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  • ライブドアブログ

2016年01月04日

プロテイン1日3回飲んだ結果wwwwwwwww



引用元:☆★★筋トレなんでも質問スレッド390reps★★★
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1439821826/


278: 2015/08/20(木) 13:55:19.80 ID:5IVgSz4x.net
助けてください
プロテイン一日3回(1回分はメーカー規定量)沢山飲んだらう○こが出なくなりました
どうしたらいいですか



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279
: 2015/08/20(木) 13:57:16.86 ID:LuEFq9gz.net
>>278
水分と食物繊維を摂りましょう
大豆や海藻などに多く含まれていますよ

280: 2015/08/20(木) 14:05:30.93 ID:Nwt7C49i.net
>>278
キノコ類やブロッコリー食え!
あと難消化デキストリンを1日10g摂取すれば毎日快便

334: 2015/08/20(木) 19:49:45.68 ID:5IVgSz4x.net
>>279>>280
毎日大量に摂取してます・・・
一例で夕飯を例に具体的に言うと、大きいボウル1つ分の緑黄色野菜のサラダ
ブロッコリーや何かの温野菜またはゴボウ入りの煮物等
ワカメとネギの味噌汁
これらはプロテインを摂取するようになる以前から毎晩欠かさず食べるのが習慣化
しています
それにらプラスしてご飯とタンパク質なメインディッシュといった感じです

337: 2015/08/20(木) 20:21:19.52 ID:hPYmdzvc.net
>>334
水を1日2リッターぐらい飲んでみたら?

347: 2015/08/20(木) 21:22:48.18 ID:5IVgSz4x.net
>>337
麦茶で3リットルとコーヒー牛乳を1.5リットルくらい飲んでます

284: 2015/08/20(木) 14:25:32.56 ID:Z1nBaWR4.net
>>278
あ、そのプロテインどこのメーカー?
プロテインの名前おしえれ。

334: 2015/08/20(木) 19:49:45.68 ID:5IVgSz4x.net
>>284
グ○コのチョコ味の奴です
飲み始め3ヶ月程は下痢する事はあっても、まったく出なくなる事はなかったんですが・・・
明日ジムに行く日なので、かなり焦ってます
あれからまだ出ていません
お風呂にも入りましたし、うんこ出る出る体操とマッサージも試しても効果無しです
今は標準体に近くなりましたが、元々三桁超えの肥満だったので、出ないという経験が
高熱で寝込んでいる時以外無いので困っています・・・・
元々一日に2~4回出る派なので、余計に気持ち悪いです・・・



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