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2014年10月04日

引きこもりを続けると心臓病やがんによる死亡リスクが増す?

no title

引用元:【健康】引きこもりを続けると心臓病やがんによる死亡リスクが増す?ケンブリッジ大学調査結果
http://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1412000930/


1: SHY ★@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:28:50.72 ID:???0.net
日の当たらない室内にこもってばかりいると、将来心臓病やがん、糖尿病で死亡する危険が高まるそうだ。

英ケンブリッジ大学のKay-Tee Khaw教授らが行った調査によると、日光を浴びるなどしてビタミンDの値が高い人ほど死亡率が低かったという。

ビタミンD不足が病の引き金に教授らは42歳~80歳の男女14,641人を対象に、1997年~2012年にかけて調査を実施した。その結果10人に1人は室内にこもりっぱなしで、十分に日光を浴びていない状態にあった。

ビタミンは様々な化学反応に於いて重要な役割を果たし、体をがんや心臓病、糖尿病から守り、生殖能力を高めるのに欠かせない。ビタミンDに関しては、理想的な値は1リットルあたり50~90ナノモルで、30ナノモル以下はビタミンD不足とされる。調査の結果、女性の9~13%がビタミンDが不十分と判定された。

日光、魚の脂でビタミンDを!
1リットルあたりのビタミンD値が20ナノモル増えるにつれて、死亡率が8%ずつ減ることも併せて明らかになり、教授らは「ビタミンDを摂る必要性を広く知らしめるべき」と述べている。ビタミンDを補うには日光を浴びる他、サケやサバ、牛乳などからも摂取できる。教授らは週に2、3回 魚を食べたり、体を積極的に動かすよう勧めている。

http://irorio.jp/sousuke/20140929/164600/




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6: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:30:16.90 ID:fnC4NcdL0.net
運動不足なだけだろ

10: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:31:42.31 ID:e5mK6Gln0.net
メンタルやられるわその前に

14: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:33:20.61 ID:Cd7Q5Djy0.net
てか、普通に心肺機能が衰えるだけでしょ

15: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:33:44.89 ID:MUZMedDr0.net
山に引きこもればいいじゃない

19: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:34:16.59 ID:jZezuDZW0.net
コンビニ行くだけでも心臓が疲れる…

44: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:58:41.70 ID:43CsZHuG0.net
>>19
それでも何度も行っているとちょっとずつ疲れにくくなる
問題のない体なら、だけど
変わらないのなら、それはもうどうしようもないが・・・

21: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:34:31.28 ID:KkqY7bdW0.net
実際血圧高いし。
不整脈も時々ある。

31: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:37:33.97 ID:mXBf1uNI0.net
別に日光には当たるだろ
カーテン締め切ってるのか?

32: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:37:34.71 ID:Myy6v/+W0.net
そりゃ運動不足と栄養失調ってやつじゃねーのか

35: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 23:40:58.14 ID:zsb6VBUp0.net
昼間に週3くらいウォーキングやれば解決

72: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 01:13:19.10 ID:/GkoCGvu0.net
夜勤ばかりの俺にどうしろと

90: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 02:06:49.22 ID:I7Nwua/S0.net
人が怖いので夜にしか外に出ません

92: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 02:11:15.79 ID:QOB7JTF40.net
>>90
24時間営業のゴールドジムへ入隊しよう 体を鍛えよう

101: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 05:01:55.34 ID:T6fjM4mVi.net
何年も引きこもってる人って肌が綺麗で若く見えるんだよね
やっぱ紫外線が老化の原因なんだろうな

129: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 09:20:30.91 ID:cc4WNvJ20.net
>>101
漫画家とか若い人多いよね

133: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/09/30(火) 09:46:16.72 ID:4qwrICV20.net
まあ、ウォーキングした方がいいわな。
どうしても外出られん奴はエアロバイク買って一生懸命汗かくだな。

軽い運動しておかないと後々ツケが回ってくるよ。



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