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  • ライブドアブログ

2016年01月03日

【筋トレ】何でみんな上半身ばかり鍛えるの?



引用元:☆★★筋トレなんでも質問スレッド389reps★★★
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1438920447/


356: 2015/08/11(火) 23:31:51.51 ID:20+V9fa3.net
ジムいってきたんですが何で皆上半身ばかり鍛えているのですか?
健康面を考えると下半身ががっしりしている方がいいと思うのですが。



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358
: 2015/08/12(水) 00:03:18.28 ID:ROvaYY2y.net
>>356
本人達に聞け

364: 2015/08/12(水) 00:18:07.92 ID:/qYHvbsp.net
>>356
まぁ、自分も含めてだけど殆どの人は“なんちゃってトレーニー”だから
1大腿が太くなると短足モンゴロイドは余計に短足に見える
2ズボンに脚が入らなくなる(レディメイドが買えない)
3脚トレは辛い、同数のセットでも胸トレの3倍(主観)はマイル
4稀に脚は他の部位に比べ実用性が特に重要とし、シェルパや登山の愛好者、1級の長距離ランナー
はそれ程足は太くないことから速筋より遅筋重視が実用に適うと考え筋トレはそこそこにしておく

396: 2015/08/12(水) 10:41:08.66 ID:+7GermPv.net
>>356
こういうことか
https://www.youtube.com/watch?v=UFmgUxxQ6hY



まあ理由はあるだろうが、極端すぎるくらい足はまったくやらないやつはいるな。
趣味だから否定はしないけど。

ちなみに1日寝たまま過ごすと、足の筋肉は1日で3%失われるらしいね。
下半身不随になると猛烈に足が細くなるわけだ。
立ち上がったり歩くだけで体重を持ち上げてるわけでこれは回避できる

年寄りが風邪ひいて3日寝込んで-3%が3日続くともう立てなくなったりするね
老後も余裕を持った筋量は確保しておきたい



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コメント一覧

1:名無しさん   2016年01月05日 11:52 ID:YwMuWrZ40

単純に脚のトレーニングは辛いからなあ


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