記事検索
リンク
アクセスランキング
最新コメント
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200
アルインコ エアロマグネティックバイク AF6200

ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037
アルインコ ステップボード

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32

GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR
GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR

リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 【帽子】【リフレクター】【ナイトランニング】【ナイトジョギング】
リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
  • ライブドアブログ

2016年01月19日

3ヶ月かけて60㎏→48㎏まで痩せた!!!!



引用元:【デブ】とりあえず痩せよう91【喪女】
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1446872390/


277: 2015/11/22(日) 09:08:12.49 ID:MFZwi+Bv.net
3ヶ月かけて60㎏→48㎏に落とした。身長は160㎝。
3ヶ月の間は少し大変だったけれど、体重を落とし切ってからは普通に食べてる。
痩せてからは、
・食事そのものの量が減った(夜サラダだけとかでも平気。前はラーメン&チャーハン&ギョーザ)
・歩くのが好きになった(元は大嫌いだった)
・鏡を見るのが楽しい(特にお腹)
・人から「痩せたね~。」と言われる
・自分のことが好きになる
と良い事ずくめ?だから、ぜひ皆も頑張って欲しい。



スポンサードリンク



278
: 2015/11/22(日) 09:19:27.88 ID:VPVeHFp1.net
>>277
食事制限は当然として運動してました?
どんなのやってた?

279: 2015/11/22(日) 09:25:38.60 ID:MFZwi+Bv.net
>>278
運動はまるでしてません。通勤で行きと帰りに自転車30分こぐぐらい。
ただ、仕事が結構ハードな立ち仕事なので…。

なので、痩せたは痩せたけれど、色気のあるスリムボディではなく、
鶏ガラみたいな感じになってしまいました。
(服を着てたら分からないので、個人的には気にしてませんが。)
参考にならなくてすみません。

280: 2015/11/22(日) 09:30:59.70 ID:VPVeHFp1.net
>>279
ありがとう!
私も接客の立ち仕事だけどそこまでハードじゃないから少し運動すれば条件同じ感じかな…
参考にしてがんばります!

281: 2015/11/22(日) 09:33:10.16 ID:MFZwi+Bv.net
ぜひ頑張ってください!応援しています。



スポンサードリンク

コメント一覧

1:名無しさん   2016年01月19日 14:32 ID:VxjvEXy60

約1年かかったが、78キロから68キロに変化。ランニング1日15キロを週7、格闘技のジムで週6練習、補助として筋トレを週4やってた。ランニングをさぼりたくなる事の葛藤が結構あった。最初の3ヶ月と後半の2ヶ月に体重変化がほぼない時期があって辛かったけどなんとか乗り切れたよ。


コメントする

名前
 
  絵文字