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  • ライブドアブログ

2016年01月19日

ダイエット始めてから料理の楽しさに気づいた!!



引用元:【デブ】とりあえず痩せよう91【喪女】
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1446872390/


177: 2015/11/18(水) 13:00:01.53 ID:Ehhq65gK.net
ピーマンをフライパンで焼いて醤油をジューと回しかけて食べたらすごい満足感あった
油使うけどピーマンに油分が加わるとビタミンCの吸収率も上がるし、ピーマン自体カロリー高くない
買ってから余らして少ししおれたピーマンだったけど新鮮なのなら倍美味しいだろうな~



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179
: 2015/11/18(水) 13:29:53.70 ID:NdED8t8e.net
>>177
ピーマンをグリルで焼いて、白だしを水で割って一晩つけたのも美味しいよ
ピーマン美味しいよね

180: 2015/11/18(水) 13:33:01.29 ID:Ehhq65gK.net
>>179
子供の頃はピーマン大嫌いだったのに大人になったらあの苦味がたまらんよね
白だし使ったことなかったけど最近チャレンジしてみようと思ってたので良いとこ聞いた、ありがとう!

178: 2015/11/18(水) 13:11:02.68 ID:Twy4b6FL.net
吸収率が上がるのはビタミンAやEだね

181: 2015/11/18(水) 13:36:47.03 ID:VXiFLylh.net
スレ間違ってない?

182: 2015/11/18(水) 13:41:59.43 ID:Um9ZE0Ng.net
たしかにw
でも以前は殆ど料理しなかったけどダイエットに伴って料理の楽しさが分かったのは良いオマケだった

183: 2015/11/18(水) 13:49:43.25 ID:U2tKhilS.net
ダイエット始めると自然と弁当作るようになるよね…

184: 2015/11/18(水) 13:55:24.76 ID:3I1VOWcl.net
みんなすごいな
私は毎日コンビニだよ
自炊全くなしで6キロ痩せたけど、ここからは自炊も取り入れなきゃかな…料理大っ嫌いだから嫌だなあ

185: 2015/11/18(水) 14:10:10.05 ID:Ehhq65gK.net
>>184
私もコンビニ&スーパーの惣菜で10キロ痩せたよ
最近はさすがに飽きたから少しだけするけど
コンビニはカロリー表示あるからダイエットには便利だよね

187: 2015/11/18(水) 14:17:09.78 ID:Um9ZE0Ng.net
>>184
実家暮らしで母親任せだったからね…
自分の都合で母親の料理に注文つけるのも悪いし、最初は仕方なくだったよ

188: 2015/11/18(水) 15:30:36.63 ID:sUic0IKw.net
>>187
メニューをリクエストしてくれるのって助かるって言われた

194: 2015/11/18(水) 21:06:23.20 ID:Nc28DJ2D.net
私は外食で痩せるの難しいから、最近自炊してる
毎日快便になった
外食は安いのを選ぶと野菜が効率よく取れないから便秘になってしまう

200: 2015/11/19(木) 01:03:23.47 ID:cmBWdRWZ.net
ニンジンスティックもおいしいよ。
ピーラーで皮剥いて切って終わり。
意外と甘くておいしい。
ビタミン、カロチン、食物繊維補給。
あとはひじきの栄養価が優秀。

208: 2015/11/19(木) 17:42:06.42 ID:zLdvy5fG.net
>>200
にんじんは加熱するかレモンor酢に漬けないと
アスコルビナーゼの働きでビタミンC壊すから注意

201: 2015/11/19(木) 10:46:37.68 ID:MEpezkNh.net
野菜って、大人になってしみじみ美味しいなと感じるし、無性に身体が欲して食べる時もあるけど
野菜スティックとかピーマンの文字を見ても、あー美味しいよね!って思うだけで、ちょっとやめてよ!お腹すく!ってならないのが不思議 
それともレタスどーんと貼られて飯テロになるのが普通なのかな…
とか考えてる時点でデブ脳か



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