。


ほー
参考になるな

52: 16文キック(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:23:52.88 ID:ZWabfrsgO.net
>>46
出来上がった料理の写真を見るんじゃなくて作り方を知ること
富士山の綺麗な御来光の写真を見るだけじゃなくて直接自分で見たければ経路を考えて予定を立てろ
みたいな事だよね。その手間が面倒かどうかの違いなんだろうな

56: クロスヒールホールド(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:30:12.38 ID:CScdmCiP0.net
自己啓発本なんて落ち込んだ時にちょっと気持ちを盛り上げるために読むもんだろ?
その程度のつもりで読んでるとまあいいんじゃねと思う

57: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:30:58.45 ID:Qpq6vg/H0.net
一生お金に困らなくなる本というのを買って
冒頭でこんな本を買って無駄遣いしてんじゃねーって書かれて
ワロタ思ひ出

58: アンクルホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:31:17.91 ID:o0Tihut30.net
>ビジュアル化は成功した自分のイメージで気分が良くなるだけで何の効果ももたらさないどころか、
せっかく設定した目標の意味もなくしてしまうそうな。

おれも夏休みに勉強計画立てるの大好きだったわw
計画立てること自体が楽しくて、全くやらない。
いつも最後に纏めてやるんだけどな

62: カーフブランディング(庭)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:32:38.85 ID:fmWev7zR0.net
でもさー、イライラしてる人に寄ってくる人いないよ? ニコニコしてると縁が寄ってくるのは本当。

68: エクスプロイダー(西日本)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:36:12.47 ID:MN92TOvH0.net
20くらいの頃は読んでたが身になったんだろうか
何一つ項目覚えてない

79: バーニングハンマー(栃木県)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 01:00:08.59 ID:IG0Nj+Bu0.net
自己啓発本ばかり読んでる奴って結局、本気で実践しないんだもん。
努力が足りないんだよ。

92: タイガースープレックス(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 01:10:46.95 ID:3TAcnRUg0.net
>>79
そう書いてある啓発本があってワロタ

114: サソリ固め(京都府)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 01:39:51.57 ID:QyObcHfS0.net
>>79
デブみたいに言うなw



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コメント一覧

1:名無しのプログラマー   2014年10月04日 11:53 ID:aD5wnETV0

58: アンクルホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:31:17.91 ID:o0Tihut30.net
>ビジュアル化は成功した自分のイメージで気分が良くなるだけで何の効果ももたらさないどころか、
せっかく設定した目標の意味もなくしてしまうそうな。

おれも夏休みに勉強計画立てるの大好きだったわw
計画立てること自体が楽しくて、全くやらない。
いつも最後に纏めてやるんだけどな
------------------------------------

頭が悪いな。お前はちゃんと帳尻合わせてんじゃん
正しい例えは「夏休み明けに成績アップしてる自分を思い浮かべてニコニコ」だよ
勉強するとか宿題片付けるとか具体的な工程を省いてるんじゃ、そりゃ何の意味もない


2:名無しのプログラマー   2014年10月04日 11:55 ID:aD5wnETV0

62: カーフブランディング(庭)@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 00:32:38.85 ID:fmWev7zR0.net
でもさー、イライラしてる人に寄ってくる人いないよ? ニコニコしてると縁が寄ってくるのは本当。
-----------------------------------------------
本当の笑顔ではない、自己啓発読んでニコニコしているヤツ
その空っぽな笑顔の事を世間は「ニヤついてる」と言う
始終ニヤニヤしているヤツなんて避けるだろ普通


3:名無しさん   2014年10月04日 13:34 ID:jnx33uyX0

成功したイメージってその過程を想像するのが当たり前じゃないのか?w
誰が金持ちになったイメージだけするんだ?w
あれで金を稼いで、こんなアイデアで金を稼いでって具体的なとこに落とし込む想像こそが楽しいんじゃないかよw


4:名無しさん   2014年10月05日 04:34 ID:bDQAQH150

よかった
誰も髪の話してない


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