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2016年01月07日

下半身と上半身じゃやっぱり下半身のトレーニングのほうがカロリー消費するの?



引用元:☆★★筋トレなんでも質問スレッド391reps★★★
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1440576199/


434: 2015/08/31(月) 19:28:14.09 ID:qcTsMWJZ.net
下半身と上半身じゃやっぱり下半身のトレーニングのほうがカロリー消費するの?



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438
: 2015/08/31(月) 20:25:07.91 ID:eEqeBTsy.net
>>434
より重いウェイトが扱えて、しかも筋量が多いから下半身のほうがトレ中の消費カロリーは上だと思う。
けどトレ中の消費カロリーは微々たるもんじゃない?

トレ後の回復過程での消費カロリーでいえば下半身は絶大。
ただし多分に私個人の感想を含むので、自分で試してみてくれ。

435: 2015/08/31(月) 19:31:49.14 ID:8EsJ79yF.net
下半身鍛えても消費カロリーはさほど変わらないよ

437: 2015/08/31(月) 19:33:21.53 ID:y7OrTJh6.net
自重+ウエイトが同じなら変わらんと思うけどな
同じなら強度と回数で違いが出るんじゃね



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