記事検索
リンク
アクセスランキング
最新コメント
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200
アルインコ エアロマグネティックバイク AF6200

ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037
アルインコ ステップボード

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32

GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR
GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR

リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 【帽子】【リフレクター】【ナイトランニング】【ナイトジョギング】
リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
  • ライブドアブログ

2016年01月17日

100キロ超えのデブだけど、カロリーメイトとサラダチキンだけ食べてたら痩せる?



引用元:105kgのデブがダイエットのため食事制限しようと思うのだけど・・・
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1452095201/


1: 2016/01/07(木) 00:46:41.499 ID:6vKKRVXF0.net
朝食 カロリーメイト2個
昼食 カロリーメイト4個
夕食 サラダチキン1個
飲み物は水が緑茶

とりあえず半年これで行こうと思うのですが、何か問題あるでしょうか?



スポンサードリンク



2
: 2016/01/07(木) 00:47:02.218 ID:3hmsSYZtd.net
ネタでいってるの?

6: 2016/01/07(木) 00:47:49.457 ID:s1mHbaBR0.net
飯は普通でもっと動け

9: 2016/01/07(木) 00:48:14.795 ID:8MuwcUq3d.net
俺は五日で断念して家系ラーメン食ったよ

10: 2016/01/07(木) 00:48:55.717 ID:5AV1qjxL0.net
運動もしろよデブ

11: 2016/01/07(木) 00:49:06.362 ID:TEJxNJXl0.net
これは間食して結果出せないパターン
98kgだったけど昼飯だけちょっと抑えてオヤツも抑えただけで76kgまで落ちたよ

15: 2016/01/07(木) 00:52:40.617 ID:CizcmzmX0.net
>>11
マジかすげーな!

12: 2016/01/07(木) 00:49:21.897 ID:FVCFjPppd.net
デブって運動するの嫌がるよな
楽して痩せれるわけないだろ

14: 2016/01/07(木) 00:52:03.519 ID:WMw+s1MB0.net
>>12
これ
しかもやっと運動するのかと思ったらランニングじゃなくて自転車
そんなんだからデブなんだろ

13: 2016/01/07(木) 00:51:55.272 ID:CizcmzmX0.net
これは間違いなく途中で挫折する
果物を主食にして食いまくって
運動した方がいいよ!
ボクササイズとかとか

17: 2016/01/07(木) 00:53:21.185 ID:XpZgZcA5d.net
運動しろっていうけど痩せる前に膝を痛めてしまうのはどうしたら

21: 2016/01/07(木) 00:55:23.512 ID:FVCFjPppd.net
>>17
泳げたいやきくん

18: 2016/01/07(木) 00:53:46.665 ID:db0z6aCZH.net
素人はすぐカロリー制限しやがる
太るのは炭水化物、要は糖質なんだからそれさえ抜けば運動せんでもア◯でも痩せるわ

62: 2016/01/07(木) 01:12:10.868 ID:42ATfmyuK.net
毎日キャベツを食え
腹減ったらとにかくもやしかキャベツを腹一杯食べる
後は>>18の言う通り
まず糖質制限でググレ

19: 2016/01/07(木) 00:54:31.860 ID:6vKKRVXF0.net
甘党なので、毎食後にプリンとか食べているのをやめた方が良かったのか
明日からやめます

20: 2016/01/07(木) 00:54:38.473 ID:TEJxNJXl0.net
つかカロリーメイト4個って800kcalだろ

22: 2016/01/07(木) 00:55:44.882 ID:6vKKRVXF0.net
カロリーメイトは1本100kcalですので、昼食に4本食べます

24: 2016/01/07(木) 00:56:08.168 ID:tDihVV5h0.net
カロリーメイトってカロリー取るためのものやからカロリーたかいぞ

27: 2016/01/07(木) 00:56:58.358 ID:6vKKRVXF0.net
意思が揺るがないうちに、amazonで50ダース600箱買っちゃおうと思うのですが、
>>1は不味いですかね?

31: 2016/01/07(木) 00:58:51.990 ID:TEJxNJXl0.net
>>27
金かけて太るだけだからやめとけ

28: 2016/01/07(木) 00:57:08.494 ID:POHxKIXua.net
普段なに食ってんの?
夜中のラーメンとか丼はご法度だぞ?

29: 2016/01/07(木) 00:58:26.046 ID:odUFYeY00.net
最終的にカロリーメイトにするのは構わないけど
死ぬまで続けるつもりでないならどういった食事が太りやすいかというのを知って
体重を維持できる食生活を覚えなきゃリバウンドの繰り返しだぞ

32: 2016/01/07(木) 00:59:30.722 ID:f46rwFsL0.net
もっと別のにした方が良い。
鳥胸買ってゆでた方が、安いしカロリーも遥かに低い。
カロリーメイトは、ダイエットに逆効果

33: 2016/01/07(木) 00:59:36.827 ID:6vKKRVXF0.net
普段は3食(+夜食)外食です
今日は、
朝:立ち食いのコロッケうどん
昼:バーガーキングワッパーポテトセット
夜:松屋牛カルビ定食
これから行くダイエット前最後の夜食:なか卯の素うどん+唐揚げ5個

57: 2016/01/07(木) 01:10:05.786 ID:66o/kYkdd.net
>>33
俺より食べてないくらいなのになんで100キロ超えるんだよ

朝 松屋牛丼大盛りポテトサラダ
昼 ラーメン+丼ものがあればどんもの+替え玉2
夕牛カルビ丼に唐揚げマヨネーズ
夜食なか卯の牛丼に味噌汁サラダセット

これで178の71キロ

34: 2016/01/07(木) 01:00:58.685 ID:odUFYeY00.net
成功する未来が見えない

35: 2016/01/07(木) 01:01:04.323 ID:FVCFjPppd.net
なにこれ痩せる気無いやん

36: 2016/01/07(木) 01:02:04.868 ID:6vKKRVXF0.net
4月までに-15kg
8月までにさらに15kg
12月までにさらに-15kg
が目標です

39: 2016/01/07(木) 01:03:34.347 ID:5AV1qjxL0.net
>>36
絶対に無理だわ、断言してもいい絶対に無理

42: 2016/01/07(木) 01:04:24.029 ID:lZoBpYPtd.net
>>36
お前8月でリバウンドしてるじゃねーか

44: 2016/01/07(木) 01:04:37.012 ID:f46rwFsL0.net
>>36
揚げ物断て。それだけでマイナス3kg
炭水化物減らして野菜をその分食え。それだけでマイナス2kg。
てか、メニュー引いたw

38: 2016/01/07(木) 01:03:30.794 ID:fJaLXYJEM.net
なぜそんなに急ピッチで痩せたいの?
なにか目標無いと無理だよ

43: 2016/01/07(木) 01:04:32.717 ID:FVCFjPppd.net
痩せたいなら財布の中身空にして外出ろ

45: 2016/01/07(木) 01:04:56.427 ID:6vKKRVXF0.net
22歳 52kg
25歳 55kg
28歳 68kg
31歳 88kg
34歳(今) 105kg

学生の頃はひょろがりでプールに行くのが恥ずかしかったのに
今はデブすぎて昨年恥ずかしくて海にもプールにも行けなかった

47: 2016/01/07(木) 01:05:45.005 ID:2D1cYJthd.net
カロリーメイト選んでる時点で失敗する
普通に茶碗1杯の飯で済ませたほうがいい

49: 2016/01/07(木) 01:06:38.440 ID:6vKKRVXF0.net
今日の夜食は・・・我慢します・・・

氷をかじって我慢しよう・・・

50: 2016/01/07(木) 01:06:53.268 ID:UULV1nZG0.net
大塚はカロリーメイトだけの食生活は公式に否定してるぞ
カロリーメイトだけで1日の栄養を摂れますか?

カロリーメイトだけを食べて、1日の栄養を摂取することはお勧めしません。 日常の食生活においては、栄養バランスの良い食事を規則正しく摂ることが基本です。 カロリーメイトは、五大栄養素を含む栄養調整食品ですが、あくまでもお食事の補助としてご利用いただくことをお勧めします。

https://www.otsuka.co.jp/faq/caloriemate/

52: 2016/01/07(木) 01:07:27.607 ID:6vKKRVXF0.net
身長は170.0cmです ジャストです

53: 2016/01/07(木) 01:07:53.497 ID:Dv1FF9VP0.net
>>52
どうしてそこまで太ったんだ

54: 2016/01/07(木) 01:09:02.530 ID:6vKKRVXF0.net
年末は、ラーメンスクエアというラーメンの集会場みたいなところに嵌って、
週6で2食くらいラーメン食べてたから今体重はかると110kgくらいあるかも・・・

56: 2016/01/07(木) 01:09:38.633 ID:6vKKRVXF0.net
多分仕事のストレス+お酒を毎日飲むようになったからだと思います

58: 2016/01/07(木) 01:10:27.448 ID:Le0bOiMia.net
こっちもダイエット中だけど糖質を抑えておからクッキー食べてるよ
Amazonで買った

59: 2016/01/07(木) 01:11:40.819 ID:A/JwIDKQ0.net
カロリーメイトって「痩せたい」ヤツじゃなくて「痩せてる」ヤツが食べるもんだろ
食事が偏ってたりカロリーがほとんど無いようなものばっか食べてるヤツが
手軽にカロリー摂取するんやって

60: 2016/01/07(木) 01:11:45.867 ID:6vKKRVXF0.net
学生時代は、服はMサイズ、女性もののジーンズしかはけなかったのに
今は3,4Lサイズの服を買ってて年末悲しくなりました・・・
ユニクロのXLが小さすぎます・・・

61: 2016/01/07(木) 01:11:50.575 ID:8PRSoiAZ0.net
炭水化物と油と糖分を嫌いになれ

空腹と友達になれ

俺はこれで168cm 102kgから4ヶ月で72キロになった

ちょいちょい走ったり泳いだりしたけどな

64: 2016/01/07(木) 01:13:11.128 ID:6vKKRVXF0.net
正月中ダイエットの研究をしていて、サラダチキンが良いって見つけたのですが、
カロリーメイトの代わりに3食サラダチキン+マルチビタミン剤のほうが良いですかね?

68: 2016/01/07(木) 01:16:26.561 ID:8PRSoiAZ0.net
>>64
それすぐ飽きるよ

コンビニおでんの大根とかこんにゃくとかええんちゃう

ガリガリ君のソーダとか、100kcalくらいだしたまにはええんちゃう

たんぱく質メインの食事にするんやでー
豆腐とか卵とかとりむねささみとか
単一食品のダイエットとか無理やから

65: 2016/01/07(木) 01:13:21.141 ID:XRxuMzYJ0.net
無理に食事制限してもリバウンドするだけなので
目標カロリーを設定してカロリー手帳を付けろ

半年1500~1800カロリーで抑えて64→53キロになったよ

66: 2016/01/07(木) 01:15:26.458 ID:5AV1qjxL0.net
運動の話にまったく触れないあたりに絶対やりたくないという強い意志を感じるな!流石デブだ

67: 2016/01/07(木) 01:15:41.844 ID:6vKKRVXF0.net
お腹の肉を削り取りたい・・・

69: 2016/01/07(木) 01:18:34.898 ID:XRxuMzYJ0.net
>>67
足の筋肉を鍛えろ
基礎代謝が増えて贅肉がなくなる

筋肉の70%が足なのでここを鍛えるのが一番効率がいい
腹へこませるのに無理して腹筋などしなくてもいいぞ

70: 2016/01/07(木) 01:18:54.267 ID:i5fh7VOJd.net
4ヶ月で20kg落とした時やったのは
反復入浴と食ったら3時間寝ないとカロリー制限してエスカレーター使わず絶対階段を上り下りする
更に飲む物はカロリーが無いもののみ
あと週に2回体重計に乗る
結構簡単で効果でるぞー

71: 2016/01/07(木) 01:21:14.209 ID:6vKKRVXF0.net
コンビニおでんたまに食べるんですが、
・玉子
・ウィンナー
・大根×2
・ロールキャベツ

いつもこのセットなんですが、こんにゃく白滝大根だけにした方が良いですか?

72: 2016/01/07(木) 01:24:02.975 ID:8PRSoiAZ0.net
>>71
それで一食分ならええんちゃう?
400kcalくらいやろ
間食とかそれプラス弁当とかご飯とかラーメンなら最悪

82: 2016/01/07(木) 02:09:35.753 ID:bcpOyDLOM.net
>>71
ちくわとかつみれ、はんぺんとか魚系の高たんぱく低カロリーでオススメ

74: 2016/01/07(木) 01:29:17.844 ID:6vKKRVXF0.net
完食辞めて、ラーメン辞めます

おやつは氷にします

野菜中心の生活にします

がんばります

75: 2016/01/07(木) 01:34:05.622 ID:XyMppncJ0.net
なぜカロリーメイト?

76: 2016/01/07(木) 01:37:54.510 ID:6vKKRVXF0.net
ビタミンとか取れて健康的だからです

78: 2016/01/07(木) 01:39:15.890 ID:TEJxNJXl0.net
>>76
んなわけねーだろバーカ

79: 2016/01/07(木) 01:42:15.000 ID:RLeW0kA20.net
元ヒョロガリだと筋肉量が少ないから急激に太りやすいんだよね。



スポンサードリンク

コメント一覧

1:名無しさん   2016年01月18日 16:35 ID:.3Ss1b.m0

100キロ超えたら 修行僧並に
やらないと まず無理


コメントする

名前
 
  絵文字