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5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
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2014年10月31日

自重筋トレ100の基本って本がわかりやすくていい。

no title

引用元:【デブ】とりあえず痩せよう81【喪女】
http://kanae.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1410370449/


78: 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ 2014/09/13(土) 01:13:52.63 ID:fJyUip3L.net
ジム通ってんだけど、やりたい筋トレマシーンが都合良く空いて無くてランニングかスタジオだけになってるんで、筋トレは家でやることにした。
自重筋トレ100の基本って本がわかりやすくていい。
ジムに居る時みたいにテンション上がる系追い込む系の音楽聴きながらやってると、これもやってみっか!って感じで気付くと汗かいて息上がってる。
気分と体力に合わせながら一週間ぐらい経つけど、増えた体脂肪率3%戻せたら欲しいバッグ買ったるでー!!
と決めたら、なんか続けられそうな気がしてきたw


104: 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ 2014/09/14(日) 02:28:29.01 ID:L8p0bj/k.net
>>78
その本この前美容室で出されたww

105: 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ 2014/09/14(日) 03:16:14.60 ID:a5+32dkN.net
>>104
78だけどワロタw
美容院で出す本じゃないww



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