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2014年10月20日

踏み台昇降の動きに飽きたら音楽に合わせてその場ステップ踏んで踊ってるけど

no title

引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart121☆
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1405335206/


467: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/15(金) 02:36:15.09 ID:oNH71ZQU.net
踏み台昇降の動きに飽きたら音楽に合わせてその場ステップ踏んで踊ってるけど、
あんま意味ないのかなーこれ
腕ブンブンしたり腰ひねったりしてるから、上半身痩せに効くかなぁとか思ってんだけど



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468: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/15(金) 07:01:51.89 ID:ulOGMhqn.net
>>467
腕振ってたら
腕細くなるよ

469: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/15(金) 09:02:18.03 ID:6zQDp7kM.net
>>467
ステップエクササイズってあるからきいてると思うよ。
こんなのとか
https://www.youtube.com/watch?v=4oYdJMvu_PY


471: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/15(金) 13:28:29.56 ID:fLJOGt8c.net
>>469
関連動画にあったこれ良さそう
http://youtu.be/KrexdnXTPYU


477: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/15(金) 14:09:24.15 ID:6zQDp7kM.net
>>471
いいかも。やってる人もちょっとぽちゃっとしてて
外国人なのに親近感がわくw
その人JennyFordのほかの動画みたら
スリムになってるからやる気も出た。

472: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/15(金) 13:38:36.95 ID:ObYW97Cc.net
ニコニコとかでよく聴く「てってってー」て音楽が一番テンポ合うわ
2時間ぐらい繋いである動画あるし、ワンコーラス短いから、足の踏み替えに便利
おすすめ

474: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/15(金) 13:53:28.49 ID:pMIpqIA1.net
>>472
速くない?

473: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/15(金) 13:44:40.64 ID:zHlphurV.net
分からん
貼ってくださらぬか

475: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/15(金) 13:55:36.51 ID:roNsP89I.net
>>473
https://m.youtube.com/watch?v=63Pa5ZHF3Eo



アイマス好きで
てってってーonlyでショコを1時間続けた事あるけど一巡が早く飽きやすいから20分以上は苦痛だった



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