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2016年01月01日

食前にコーヒー飲むだけで8kg痩せた!!



引用元:【食後に】コーヒーダイエット【一杯】
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321446207/


134: 2012/09/16(日) 19:52:13.28 ID:C3lk1ycA.net
私はコーヒーで食欲なくなる。
だから食前…というか空腹時にコーヒー牛乳(ブラック飲めない)でかなり痩せたよ。
しかしなぜか誰も信じない。
みんなどうやって痩せたのか聞いてくるんだけど、
お腹すいたらコーヒー牛乳飲んでたって言っても不満げな顔される。



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135
: 2012/09/16(日) 22:49:08.46 ID:WStZBFcF.net
>>134に同意。
コーヒー自体に痩せる作用は無いと思う。
ただ空腹時にブラックか胃の保護の為にフレッシュ少量入れたコーヒーを飲むと空腹感が無くなる。
それを利用して減量は出来ると思う。
と言うかそれで私は4kg痩せた。

175cm 65kg→61kg
体脂肪率14%→10%

138: 2012/09/24(月) 00:49:15.18 ID:R4Kw4/z/.net
>>135
期間はどれくらいですか?

147: 2012/09/28(金) 09:01:08.61 ID:IZfCYrJW.net
>>138
2ヵ月位かな。
夕食が過食気味で2kg程太ったので、夕食を腹6分目くらいに抑え、寝るまでに空腹感を感じたらコーヒーを飲む様にした。

食べなきゃ痩せる。
食い過ぎは太る。
を実感した。

2ヵ月間続けたら腹6分目で満腹感を感じる様になった。
その代わり直ぐに腹が減るので腹が減ったら30~40kcal程の物を食べてブラックコーヒーを飲む。

これで今の所リバウンドは無くキープしている。

139: 2012/09/24(月) 11:29:19.45 ID:f17QsQPY.net
>>135
自分はダイエットのつもりでは飲んでないけど、カフェインが脂肪を燃焼させやすくするっていうのは一般的に言われてるし、そういう研究結果も結構あるよ。
効果は微々たるものだと思うけど。

スーパーのプライベートのドリップコーヒーが安かったんで試してみたら、味も香りもなくて不味い。
やっぱりPB食品って、『安かろう不味かろう』が多いな。
多少高くても、次からは元のにしよう。

140: 2012/09/25(火) 20:27:31.82 ID:ICwMpAjG.net
>>134
食欲抑える目的で
カフェイン錠剤飲んでる連中もいるから
間違ってないかと

まあ結局食う量が抑えられてるってことだけど

141: 2012/09/26(水) 01:28:44.20 ID:/sSaaWzi.net
>>134
何kg痩せたの?

148: 2012/09/28(金) 20:28:33.23 ID:8sDpmnWm.net
>>141
二年ほど前にマイナス8kg(リバなし)。
最近またはじめて、三ヶ月でマイナス4kg。
どんだけデブだったんだって話w
カーヴィーやウォーキングも併用ですが、
食欲抑えられたコーヒーの功績は大きいです。

149: 2012/09/30(日) 23:55:18.42 ID:NhpMaF4r.net
>>148
レスありがとう。
食欲抑えられるのはいいですね。参考になります。

143: 2012/09/27(木) 21:01:08.80 ID:3q6MnxzA.net
コーヒー飲むと、空腹が落ち付くよね。
夜中、ダイエット中にもかかわらず、油っこい物食べたーいって時に極薄のブラックコーヒー飲んで、気分を落ちつかせます。

144: 2012/09/27(木) 21:59:13.19 ID:KLDqqkw1.net
>>143
空腹もだし、あの香りと味で脳のどこかが満たされる希ガス
コーヒーって不思議な飲み物ですよね



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