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  • ライブドアブログ

2015年12月30日

ジム通いぼくの体重推移を御覧くださいwwwwwww



引用元:ジム通いぼくの体重推移がこちらです!!!!
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451352863/


1: 2015/12/29(火) 10:34:23.575 ID:+rfZOJlI0.net
全然筋肉ついてねーじゃん
no title

no title



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3
: 2015/12/29(火) 10:37:29.313 ID:7dh7YD//a.net
なんという平均的日本人

4: 2015/12/29(火) 10:52:56.833 ID:R5jSuJwD0.net
体脂肪17はデブすぎ
有酸素運動も組みあわせろ

5: 2015/12/29(火) 10:56:02.762 ID:+rfZOJlI0.net
>>4
有酸素やりたくねーよ

6: 2015/12/29(火) 10:57:06.660 ID:R5jSuJwD0.net
>>5
脂肪減らなくてもいいなら御勝手に

9: 2015/12/29(火) 11:04:03.022 ID:+rfZOJlI0.net
>>6
有酸素なしで痩せる方法教えろや

13: 2015/12/29(火) 11:09:15.446 ID:R5jSuJwD0.net
>>9
まあ推移見てもわかるように無酸素だけでも少しずつは痩せる
超時間かかるけど
食事はどういうふうにしてんの

14: 2015/12/29(火) 11:15:21.286 ID:DgkNgWj1a.net
>>13
ジムに向かってるからID変わるけど体重減ったのはほぼ糖質制限と食事制限のおかげだな

21: 2015/12/29(火) 11:19:40.310 ID:R5jSuJwD0.net
>>14
カロリー制限すると筋肉は落ちるぞ当然
いっぱいとりゃいいってもんじゃないけど
俺はウェイトと有酸素組み合わせて今体脂肪8

15: 2015/12/29(火) 11:15:58.816 ID:DgkNgWj1a.net
ちなみに11月までは70くらいだったけど末には64くらいになってた
今は停滞してる

26: 2015/12/29(火) 11:22:01.353 ID:DgkNgWj1a.net
有酸素やりたくねーんだよなぁ
無駄に時間かかるし疲れるし

28: 2015/12/29(火) 11:23:58.587 ID:R5jSuJwD0.net
>>26
有酸素は様々な脳と体に好影響与えるんだがなあ
やりすぎると筋肉落ちるけど

29: 2015/12/29(火) 11:25:03.973 ID:DgkNgWj1a.net
>>28
筋肉も落ちるのかよ
もう何もできねえな

30: 2015/12/29(火) 11:25:55.047 ID:R5jSuJwD0.net
>>29
有酸素やりすぎればだぞ
いくらかはしたほうがいい

34: 2015/12/29(火) 11:42:07.823 ID:DgkNgWj1a.net
今日も頑張るか

35: 2015/12/29(火) 11:45:08.706 ID:DgkNgWj1a.net
つかスクワットしときゃ痩せるんだろ

36: 2015/12/29(火) 11:46:32.585 ID:tAlZBa/h0.net
今スクワット何kg?

37: 2015/12/29(火) 11:48:48.792 ID:DgkNgWj1a.net
何キロってよく分からんが自重だよ

38: 2015/12/29(火) 11:49:55.057 ID:tAlZBa/h0.net
>>37
ジム行ってるんじゃないのか?

39: 2015/12/29(火) 11:52:41.832 ID:DgkNgWj1a.net
>>38
ジムでスクワットはやってないな
家でだよ
つかバーベル系は常連みたいなのが占拠しててやりづらいのよ

42: 2015/12/29(火) 11:55:15.670 ID:tAlZBa/h0.net
>>39
ジム行ってバーベルスクワットやらないのは勿体無いけどフリーウエイトエリアは初めは怖いかもな

44: 2015/12/29(火) 11:56:35.047 ID:DgkNgWj1a.net
>>42
そうなのよ
怖すぎあそこ

41: 2015/12/29(火) 11:54:32.545 ID:R5jSuJwD0.net
じゃあジムで何してんだ?

43: 2015/12/29(火) 11:56:12.034 ID:DgkNgWj1a.net
バーベル以外の機器だな
一応身体全体やってるつもり



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