記事検索
リンク
アクセスランキング
最新コメント
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200
アルインコ エアロマグネティックバイク AF6200

ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037
アルインコ ステップボード

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32

GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR
GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR

リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 【帽子】【リフレクター】【ナイトランニング】【ナイトジョギング】
リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
  • ライブドアブログ

2016年01月18日

筋トレしながら体重落としているんだけど、夜の晩酌がやめられない



引用元:☆★★筋トレなんでも質問スレッド393reps★★★
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1442285047/


25: 2015/09/15(火) 13:33:54.17 ID:0KCl7dns.net
筋トレしながら体重落としているのですがどうしても夜の晩酌がやめられません。
セーブしてのんでいますが、ハイボールをシングルで5杯 ツマミは素焼きのミックスナッツや乾き物
これだと筋トレやダイエットに影響してくるでしょうか



スポンサードリンク



28
: 2015/09/15(火) 13:54:51.57 ID:QcQI1Yy5.net
>>25
影響するが体重落ちてるなら良いじゃんw
まあ、俺ならシングル1、2杯に抑えてつまみは控えるな。

26: 2015/09/15(火) 13:36:18.23 ID:/Uee4/14.net
ウエイトトレーニング以前の問題
体重を落とそうとしているという言葉にまず反している
筋肉をつけるための食事という話まで行ってすらいない

27: 2015/09/15(火) 13:38:44.74 ID:U+KFMFv0.net
オレも酒好きだから分かる
でも週1、2に抑えてる

29: 2015/09/15(火) 13:56:07.93 ID:kDWWPs00.net
酒自体はそんなに太るようなものでもない
つまみの炭水化物と合わさると厄介者になる
どうしても我慢できんならつまみをささみとかするめとか炭水化物が少なくタンパク質の多い物に変えるだけでも大分違う

31: 2015/09/15(火) 14:01:27.97 ID:tkykNXga.net
>>29
ツマミも少なめに考えて食べようと思います
どうもです。

36: 2015/09/15(火) 14:07:36.85 ID:2eoSadpq.net
>>31
つまみが多い少ないじゃなくて不要な炭水化物よりタンパク質にはならないのか
どうしても体にアルコールを入れ合いだけならノンカロリービールで済ます手もあるぞ

32: 2015/09/15(火) 14:02:31.54 ID:QcQI1Yy5.net
>>29
蒸留酒とナッツ、乾き物って言ってんだからそれは理解してるんでしょ。
その上で量の問題でどうかという質問だと思うけど。

30: 2015/09/15(火) 13:58:50.13 ID:tkykNXga.net
>>27-28
完全にのまないのはストレスになるので
のむ日の調整と杯数を控える事にします。
ありがとうございました

33: 2015/09/15(火) 14:03:24.02 ID:kVGibGVt.net
26にだけ返さない感じがすげーなw
出した結論も酷いし

37: 2015/09/15(火) 14:08:34.82 ID:QcQI1Yy5.net
>>33
そんな酷い結論じゃないってw
ビルダーの減量時でも酒飲んでる奴なんか結構いるしw
むしろストレスのほうが筋肉に体にも害だわ。

42: 2015/09/15(火) 14:25:25.61 ID:cNsizDyF.net
酒を飲まない奴にはどうでもよく映るかもしれないが
普通は酒を断つか、筋トレを断つか、と言われたら筋トレを断つくらい重要な話だよ
両立していく話は興味深いけどねぇ~

43: 2015/09/15(火) 14:30:58.77 ID:bpe39ZAV.net
酒と筋トレというかダイエットしてるけど沢山食べたいですってア◯レスじゃん
摂取カロリーと消費カロリーのバランスなんて具体的なことも書いてないし誰もわからない

48: 2015/09/15(火) 15:23:08.30 ID:OOgqZS4Y.net
どうしてもやめれないって依存症に近いんかな



スポンサードリンク

コメントする

名前
 
  絵文字