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2014年10月20日

ジム通いは週3日がちょうどいいよな?

no title

引用元:ジム通いは週3日がちょうどいいよな?
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1413264886/


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:34:46.77 ID:ithhzcC/0.net
毎日筋トレすると逆に筋肉痩せると聞いた。
だから今日は休んでいいよな?



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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:35:11.54 ID:gta61n/h0.net
週二日でいいよ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:37:31.88 ID:ithhzcC/0.net
>>2
3日はやらないと落ち着かない

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:38:43.49 ID:pFNnHDzMi.net
>>1
それは毎回限界まで追い込めたらの話

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:41:05.24 ID:ithhzcC/0.net
>>5
プロスポーツ選手じゃねーんだぞ。会社帰りのリーマンが限界まで追い込むかよ。

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:46:35.05 ID:k+a/TCMV0.net
成長してるなら何でもいんじゃね

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:47:52.06 ID:ithhzcC/0.net
>>7
半年で体脂肪率24%→8%に落としたよ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:47:58.39 ID:9ik4z/a50.net
会社帰りのリーマンが週3日の筋トレでムキムキボディに

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:53:27.95 ID:ithhzcC/0.net
>>9
すげーだろ?

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:06:40.08 ID:k+a/TCMV0.net
>>14
なら遠慮なく休むが良い
試合出てる俺も社会人になってからはちょいちょい練習休むわw

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:11:30.03 ID:ithhzcC/0.net
>>24
プロの方ですか?プロは週何日練習してるの?

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:14:15.93 ID:k+a/TCMV0.net
>>25
残念ながらそれで食えるレベルにないのでプロじゃないかな
前は練習が週4、トレーニングが週2だったけど今は練習が週3、トレーニングが週2程度
そしてたまにサボるw

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:49:43.85 ID:YDSWrqX3i.net
身長体重教えて

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:53:27.95 ID:ithhzcC/0.net
>>11
165cm53kg


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:50:08.61 ID:k+a/TCMV0.net
マジレスすると目的とか分割の仕方とかにもよるしね
でも別にそれこそプロになるワケじゃないんだし、最大効率じゃなくとも良いんじゃないかね

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:53:27.95 ID:ithhzcC/0.net
>>12
目的は健康維持だよ。血液検査がよければいい。

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:52:51.68 ID:JRHcBzpEI.net
筋肉つけたいならジムの日数もそうだけど日頃の食生活だよ。

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 14:54:03.86 ID:ithhzcC/0.net
>>13
魚と野菜中心だよ。肉は1年以上食べてないや。

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:17:31.24 ID:6A8JuDsj0.net
週2は泳ぎ行かないと鈍るな
週イチでは無駄な出費に近い

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:20:33.16 ID:ithhzcC/0.net
>>29
週1ではお金もったいないんだよなあ



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