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  • ライブドアブログ

2015年12月28日

元108kgの女だけどダイエットして55kgまで痩せたよ!!!!



引用元:100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ6
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1414820661/


233: 2014/11/25(火) 22:59:10.19 ID:aLZc9YyO.net
元108キロで今55キロです(20ヶ月で)
迷信スレではバカにされましたが餃子ダイエットおすすめです(運動は必須)
あと脂肪燃焼スープで体脂肪12パーセントになってしまいました
餃子ダイエットも脂肪燃焼スープもググって下さい



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235
: 2014/11/26(水) 04:04:54.53 ID:Zai2lVSn.net
>>233
脂肪燃焼スープって7日とかのプログラムの?それを定期的にやったんですか?それとも日常の食事に取り入れたんですか?

245: 2014/11/26(水) 20:15:04.71 ID:nn4FDgdl.net
>>235
7日間ではなく毎朝毎晩食べてます
PC開いたらレシピのサイト載せます
あとお節介だったらごめん
この板にもある「大根」おすすめです
6センチ位に切ったものをすりおろし納豆と混ぜてたべています
最初はラクして痩せて痩せてくるのが楽しくなってきたら運動すればいいと思う
自分は最初20分しか歩けなかったけど今は10キロ歩くのが楽しいです
バカな自分でも楽しくどら焼きやプリンを毎日食べながらでも痩せました
みんなできるよ

246: 2014/11/26(水) 21:20:45.23 ID:nn4FDgdl.net
>>245連投すみません
>>245で書いたレシピのサイトです
http://diet.goo.ne.jp/topics/0601_no1/02.html
あと>>245の長文すみません

254: 2014/11/28(金) 00:51:04.11 ID:WGtlG0Yc.net
>>246
脂肪燃焼スープって要は具材が野菜のみだから
カロリー不足で痩せるって事じゃないの?
食べれば食べるほど痩せるって紹介の仕方をしてたサイトがあったけど
それは嘘だろと

257: 2014/11/28(金) 06:15:28.07 ID:i2lLbz47.net
>>254
それぞれの野菜の成分にも意味があるみたいよ

372: 2014/12/19(金) 17:40:01.78 ID:v3YuuATI.net
上の方で脂肪燃焼スープと運動で痩せたって人いたけど、どんな生活してるのか詳しく聞きたい。

375: 2014/12/19(金) 19:53:22.13 ID:I21hZy1R.net
>>372
私です
朝一 白湯にシナモンとレモン果汁を入れたもの
朝昼兼 脂肪燃焼スープ
豆乳ヨーグルトに蜂蜜を入れレンチン(ホットヨーグルト)
牛乳入りの濃いコーヒー
バナナ
(どら焼き プリン)
夕食前 朝と同じ白湯
夜 脂肪燃焼スープ
しょうが紅茶
餃子(ジャニーズがCMしている冷凍食品)1パック(+トクホのコーラー)←餃子 ダイエット ググる
朝と同じヨーグルト
青汁
大根おろしに納豆をあえたもの
夜食 どら焼き 水 牛乳
寝る前 シナモン、レモン果汁に蜂蜜を加えた白湯

運動→筋トレ5種類×20回×2
自転車 15分×2
ウォーキング 10キロ

どら焼きとプリンはどうしてもやめられませんでした
この生活を続け1年で25キロ強痩せてダイエット開始から2年になる前に108キロから53キロに痩せました
体脂肪12パーセントで自分の身体に満足してます
ちなみに皮ダルダルとか皮膚のたるみもありません

376: 2014/12/20(土) 09:28:16.19 ID:9vwCPKJ6.net
>>375
性別身長と、このメニューでの一日の合計摂取カロリーを教えて頂けますか?

379: 2014/12/20(土) 21:07:43.48 ID:DzyxOI8k.net
>>376
女性 165センチ 約1200カロリーです

380: 2014/12/20(土) 21:37:15.69 ID:DzyxOI8k.net
>>379です
女のくせに体脂肪は少なすぎるし後5キロ落とそうと思っています
異論反論はあると思いますが体験上以下のものだけはおススメです
・脂肪燃焼スープ
・餃子ダイエット(ググる)
・ホットヨーグルト(ググる)
・大根おろし(この板にもスレがあります)
・白湯
餃子以下の上記のものは普段の食事にプラスするだけなのに効果はかなりありました
運動も最初はウォーキング20分の2キロでもキツかったのに今では10キロ(85分)が余裕になりました
今ではジム以外に踏み台昇降1時間やって運動を楽しんでいます
今は餃子ダイエットをやめ夕食は好きなものを1日の摂取カロリーが1500になるようにしています
今日はケーキも食べました
はっきり言って人生変わりました
明るくなったし自己肯定出来るようになりました
夫婦仲もよくなりダイエットを始めてから体調も崩さず暑さ寒さに強くなりました
ジムだと年間9万円位かかってしまうので1月からは公共施設の年パスをゲットしました(約3万円)
普段の食事にプラスするだけで良いことから始めると体重が減るのが楽しくなってきます
まずはそこから(特に脂肪燃焼スープと大根おろしはおススメ)はじめて頂きたくお願いします
長文失礼致しました

382: 2014/12/21(日) 01:16:00.87 ID:LdV7dcN0.net
>>379
ありがとうございます
自分は男性なのでちょっと違うかもしれませんが
身長からすると摂取カロリーが少なすぎる気がするのですが
それで尚且つ運動もするとなると体が急激にだるくなったりしなかったですか?

383: 2014/12/21(日) 07:49:11.90 ID:uqw9USCh.net
>>382さん
レスありがとうございます
記入したのは最も過激で食事は徐々に減らし運動は増やしていたMAXなので
体調不良とはか全くありませんでした
肩こりや頭痛、ひどい倦怠感にずっと悩まされていたのにすべてダイエットをするようになったら消えました
カロリーが少なくても空腹間がなく且つ健康になったのは餃子のおかげだと思います
餃子ダイエットのマニュアルには昼は定食をと書かれていたと思います

384: 2014/12/21(日) 08:17:55.70 ID:1SvH0crD.net
>>383
毎日同じメニューにするって地味にキツいからそれを達成したのは素晴らしいですね。
さっそく白湯にシナモンとレモン入れてみましたよ。体があったまって早朝ウォーキングが気持ちよかった。

378: 2014/12/20(土) 20:07:09.90 ID:5k+s3xI7.net
そらドラ焼きとプリンのために主食は犠牲にせざるを得ないでしょ

387: 2014/12/24(水) 18:41:04.99 ID:QT3Kj777.net
1日1200カロリーきつー!

392: 2014/12/25(木) 20:44:57.81 ID:yW3nv8r0.net
毎日同じもの食べるってきつい

393: 2014/12/25(木) 20:49:31.21 ID:j5vwo9WP.net
そう?献立毎日考えるよりかは楽だなー。



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コメント一覧

1:名無しの権兵衛   2016年02月21日 07:07 ID:KAvamnnO0

凄い!
この人は食事だけでなく運動もしていたからうまく痩せたのかなって思える程の食事量。
食費が結構かかりそう。


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