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  • ライブドアブログ

2015年12月28日

これから筋トレするとしたらガリとデブどっちが楽?



引用元:☆★★筋トレなんでも質問スレッド388reps★★★
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1437833328/


367: 2015/07/30(木) 05:42:45.19 ID:p29RIlNi.net
これから筋トレするとしたらガリとデブどっちが楽?



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371
: 2015/07/30(木) 07:02:07.67 ID:q7ZANItd.net
>>367
ガリ

372: 2015/07/30(木) 07:14:13.25 ID:l5uEmYFs.net
>>367 腹だけボコってなってなければガリのほうが鏡見るの楽しそう

373: 2015/07/30(木) 07:37:04.21 ID:cUlEUYkB.net
>>367
どっちも大変

若い健康体ならデブ有利
オッサンならガリ有利

オッサンだとデブの場合筋肉つけるには脂肪も同時に付くので糖尿病リスクが極端に上がるので
ウェイトする前にダイエットする必要がある
若い健康なデブなら増量しやすいって意味なのでガリより将来性ある

377: 2015/07/30(木) 09:09:21.22 ID:2sOs1Xrv.net
>>367
その体型でいる要因と筋トレの目的がはっきりしないと、どうとでも答えられるな

例えば胃腸が生まれつき弱くてやせ形の人が、高重量持ち上げたい場合は圧倒的に不離
栄養取れない&低体重なので記録が伸びないの二重苦

腹筋割ってそこそこメリハリついた体にしたい場合は最初から痩せてた方が短期間で達成可能



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